Bloggang.com : pennyworth : ๐ สูตรลดความอ้วน ๐

๐ สูตรลดความอ้วน ๐

ไปเก็บสูตรลดความอ้วนมา.. รู้สึกช่วงนี้เอวเริ่มจะหายไปเรื่อยๆแล้ว .....

...... >.<~

ก็เลยเอามาโพสแบ่งปันกันสำหรับคนที่อยากจะลองลดความอ้วนอยู่เหมือนกันจ้ะ

ผู้เขียนเค้าบอกไว้ว่า “สูตรนี้ ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน อาทิตย์หนึ่ง” ล่ะ
.... โอ้โฮ....pennyworthขอแค่ลดได้ 2 โลในอาทิตย์เดียวก็ตื้นตันใจสุดๆ แล้ว

แล้วผู้เขียนบอกอีกว่า “หลัง 7 วัน ทานได้ตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น”
..... โอ้โฮเฮะ อะไรจะวิเศษขนาดดดดนี้

ตามสูตรนี้ผู้เขียนกำชับว่า “ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว งดน้ำตาล งดมันหมู ของทอดทุกชนิด”

เริ่มกันเร้ยยยยย....

วันจันทร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ yogurt 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันอังคาร
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น yogurt 1 ถ้วย

วันพุธ
เช้า yogurt 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู)
เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น

วันพฤหัส
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น yogurt 1 ถ้วย

วันศุกร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันเสาร์
เช้า น้ำผลไม้คั้น
กลางวัน ปลานึ่ง หรือปลาเผาไม่จำกัด
เย็น นมสด 1 แก้ว

วันอาทิตย์
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ หรือ หมู)
เย็น สัปปะรด 1 ชิ้น

ใครที่จะลองใช้สูตรนี้ ได้ผลยังไงกลับมาบอกเล่ากันหน่อยนะจ๊ะ

ส่วน pennyworth คงยังไม่เริ่มลดช่วงนี้ คงจะรอให้ส่งงานอีกชิ้นไปก่อน เพราะเวลาเขียนงานนี่ถ้าต้องอดกินโน่นนี่แล้วสมาธิจะไม่ค่อยดีเลย !_!

Create Date : 08 พฤษภาคม 2548

Last Update : 9 พฤษภาคม 2548 10:46:11 น.

21 comments

Counter : 812 Pageviews.

ผมว่าหิวตายตั้งแต่มื้อแรกแล้วครับ ไม่ไหวอ่า..
ขอออกกำลังกายดีกว่า เหอๆ

โดย: Mint@da{-"-}

วันที่: 8 พฤษภาคม 2548 เวลา:20:59:51 น.

ทำรายงาน กับ Dissertation ให้เสร็จก่อนลดดีกว่ามั้งคะ
สมองต้องใช้พลังงาน และต้องรักษาสุขภาพคู่กันด้วยอ่ะ

ไว้จบแล้วลอง ก็ยังไม่สายนะคะ
ตอนนี้ทานให้มีแรงก่อนเถอะค่ะ ^_^

โท ก็เหนื่อยตายได้นา โกโก้ทำ thesis + dissertation
ร้องไห้จะลาออกหลายรอบมากๆ
(แต่คนอื่นอาจจะไม่เป็น แหะๆ)

โดย: cocoa butter

วันที่: 8 พฤษภาคม 2548 เวลา:22:24:04 น.

หิว แย่ แน่ๆ เลย ครับ..

;-D

โดย: มังกร-เที่ยงคืน

วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:0:16:23 น.

มาขอแบ่งสูตรลดหุ่นค่ะ อิอิ ....

โดย: ladyjazz50 IP: 24.238.51.3 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:0:45:42 น.

แค่เห็นสูตร
ก็ทำให้รู้สึกหิวแล้วอะค่ะ

สงสัยจะทำไม่ได้แน่เลย
ต้องหิวก่อนแน่ๆ

เหอ - - "

โดย: baby_15

วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:1:42:12 น.

ผอมแน่ล่ะจ๊ะ ถ้ากินแค่นี้อะเนอะ

โดย: Miss.Universe IP: 217.19.130.210 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:5:34:24 น.

เอิ๊ก หนาววววววววววววววววววววววว

โดย: ตุ๊กตารอยทราย IP: 203.118.80.203 วันที่: 9 พฤษภาคม 2548 เวลา:11:13:30 น.

เป็นไงบ้างค่ะ ลดได้กี่โลแล้ว laddyjazz ยังไม่ได้เริ่มเลยค่ะ อิอิ .....

โดย: ladyjazz50 (ladyjazz50

) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:2:04:03 น.

มาเยี่ยมคนสวย คับ

โดย: Voice Within

วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:11:17:00 น.

ชอบน้องกระต่ายส้มตรงคอมเม้นจิ๊งๆๆ เข้ามาดูแล้วอารมณ์ดี
ตอนนี้อยากอ้วนมากกกค่ะ ^^ เหมือนจะผอมอีกแล้วอ่ะ -_-''

โดย: chirala (chirala

) วันที่: 12 พฤษภาคม 2548 เวลา:13:25:28 น.

ขอบคุณคับ น่าสนใจมากๆ ตอนนี้ ผมล่ะ นน. ขึ้นอย่างแรงง

เพราะกินเอาๆ กินทั้งวัน

ขนาดไม่สบาย นะเนี่ยย 555+ ..

โดย: เด็กชายหัวหอม

วันที่: 14 พฤษภาคม 2548 เวลา:8:44:13 น.

ขอเก็บสูตรไปใช้บ้างนะคะ
ตอนนี้ทั้งขาทั้งสะโพก
มันดู โอ้โห.. เฮะ กันจังค่ะ

โดย: beejasmine

วันที่: 24 มิถุนายน 2548 เวลา:18:26:37 น.

โดย: ORNRUTHAI IP: 203.107.168.197 วันที่: 1 สิงหาคม 2548 เวลา:22:58:54 น.

อยากจะบอกว่าลดได้จริงๆนะ ขนาดเราไม่ได้เคร่งครัดมาก ยังลดตั้ง 3 กิโลแนะ อยากให้ลองดู เพราะว่าตอนแรกเราก้อไม่เชื่อเหมือนกันนะว่าจะทำได้นะ

โดย: poko IP: 58.147.29.134 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:21:58:02 น.

เราลองทำดูแล้วล่ะ ลดได้ 2 กก. เอง แต่ก็ยังดี แค่อาทิตย์เดียวลดได้ตั้ง 2 กก. แน่ะ ถ้าอยากลดต่อเนื่องเราต้องวนมาทำเหมือนเดิมอีกหรือเปล่านะ ใครรู้ช่วยตอบด้วย

โดย: ต้นฝ้าย IP: 61.19.227.2 วันที่: 25 พฤษภาคม 2549 เวลา:11:42:50 น.

มันลดได้นะแต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยอย่างน้อย 30 นาทีขนะจ๊ะ ไม่นอนเกิน 21.30 น.ด้วยนะลดได้จิง 9 กก. เราทำมาแล้วตอนนี้น้ำหนักก็คงที่แล้วจ๊ะและที่สำคัญต้องดูแลผิวพรรณไปด้วยนะเดี๋ยวมันจะปรับสภาพไม่ทัน

โดย: เจี๊ยบซ่าส์ IP: 203.155.117.86 วันที่: 9 สิงหาคม 2549 เวลา:21:08:46 น.