ข้อมูลทางโภชนาการที่แน่ๆของชามัทฉะจะขึ้นกับแบรนด์รวมทั้งแนวทางการจัดเตรียมชา (ยกตัวอย่างเช่น ไม่ว่าคุณจะเพิ่มเติมนมหรือสารให้ความหวาน) แม้กระนั้นสำหรับแนวความคิดทั่วๆไปเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพของสารอาหาร โปรดมองข้อมูลทางโภชนาการสำหรับผงชาเขียวมัทฉะประเทศญี่ปุ่น ITO EN matcha LOVE ดังที่กระทรวงเกษตรของประเทศสหรัฐอเมริกา (USDA) การให้บริการสองกรัมหรือหนึ่งช้อนชามี: