• Group ตัวอย่าง

reveiw ลดนน.70เป็น 39 ร่วมกับ108วิธีที่เคยใช้2 2 no carb ใช้ความอดทนอย่างแรง ประหนึ่งการpost block 3 ครั้งละถ้าไม่ได้นี้ส่งfileดีกว่า ตอนนี้เครื่องscan+น้องกล้องสุดloveเสียงะ ถ้ากลับมาใช้งานได้รีบpostรูปbeforeเลย ต่อกันเถอะ วิธีนี้ถ้าจะอยู่ท้อง เน้น protein แต่เนื่องจากมันไม่มีfiberอาจทำให้เข้าสู่โทรมstaeอย่างแรงได้ ควรaddถั่วเปลือกแข็ง หรือผลไม้ที่ไม่หวาน เช่น เสาวรสไปด้วย เข้าไปด้วย  อะอะงดของทอดด้วยนะ ถั่วอบนะไม่ใช่ถั่วทอด 3 mediterinain เน้นผักงะ หิวอย่างแรง ขอbye อย่างไรก้อตามการdietควรset goal แบบ long term ไว้ด้วย ทานเพื่อสุขภาทพ เพราะไม่ว่าวิธีไหนก้อต้องออกกำลังกายอยู่ดี ถ้าทานน้อยกว่าbasal metabolic rate มากก้อจะเข้าสู่หิดปลาทูเร็วนะ (hit the plateau) ครั้งหน้ามาต่ออีก3-4วิธีกัน ขอpostรูปผู้ก่อการร้ายจากกูรู Free TextEditor   Create Date : 16 มกราคม 2553     Last Update : 16 มกราคม 2553 9:28:10 น. Counter : 397 Pageviews.   3 comment Share Tweet

reveiw ลดนน.70เป็น 39 ร่วมกับ108วิธีที่เคยใช้ เป็นคนหนึ่งที่ควบคุมนน.ได้คงที่แม้จะลุ่มลุ่ม ดอนดอน บางครั้ง 1 low carb ใช้ความอดทนมากสุด เนื่องจากเดิมlove cholcolate ร่วมกับcakeสุดสุด อดมากจนเก็บไปฝันเลย เอางั้น แต่ตื่นมาแล้วยังอยากกินcakeมากว่าเดิมอีก โดยส่วนตัวช่วยลดเร็วในช่วงแรก แต่ควรระวังในmaintainance phase ตบะแตกเอาง่ายๆ (หรือเราเป็นอยู่คนเดียวงะ) เอาเป็นว่าเหมาะกับผู้มีความอดทนสูงละกัน menu ตอน low carb whole whaet 2 แผ่น สลัดทูน่าไม่ราดน้ำ 1จาน กลางวัน นำพริกหนุ่ม ผักต้ม เย็น นม1กล่อง วิ่ง45 นาที ลืมบอกสูง154 cm นน.เดิม70 kg นน.ปัจจุบัน 39-40 kg ส่วนความสูงเท่าเดิม ไม่ลดไม่เพิ่ม แม้จะภาวนาให้มันเพิ่มก้อตาม อ้อขอลงรูปปัจจุบันก่อน เดี๋ยวลงรูปเดิมให้ ช่วงนี้ใช้กล้องมือถิอก่อน ภาพอาจgเบลอได้   Create Date : 12 มกราคม 2553     Last Update : 12 มกราคม 2553 8:04:32 น. Counter : 492 Pageviews.   14 comment Share Tweet

• finalfantasy_iv
• redclick
• Webmaster - BlogGang