|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
๐ สูตรลดความอ้วน ๐

ไปเก็บสูตรลดความอ้วนมา.. รู้สึกช่วงนี้เอวเริ่มจะหายไปเรื่อยๆแล้ว ..... ...... >.<~
ก็เลยเอามาโพสแบ่งปันกันสำหรับคนที่อยากจะลองลดความอ้วนอยู่เหมือนกันจ้ะ

ผู้เขียนเค้าบอกไว้ว่า สูตรนี้ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน อาทิตย์หนึ่ง ล่ะ .... โอ้โฮ....pennyworthขอแค่ลดได้ 2 โลในอาทิตย์เดียวก็ตื้นตันใจสุดๆ แล้ว
แล้วผู้เขียนบอกอีกว่า หลัง 7 วัน ทานได้ตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น ..... โอ้โฮเฮะ อะไรจะวิเศษขนาดดดดนี้
ตามสูตรนี้ผู้เขียนกำชับว่า ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว งดน้ำตาล งดมันหมู ของทอดทุกชนิด
เริ่มกันเร้ยยยยย....

วันจันทร์ เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ yogurt 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก
วันอังคาร เช้า น้ำผลไม้คั้น กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น yogurt 1 ถ้วย
วันพุธ เช้า yogurt 1 ถ้วย กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู) เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น
วันพฤหัส เช้า น้ำผลไม้คั้น กลางวัน สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น yogurt 1 ถ้วย
วันศุกร์ เช้า น้ำผลไม้คั้น กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น สลัดผัก
วันเสาร์ เช้า น้ำผลไม้คั้น กลางวัน ปลานึ่ง หรือปลาเผาไม่จำกัด เย็น นมสด 1 แก้ว
วันอาทิตย์ เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู) เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น

ใครที่จะลองใช้สูตรนี้ ได้ผลยังไงกลับมาบอกเล่ากันหน่อยนะจ๊ะ
ส่วน pennyworth คงยังไม่เริ่มลดช่วงนี้ คงจะรอให้ส่งงานอีกชิ้นไปก่อน เพราะเวลาเขียนงานนี่ถ้าต้องอดกินโน่นนี่แล้วสมาธิจะไม่ค่อยดีเลย !_!
Create Date : 08 พฤษภาคม 2548 |
Last Update : 9 พฤษภาคม 2548 10:46:11 น. |
|
21 comments
|
Counter : 1474 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ladyjazz50 IP: 24.238.51.3 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:0:45:42 น. |
|
|
|
โดย: baby_15 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:1:42:12 น. |
|
|
|
โดย: Miss.Universe IP: 217.19.130.210 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:5:34:24 น. |
|
|
|
โดย: ตุ๊กตารอยทราย IP: 203.118.80.203 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:11:13:30 น. |
|
|
|
โดย: ladyjazz50 (ladyjazz50 ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:2:04:03 น. |
|
|
|
โดย: chirala (chirala ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:13:25:28 น. |
|
|
|
โดย: beejasmine วันที่: 24 มิถุนายน 2548 เวลา:18:26:37 น. |
|
|
|
โดย: ORNRUTHAI IP: 203.107.168.197 วันที่: 1 สิงหาคม 2548 เวลา:22:58:54 น. |
|
|
|
โดย: poko IP: 58.147.29.134 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:21:58:02 น. |
|
|
|
โดย: ต้นฝ้าย IP: 61.19.227.2 วันที่: 25 พฤษภาคม 2549 เวลา:11:42:50 น. |
|
|
|
โดย: เจี๊ยบซ่าส์ IP: 203.155.117.86 วันที่: 9 สิงหาคม 2549 เวลา:21:08:46 น. |
|
|
|
โดย: กก IP: 221.128.108.127 วันที่: 17 สิงหาคม 2549 เวลา:18:22:20 น. |
|
|
|
โดย: .......... IP: 61.47.115.150 วันที่: 10 กันยายน 2549 เวลา:15:46:30 น. |
|
|
|
โดย: 156465 IP: 125.25.61.156 วันที่: 13 กันยายน 2549 เวลา:9:37:46 น. |
|
|
|
โดย: jikkii IP: 118.172.201.155 วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:51:47 น. |
|
|
|
โดย: คน IP: 117.47.100.185 วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:47:37 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ขอออกกำลังกายดีกว่า เหอๆ