• WelCome...
• ArOud the (Little) WoRld
• [My Diary]
• ช็อป...ช็อป...
• Asian...Series...
• ดูแล้วมาเล่าให้ฟัง...

เหนื่อยมั้ยวันนี้??? เมื่อวานหัวใจยังเต็มไปด้วยความชุ่มชื้นอยู่เลย นอนหลับไปหนึ่งตื่นความมืดก็เริ่มเข้ามาครอบคลุมหัวใจซะละ ความสุขมันอยู่กับเราด้วยระยะเวลาที่สั้นจัง วันนี้ก็เป็นอีกวันที่รุสึกอยากร้องไห้จังทั้งๆ ที่วันนี้เป็นวันที่ทุกคนรอคอยกัน 090909 ทำไมนะ??? เพราะอะไร??? เหมือนจะมีคำตอบอยู่ในใจ แต่ก็ไม่สามารถพูดออกมาเป็นคำพูดได้ และถ้าหากได้รับฟังเสียงจากส่วนลึกๆ ของจิตใจแล้ว น้ำตาคงจะไหลออกมาแน่ๆ TT___TT ยอมรับซะเถอะว่าตัวเองเหงา แค่นั้นก็จบแล้ว ยังไงเขาก็ไม่ใช่ของๆ เราคนเดียว เขามีคนที่ห่วงที่รักอีกมากมายล้านแปด แต่ยิ่งเขาทำดีกะคนอื่นเท่าไร หัวใจก็ยิ่งเจ็บมากขึ้นเท่านั้น เจ็บซะจนอยากจะร้องไห้ออกมาในทันที อยากจะตะโกนเรียกร้องแต่คงทำไม่ได้ เพราะยิ่งเรียกร้องเท่าไร มันก็ยิ่งดูน่าสมเพชมากเท่านั้น หลังจากวันนี้ จะยอมเดินก้าวไปพร้อมๆ กัน แล้วทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือถอยห่างออกมาสักก้าวนึง เพื่อมองดูทิศทางก่อนที่จะก้าวต่อไป ถ้าหากถอยออกมาแล้ว ระยะทางนั้นจะเพิ่มมากขึ้นๆ รึเปล่า สับสนๆๆๆ   Create Date : 09 กันยายน 2552     Last Update : 9 กันยายน 2552 21:39:16 น. Counter : 346 Pageviews.   2 comment Share Tweet

หลังจาก 3 วันผ่านไป...กับการลดน้ำหนัก ลืมอัพเดตบล็อกเรื่องลดน้ำหนักเลย...เห็นคอมเม้นท์เตือนเข้ามาว่าให้อัพเดตด้วย  555 หลังจากที่กินตามสูตรเข้าไป วันที่ 2 กลับต้องไปดูงานนอกสถานที่ ใช้พละกำลังมากมาย แค่เดินก็จาเป็นลมแล้ว ใครที่จะใช้สูตรนี้ แนะนำว่าดูตารางงานและเวลาดีๆ นะคะ เราว่าสูตรนี้เหมาะกับการกินและไม่ได้ใช้พลังงานชีวิตมากเกินไป (หรือปกติเรากินเยอะไปหว่า) พอตกมื้อเย็นวันที่ 2 ก็เลยรู้สึกแย่กว่าวันแรกอีก.... วันที่ 3 เป็นวันสุดท้ายละ เริ่มรู้สึกดีที่จะครบวันที่ตั้งใจแล้วสักที  (ในหัวเริ่มนึกถึงแต่..วันพรุ่งนี้จะกินอะไรดีน้า? ซึ่งไม่ดีเลยที่เป็นแบบนี้ พยายามหักห้ามใจตัวเองด้วยนะคะ ) วันที่ 3 จะรู้สึกว่าเริ่มชิลล์ชิล์ละ เริ่มปรับตัวได้ กินได้โดยไม่บ่นละ กินเพื่อจะได้สวยละเนอะ...ท่องไว้ๆ เช้าวันที่ 28 เลยรีบตื่นมาชั่งน้ำหนักเลย ปรากฏว่า... น้ำหนักข้าพเจ้า 47.5 kg ณ วันที่ 28 มิถุนายน 2551   เย้ๆๆ  3 วันที่ได้พยายามไปนั้น เป็นผลสำเร็จได้ดีทีเดียว ลดลงเกือบ 2 kg. ภายใน 3 วัน  อืม...รางวัลแห่งความพยายามก็รู้สึกดีแบบนี้ละเนอะ   แต่ก็ไม่รุว่า หลังจากนี้มันจะเด้งขึ้นมาอีกเป็นเท่าไร จนวันนี้ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย 555 น้องเขาฝากตบท้ายอีกว่า พยายามกินตามสูตรแบบนี้ให้สม่ำเสมอ กินครบวันเว้นระยะสักพัก แล้วกินใหม่ เพื่อผลที่ยั่งยืน... เจ้าของบล็อกก็จะพยายามต่อไปค่ะ (เป้าหมายที่ 44 kg. ให้เท่าๆ กับเมื่อตอนเรียนจบใหม่ๆ) และหลังจากหมดสูตรนี้ก็จะกินแต่ละมื้อให้น้อยลงด้วย ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปดีกว่าเนอะ ทุกคนที่จะลดน้ำหนัก...พยายามเข้านะคะ    Free TextEditor   Create Date : 01 กรกฎาคม 2551     Last Update : 1 กรกฎาคม 2551 10:10:48 น. Counter : 276 Pageviews.   0 comment Share Tweet

(เขาว่า..) ลดน้ำหนักได้ภายใน 3 วัน วันนี้เป็นวันแรกกับการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก... ทั้งๆ ที่ไม่ได้อ้วนเท่าไร (...เหรอ) ได้สูตรมาจากน้องที่รู้จัก ซึ่งเขาคอนเฟิร์ม พร้อมยืนยันว่าเพื่อนเขาทำแล้วลดได้จริง !!! ...... เอาวะ...3 วันมันจะหนักหนาแค่ไหนเชียว สูตรนะคะ 3 วันเท่านั้น!!! (ขอบคุณสูตรจากคุณน้อง และประสบการณ์จริงจากเพื่อคุณน้องนะคะ....) วันที่1 เช้า -กาแฟ/ชาไม่ใส่น้ำตาล ขนมปัง โฮลวีท1แผ่น ปิ้งให้แห้ง -ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ(ตราอะยัม) 120 g -ส้ม ครึ่งผล กลางวัน –กาแฟ/ชา ไม่ใส่น้ำตาล -ขนมปังปิ้ง โฮลวีท1 แผ่น ปิ้งให้แห้ง - ปลาทูน่าในน้ำเกลือ (เฉพาะเนื้อ 1ขีด) เย็น -แฮมไก่ 2 แผ่น -บีทรูท 1 ขีด - ถั่วฝักยาว 1 ขีด (ต้ม) -ไอครีม รสวนิลา 1 ถ้วย วันที่2 เช้า –กาแฟ/ชา ไม่ใส่น้ำตาล -ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น ปิ้งให้แห้ง -ไข่ต้ม 1 ฟอง -กล้วยหอมครึ่งผล กลางวัน –กาแฟ/ชา ไม่ใส่น้ำตาล - ขนมปังแครกเกอร์ 5 แผ่นยี่ห้อ saltine หรือ rize - โยเกริต์รสธรรมชาติ 0%1 ถ้วย เย็น –แฮม 2 แผ่น -แครอท 1 ขีด -บรอคโคลี่ 1 ขีด (ต้ม) -กล้วยหอม ครึ่งผล -ไอครีม รสวนิลา 1 ถ้วย วันที่ 3 เช้า –กาแฟ/ชา ไม่ใส่น้ำตาล -ขนมปังแครกเกอร์ ยี่ห้อ saltine หรือ rize 5 แผ่น - Cheddar cheese 1 แผ่น -แอบเปิ้ล 1 ผล กลางวัน-กาแฟ/ชา ไม่ใส่น้ำตาล -ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น ปิ้งให้แห้ง - ไข่ต้ม 1ฟอง เย็น –ปลาทูน่าในน้ำเกลือ (เฉพาะเนื้อ 1 ขีด) -ดอกกระหล่ำปลี 1ขีด- บีทรูท 1 ขีด (ต้ม) -แคนตาลูป 1ชิ้น ครึ่งผลเล็ก -ไอครีมรสวนิลา 1 ถ้วย (ห้ามใช้อย่างอื่นทดแทน เสริมได้ด้วยพริกไทย-เกลือ) เมื่อวันเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เพื่อนสาวที่น่ารัก และพร้อมจะควบคุมอาหารเป็นเพื่อน ไปช็อปปิ้งให้ เลยได้วัตถุดิบมาครบถ้วน ไม่ขาดไม่เกิน... เตรียมทุกอย่างพร้อม แต่ดันเริ่มตามสูตรได้ วันนี้แทน -_-!! นั่งอัพบล็อกตอน 4 ทุ่ม หลังจากที่ 3 มื้อผ่านไป... แทบจะกระอักเลือด ไม่น่าเชื่อเป็นครั้งแรกที่ต้องกินของที่ไม่เคยกิน กินของที่ไม่คิดจะหยิบมากิน และ อยากกินข้าวและเนื้อสัตว์สุดๆๆๆๆ ไม่เคยเป็นแบบนี้มากก่อนเล้ย ให้ตายสิ ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ...เพิ่งจาเคยเห็นว่ามีขายด้วย บีทรูท ที่นึกมาตลอดว่าหน้าตา และรสชาติคงเหมือนแก้วมังกร เหอเหอ ถั่วฝักยาวต้ม...กินน้อยๆ ก็โอ แต่พอกินเยอะๆ แบบว่า.... แฮมแค่ 2 แผ่น....ก็อร่อยสุดยอดแล้วสำหรับอาหารในวันนี้ น่ากลัวตอนหลังจากครบ 3 วันตามสูตรนี่ล่ะ กลัวจาไม่สามารถห้ามใจตัวเองได้ แล้วจากินดะ วันนี้ทรมาณมากมาย......แต่เพื่อน้ำหนักที่จะลดได้(มั้ง?) ในอีก 3-4 วันข้างหน้า .............. ต้องท่องไว้ๆ อดทนๆ ปล. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน ตอนพักเที่ยง 49.3 Kg....   Create Date : 24 มิถุนายน 2551     Last Update : 24 มิถุนายน 2551 22:24:39 น. Counter : 452 Pageviews.   3 comment Share Tweet

16-05-08...วันศุกร์แห่งชาติ... วันศุกร์แห่งชาติ...... เฮ้อ... เหนื่อยจากการทำงานมาทั้งอาทิตย์เลย แล้วก็เหมือนว่าจะได้พักผ่อนในวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ แต่... ไม่ใช่ละ แม้พรุ่งนี้จะเป็นวันเสาร์...ยังคงต้องมานั่งทำงาน...ทั้งวัน น่าเบื่ออะไรอย่างนี้นะ ว่ากันว่า หากรู้สึกว่าตื่นเช้าขึ้นมาแล้วไม่อยากทำงานเมื่อไร มันมักจะแสดงว่าถึงจุดอิ่มตัวของการทำงานประจำ ณ ที่นี่แล้วใช่รึเปล่า??? เวลานั้นคงมาถึงแล้วสินะ ไม่น่าเชื่อ...เวลาสั้นๆ...แค่สามปีเท่านั้นเองนะ ช่วงเวลาที่ต้องเข้างานแปดโมงเช้า เลิกงานห้าโมงเย็น ซ้ำแล้ว ซ้ำเล่า... จนเวลาผ่านไปแบบไม่รุตัว มานั่งนึกนะ ยังไม่ได้ทำอะไรที่อยากทำจริงๆ จังๆ เลย ตอนนี้คงถึงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญกับตัวเองสักทีแล้วสินะ เรียนต่อป.โท...หางานใหม่...ออกกำลังกายเป็นประจำ...หัดขับรถ...พาพ่อแม่พี่น้องไปเที่ยวเมืองนอก...ล้วนแต่ยังไม่ได้เริ่มจริงๆ จังๆ สักที คงจะต้องเริ่มแพลนชีวิตในอนาคตแล้วล่ะ ว่าแต่...จะเริ่มจากอะไรดีล่ะ...ในเมื่อเป็นคนที่ตัดสินใจแบบหนักแน่นไม่ได้ ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เซ็งตัวเองจริงๆ อนาคตอยู่ในมือเรานี่ล่ะ สู้สู้ เงยหน้ามองข้างบน เพิ่งสังเกต พูดเรื่องวันศุกร์อยู่ดีๆ แล้วไหงไปลงกะอนาคตชีวิตได้เนี่ย...กลอนพาไปจริงๆ เลยชั้น   Create Date : 16 พฤษภาคม 2551     Last Update : 16 พฤษภาคม 2551 18:43:47 น. Counter : 285 Pageviews.   4 comment Share Tweet

สงกรานต์ = พักผ่อน สร้างบล็อกเอาไว้เพื่อเขียนบันทึก และแล้วผ่านมาเดือนเศษ เพิ่งจาได้ฤกษ์มาปัดฝุ่นเขียนไดอัพเดตชีวิตสักหน่อย วันนี้ก็เป็นวันสุดท้ายของการหยุดพักในช่วงสงกรานต์ละ... 5 วันผ่านไปไวเหมือนโกหกจิงๆ... หยุดมา 5 วันได้แต่นั่งๆ นอนๆ ขี้เกียจตัวเป็นขนไปวันๆ เหอเหอเหอ สำหรับเราวันสงกรานต์ก็เหมือนกันหยุดทั่วๆไป ไม่ได้มีอะไรพิเศษสักกะนิด ชาวบ้านเขาอาศัยวันหยุดยาวๆ ไปเที่ยวกัน แค่ไอ้เราก็ไม่ค่อยชอบเที่ยวช่วงวันหยุดยาวๆ คนมากมายเกิน... ก็เลยไม่มีโปรแกรมจาไปไหน อยู่บ้านเฉยๆ ทั้งปี ตั้งใจไว้อีกอย่าง ว่าหยุดคราวนี้จะหัดขับรถ จาอาศัยช่วงกรุงเทพฯ รถน้อยๆ ช่วงนี้ แล้วขับให้เป็นสักที วันก่อนเลยขับอีกครั้งแต่ก็ได้แต่ขับวนไปวนมา จอดให้ตรงยังไม่เป็นเลย ทำไมมันยากนักฟะ ชาตินี้ชั้นจาขับรถเป็นมั้ยเนี่ย บ่นๆๆ ไปละ วันหลังมาบ่นต่อ (มีบล็อกไดไว้บ่นแท้ๆ 555)   Create Date : 16 เมษายน 2551     Last Update : 16 เมษายน 2551 22:12:52 น. Counter : 235 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• รำเพย
• little_saku
• แม่ฮานึร
• loveyoosu
• korean4life
• nong_mod
• satarung
• sanne
• ป้ามด
• เฟริสท์
• Hi!Flowers
• น้ำหวาน_SK
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com