|
|
เอาชนะอะไร ก็ไม่เท่าชนะใจตัวเอง... |
|
วันนี้!! ตื่นมารู้เลย..ร่างกายไม่พร้อมมากๆ มีอาการปวดช่วงสะโพกซ้าย และหายใจไม่ค่อยปกติ...คาดเดาว่า...น่าจะไกล้ "วันนั้นของเดือน"
.
แต่ม๊าตั้งเป้าแล้วอ่ะ!! ก็ออกไปนะ ตั้งเป้าในใจไว้ที่ 12 km ประมาณกิโลเมตรที่ 7.59 ใช้ใจวิ่งละ!! ร่างกายบอกเลยว่าไม่ไหวแม่!! คุมการหายใจไม่ได้ สังเกตุจาก Max Heart Rate หลุดไปที่ 188 รอบที่แล้ว 179 เอง.
ได้มาที่ 10 km อยากบอกทุกคนว่า...ทำอะไรทุกอย่างแหล่ะ!! ศัตรูที่น่ากลัวที่สุด คือใจเราเองนี่แหล่ะ!! ถ้าใจสู้นะ!! มันจะนำกายเราไป...
การออกกำลังกาย...ผู้ออกต้องสังเกตุตัวเองอยู่เสมอ...รู้ว่าจังหวะไหนไหว หรือผิดปกติ!! อย่าดื้อดึงนะคะ
.
สำหรับม๊า ตั้งเป้าในใจก่อนวิ่งเสมอ บางทีตั้งเป้าที่ 10 km แต่ได้ไปถึง 12 บางทีตั้งเป้า 12 เฮ้ยไม่ไหวหว่ะ ได้มาแค่ 10 เพราะม๊าดูกำลังตัวเองเป็นหลัก!! ด้วยความปรารถนาดีจากม๊านะคะ.
ระยะวิ่งสะสมของม๊า ตั้งแต่ 1 มกราคม 2562 ถึงปัจจุบัน คือ 296.1 km
.
#kpboyz'smom #runforlife #runforme #runforfun #runforyou #Iamnotarunner #forrunner645 #UltraBoost "X" #Ijustfallinlovewithrunning
| Create Date : 06 เมษายน 2562 |
| Last Update : 6 เมษายน 2562 6:52:50 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 597 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
 |
|
|
|
