ส่อง 5 วิธีสร้างสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับการทำ ประกันสุขภาพ รายปี เพื่อความคุ้มครองที่มากกว่า
ประกันสุขภาพ รายปี เป็นหนึ่งในประเภทประกันที่หลายคนกำลังตามหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคนี้ที่ผู้คนกำลังหันมาใส่ใจวางแผนดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะเรื่องสุขภาพเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ บทความนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ที่ถ้าทำเป็นนิสัยแล้วจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีได้อย่างยั่งยืน จะมีอะไรบ้าง ไปติดตามพร้อมๆ กันได้จากบทความนี้
อยากมีสุขภาพดี เริ่มต้นสร้างได้อย่างไร
สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจดูแลให้ดีที่สุด แม้เราจะอยู่ในช่วงวัยที่ต้องทำงานหนักเพื่อสร้างเนื้อสร้างตัว แต่เรื่องสุขภาพก็เป็นเรื่องที่ละเลยไม่ได้ เพื่อการมีชีวิตที่มีความสุขในอนาคต แต่เราจะเริ่มต้นสร้างสุขภาพที่ดีได้อย่างไร ไปดู 5 เทคนิคนี้กันเลย
1. เลือกรับประทานอาหารอย่างสมดุลอย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญสำหรับการดำรงชีวิต แต่การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพที่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ ได้ด้วยเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น การรับประทานแต่อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์ หรือรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นประจำ ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างสมดุล ก็เป็นวิธีเริ่มต้นที่ดีสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน
2. พักผ่อนให้เพียงพอมาต่อกันที่วิธีที่ 2 การพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพราะขณะที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายของเราจะได้รับการฟื้นฟูและซ่อมแซมหลังจากใช้งานมาอย่างหนักทั้งวัน อีกทั้งยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะให้อวัยวะสำคัญได้พักผ่อนอีกด้วย การพักผ่อนที่เพียงพอ และการนอนหลับที่ดีจึงเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ตลอดไป
3. บริหารจิตใจให้ห่างไกลความเครียดแม้ชีวิตจะต้องเผชิญกับความไม่แน่นอน และอาจมีบางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับชีวิตจนกระทบจิตใจนำไปสู่ความเครียดได้ ซึ่งความเครียดสะสมอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ ความดันโลหิตสูง รวมไปถึงความผิดปกติที่หัวใจ เป็นต้น เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียด จึงควรหาวิธีรับมือกับความรู้สึกเหล่านั้นโดยเร็ว แน่นอนว่าความเครียดอาจเป็นเรื่องที่จัดการได้ยาก ซึ่งถ้าหากใครกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่จนไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง การปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มาต่อกันที่วิธีที่ 4 การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ในระยะยาว เพราะการออกกำลังกายนั้นมีข้อดีอยู่หลายประการ ไม่ว่าจะเป็น
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้ร่างกาย
ส่งเสริมการมีจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน
ช่วยเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง
ช่วยให้มีรูปร่างที่สมส่วน
5. ทำประกันสุขภาพ เพื่อความคุ้มครองสุขภาพที่ครอบคลุม มาถึงวิธีสุดท้าย การทำประกันสุขภาพ รายปี หรือประกันสุขภาพประเภทอื่นๆ ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่น่าสนใจที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ เพราะประกันสุขภาพบางแผนในปัจจุบันมาพร้อมบริการตรวจสุขภาพรายปี ที่จะช่วยให้คุณติดตามสุขภาพได้อย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ การมีประกันจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่มีคุณภาพอย่างทันท่วงทีเมื่อมีอาการเจ็บป่วยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย
ประกันสุขภาพ รายปี มีข้อดีอย่างไร อย่างที่ได้กล่าวไปในข้อข้างต้นแล้วว่าการทำประกันสุขภาพเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตาม ประกันสุขภาพ รายปี ไม่ได้มีข้อดีเพียงข้อเดียว แต่ยังให้ประโยชน์กับผู้ถือกรมธรรม์ในด้านอื่นๆ อีกด้วย นั่นคือ
ช่วยสร้างความคุ้มครองทางการเงิน: อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเจ็บป่วยแต่ละครั้งนั้นต้องใช้เงินจำนวนไม่น้อย การทำประกันสุขภาพเอาไว้ก็จะช่วยคุณแบ่งเบาเรื่องค่าใช้จ่ายไปได้ เพราะหลายกรมธรรม์ก็ให้ความคุ้มครองที่ครอบคลุมไปถึงค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรักษา ไม่ว่าจะเป็น ค่าห้อง ค่ายา หรือค่าอุปกรณ์ต่างๆ เป็นต้น
ช่วยให้เข้าถึงการบริการด้านสุขภาพที่มีคุณภาพได้อย่างรวดเร็ว: เนื่องจากบริษัทประกันในปัจจุบัน อย่างเช่นที่ อลิอันซ์ อยุธยา มีโรงพยาบาลในเครืออย่างหลากหลาย โดยแต่ละแห่งก็ล้วนเป็นโรงพยาบาลที่มีคุณภาพ เมื่อเจ็บป่วยคุณก็ไม่ต้องกังวลเพราะจะได้รับการรักษาจากโรงพยาบาลชั้นนำอย่างแน่นอน
นอกจากนี้ การทำประกันสุขภาพเอาไว้ยังสามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้ด้วย โดยผู้เอาประกันภัยสามารถนำเบี้ยประกันสุขภาพสูงสุดไม่เกิน 25,000 บาทต่อปี รวมกับเบี้ยประกันภัยคุ้มครองชีวิต มาใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา แต่ทั้งนี้รวมกันสูงสุดไม่เกิน 100,000 บาทต่อปี
เลือกประกันสุขภาพ รายปี คุ้มครองครบ ต้องที่ อลิอันซ์ อยุธยา จะเห็นได้ว่าการเริ่มต้นสร้างสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก โดยคุณสามารถเริ่มต้นทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แต่ที่สำคัญคือต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอเพื่อความยั่งยืน แน่นอนว่า ประกันสุขภาพ รายปี ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะมองข้ามไม่ได้ เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าเราจะเจ็บป่วยขึ้นมาเมื่อใด หากต้องการประกันสุขภาพที่ดี ก็ต้องที่อลิอันซ์ อยุธยา เพราะที่นี่เรามีประกันสุขภาพหลากหลายประเภทให้คุณเลือกได้ตามความต้องการ
หากคุณสนใจสามารถติดต่อเราเพื่อสอบถามรายละเอียดกรมธรรม์ที่ทางเว็บไซต์ www.allianz.co.th หรือติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อรับคำปรึกษาได้แล้ววันนี้ ประกันชีวิต โทร 1373 และ ประกันภัย โทร 1292 ตลอด 24 ชั่วโมง
ติดตามเรื่องราวดีๆ จาก อลิอันซ์ อยุธยา ได้ที่
เว็บไซต์: www.allianz.co.th
Facebook: Allianz Ayudhya
Twitter: Allianz Ayudhya
Youtube: อลิอันซ์ อยุธยา Allianz Ayudhya
Tiktok: allianz_ayudhya