ครูโยคะ สำคัญไฉน โยคะเป็นกิจกรรมโปรดค่ะ พยายามชักจูงเพื่อนฝูงไป สำเร็จบ้างไม่สำเร็จบ้าง โยคะที่ทำประจำคือ Ashtanga Yoga เป็นโยคะที่มีท่าเป็นแบบแผนตายตัว เป็นซีรีส์ ตั้งแต่ 1-6 ท่านกูรูคือ Sri K. Pattabhi Jois (ไม่อยากเขียนชื่อท่านเป็นไทย กลัวผิดค่ะ) Ashtanga เป็นต้นแบบของ PowerYoga โดยมาก หลายคนมาลองแล้วเลิกเพราะเบื่อ เนื่องจากท่าซำ้ไปมาตลอด ส่วนตัวคิดว่า เมื่อเรารู้ท่าหมดทำให้เราสามารถตั้งสมาธิในการหายใจเข้าออก(ซึ่งเป็นเป้าหมายหลักของโยคะ) และใส่ใจในการปรับปรุงอาสนะของเรามากขึ้น จะรักจะเลิกเนี่ย ครูที่สอนถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญ กิจกรรมที่อาศํัยความอดทนและสมำ่เสมอในการฝึกซ้อมก่อนจะเห็นผลเนี่ย coach สำคัญมากๆค่ะ Scot มาสอนที่ Back Bay Yoga ตอนช่วงที่เราเริ่มสนใจโยคะ เริ่มจากเข้าคลาส beginner ในช่วงเย็น โชคดีหรือเพราะถึกไม่ทราบ คุณครูบอกว่าถ้าจะให้ดี ควรจะมาฝึกแต่เช้าตรู่ แบบที่เรียกว่า Mysore (เป็นชื่อเมืองในอินเดียที่ท่านกูรูพำนักและสอนอยู่) ซึ่งเป็น practice ที่เราทำไปตามจังหวะของเรา จะช้าจะเร็ว ถือว่าเป็น customized practice นอกจากความทรมานที่ต้องตื่นเช้ามาก เพราะเริ่ม6โมง ทำให้รู้สึกดีไปทั้งวันเลยค่ะ มาพูดถึง Scot ต่อ Scot ท่องเที่ยวในแถบSouth-east asia มาหลายสิบปี แกสันโดษ อยู่ตามวัดนั่งสมาธิไปเรื่อย ส่วนใหญ่อยู่เชียงใหม่ เชียงรายมากกว่า ตอนเจอกันที่ Boston, Scotเดินมาคุยหลังคลาสถามเราด้วยภาษาไทยชัดแจ๋วว่า "พูดไทยได้ไหม?" ทำเรางงไปเลย จากนั้นด้วยความเกรงใจหรืออะไรไม่ทราบ (รู้สึกเหมือนเขาเป็นคนไทย) เราเลยต้องขยันตื่นเช้าไปฝึกมากขึ้น จากตื่นบ้างหลับบ้าง ต้องพยายามไปอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์(ปกติ traditional ashtanga ฝึก6วันต่ออาทิตย์) เพราะเห็นหน้ากันแทบทุกวัน การฝึกแบบนี้ทำให้ครูรู้จุดอ่อน จุดแข็งของนักเรียนแต่ละคน ทำให้สามารถปรับแก้ได้ตรงจุด นอกจากนี้ ตัวเราเองจะเห็นพัฒนาการอย่างชัดเจน ท่าที่คิดว่าจะไม่มีวันทำได้ ไอ้ประเภท headstand หรือ สะพานโค้งแบบ drop-back ทู่ซี้ทำไปพร้อมการช่วยเหลือจากครู อยู่ๆมันก็มาเองแฮะ บางทีดีใจแทบจะกรี๊ด แต่ก็ได้แต่สำรวมยิ้มรับพองาม โยคะทำให้เราเห็นสัจธรรมอย่างหนึ่ง ไอ้ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ที่พ่อแม่พรำ่กรอกหูแต่เด็กเนี่ย มันเป็นจริง หรือที่ฝรั่งชอบพูดว่า practice make perfect หรือ never say never เนี่ยมันก็จริง Scotเขาจะมีวิธีสอนเฉพาะตัว มีอารมณ์ขันเข้าช่วย เขาจะมีวิธีพูดให้เราฮึดสู้ ไม่ให้หมดกำลังใจ (ตอนนี้ Scot อยู่เมืองไทย เรากำลังท้อแท้อย่างแรงกับ Pincha mayurasana- นกยูงกระพือขน?? ) แล้วเขาก็จะดันเราจนสุดความสามารถ (push your limit) บางครั้งออกแนวโหด แต่ผลสุดท้ายก็น่าชื่นใจค่ะ ต้องถือว่า Scot เป็นผู้ชักนำให้เราเข้ามาสัมผัสและดื่มดำ่กับโลกของ Ashtanga อย่างแท้จริง Nancy Gilgoff ปรมาจารย์ทาง Ashtanga อีกคนเคยพูดว่า ครูโยคะคนไหนคนนั้น มักสอนลูกศิษย์ให้เหมือนตัวเอง ฉะนั้นจงหาคนที่เราชอบ style เขามากที่สุดแล้วเรียนรู้จากคนนั้น หรือให้ดีก็ควรลองหลายๆคน เรียนแล้วมาปรับใช้กับตัวเอง สำหรับอิฉัน ครู Scot ต้องถือว่่าจับเส้นกันถูกค่ะ ได้ข่าวว่า เพิ่งมาสอนในกรุงเทพที่ Ashtanga Bangkok ของครู Sasha, certified ashtanga teacher คนแรกของไทย,พออีเมล์ไป ปรากฎแกหนีขึ้นเชียงใหม่ไปแล้ว ใครมีประสบการณ์ดีๆ ช่วยเล่าสู่กันฟังบ้างค่ะ   Create Date : 30 กันยายน 2551     1 comment Last Update : 1 ตุลาคม 2551 8:41:50 น.     Counter : 643 Pageviews.   Share Tweet