Beauty by decade

แม้เวลาจะเดินไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้ง แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความงามลดทอนลงไปเลย H&C ฉบับนี้ได้รับเกียรติจากสาวสวยต่างวัย มาเปิดเผยเคล็ดลับความงามที่ยังคงทำให้พวกเธอมีเสน่ห์แบบธรรมชาติ

15-25 ปี : วัยสาวแรกแย้ม
ผิวพรรณ : วัยนี้ฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้นอย่างเต็มรูปแบบ อาจมีผิวมันมากขึ้นเนื่องจากเซลล์รูขุมขนผลิตน้ำมันออกมามาก รูขุมขนกว้างขึ้น หากล้างหน้าไม่สะอาดก็อาจเกิดสิวเพราะไขมันอุดตัน เป็นสิวหัวเล็ก หัวดำ หากติดเชื้อก็อาจเกิดสิวอักเสบได้ เนื่องจากว่ามีผิวต่างกัน บางคนรูขุมขนเล็ก หน้าเรียบเนียนเพราะกรรมพันธุ์ ก็ควรเลือกใช้สบู่อ่อนๆ หรือน้ำเปล่าล้างหน้า
เส้นผม : รูขุมขนของหนังศีรษะมีการขับน้ำมันออกมามากขึ้น เพื่อเคลือบเส้นผมให้ดูเงางามมีน้ำหนัก หากสระผมไม่สะอาดทำให้เกิดเม็ดตุ่มแดง อักเสบเกิดรังแค ผมร่วงได้ จึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ขจัดน้ำมันได้มากขึ้นพร้อมกับฆ่าเชื้อโรคด้วย สำหรับผู้ที่ผมไม่มัน ให้ใช้แชมพูอ่อนๆ สระผมร่วมกับใช้ครีมนวดชโลมที่ปลายผมเพื่อป้องกันผมแห้งฟูจากการสูญเสียน้ำด้วย
นอกจากนี้สาววัยแรกแย้มควรหลีกเลี่ยงการสระผมตอนเช้า แล้วหันมาสระผมตอนกลางคืนแทน เพื่อหลีกเลี่ยงการหมักหมมน้ำมันกับเชื้อโรคทิ้งไว้ค้างคืน อันเป็นสาเหตุทำให้เกิดตุ่มแดง รังแค และผมร่วงในเวลาต่อมาได้

คุณหมู-ปรัชนันท์ ลิ้มรัตน์ : รองนางสาวไทย ปี พ.ศ. 2547, นักศึกษามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ปัจจุบันอายุ 22 ปี
'การดูแลผิวไม่ค่อยแตกต่างจากตอนเด็กมากนัก แต่จะทามอย์เจอร์ไรซ์เซอร์หลังอาบน้ำทุกวัน เพราะหมูเป็นคนผิวแห้ง จะไม่ใช้สบู่ฆ่าเชื้อที่ออกฤทธิ์แรง ทำให้ระคายเคืองง่าย หมูไม่มีปัญหาสิว ฝ้าเลยค่ะ ตอนนี้เริ่มใช้ครีมกันแดดป้องกันไว้ตลอด หมูดูแลตนเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด รับประทานครบ 5 หมู่ จิตใจแจ่มใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงค่ะ'

26-35 ปี : วัยดอกไม้บานสะพรั่ง
ผิวพรรณ : วัยนี้เป็นวัยผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ในช่วงอายุ 26 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนเพศจะเริ่มลดลง เซลล์ทั่วร่างกายเริ่มถดถอย สังเกตจากผิวที่เริ่มแห้งผาก เพราะขาดน้ำเสมือนกับเซลล์ไร้ชีวิต สัญญาณเตือนอย่างแรกของสาววัยนี้คือ มีริ้วรอยรอบดวงตาขณะแสดงอารมณ์ หากพักผ่อนไม่เพียงพอจะเกิดรอยคล้ำรอบดวงตา เพราะไวต่อสิ่งแวดล้อมที่รบกวน ดังนั้นควรใช้ครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นมากกว่าช่วงอายุ 15-25 ปี และควรเปลี่ยนตามฤดูด้วย โดยฤดูร้อนใช้ครีมบางเบา ส่วนฤดูหนาวใช้ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นเข้มข้นขึ้น ส่วนปัญหาฝ้า มักมากับการตั้งครรภ์ เพราะขณะตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนทำให้มีฝ้าเกิดขึ้น คนที่มีบุตรจะเริ่มหน้าคล้ำขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับคนไม่มีบุตร ส่วนปัญหาผิวหยาบกร้านและกระขึ้นอยู่กับการสัมผัสกับแสงแดดและรังสียูวีเอและบี เนื่องจากวัยนี้ผิวค่อยๆ เสื่อมลง ระยะการผลัดผิวใช้เวลานานมากกว่าวัย 15-25 ปี ทำให้ใช้เวลานานกว่าจะลอก คืนสีผิวให้ฟื้นฟูกลับสู่สภาพเดิม ข้อแนะนำที่ดีก็คือควรหลีกเลี่ยงเคมีภัณฑ์ที่กระตุ้นให้ระคายเคืองเพราะทำให้ผิวเสื่อมไวยิ่งขึ้น
เส้นผม : เซลล์รากผมมีขนาดเล็กลง รูขุมขนขับน้ำมันขับออกมาน้อย ขนาดเส้นผมมีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กลง ขาดความเงางาม แต่มีผมร่วงในบางคนจากกรรมพันธุ์ โดยร่วงจากกลางศีรษะก่อน ควรเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อน เพื่อป้องกันหนังศีรษะระคายเคือง

คุณตา-สุรางคนา สุนทรพนาเวศ : อดีตรองนาวสาวไทย ปี พ.ศ. 2534, ดารานักแสดงปัจจุบันอายุ 33 ปี
'พอขึ้นเลข 3 แล้วต้องหันมาเอาใจใส่ผิวทุกส่วนของร่างกายมากกว่าตอนวัยรุ่นเยอะ ตาแบ่งการดูแลออกเป็น 3 ส่วนคือ

1. บำรุง โดยการนวดหน้าทุกวันเพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว
   
2. ป้องกัน โดยการทาครีมกันแดด SPF 50 ขึ้นไปและทามอย์เจอร์ไรซ์เซอร์เพิ่มน้ำให้กับผิว
   
3. ทำความสะอาดหน้าให้ล้ำลึกเพื่อกำจัดสิ่งตกค้างออกให้หมดป้องกันการเกิดสิว สิ่งสำคัญที่สุดคือดูแลจากภายในคือพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ตาใช้วิธีนอนสมาธิ คือฝึกลมหายใจยาวๆ และฟังเทปธรรมะก่อนนอนค่ะ'

36-45 ปี : สวยไม่สร่าง
ผิวพรรณ : สัญญาณแรกเมื่อเดินทางมาใกล้หลักสี่ คือริ้วรอยรอบดวงตา ขณะไม่แสดงอารมณ์ รอยย่นมุมปาก ตีนกา โดยเกิดเป็นรอยย่น ลึกลงเรื่อยๆ การเกิดริ้วรอยช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับการดูแลตั้งแต่วัยรุ่นอย่างต่อเนื่อง และสภาพแวดล้อมที่สัมผัสเช่น แสงแดด ความร้อน ความเย็นเกินไป สำหรับผู้ที่มีปัญหากระฝ้า การรักษาอาจทำได้ยากขึ้น แต่หากไม่ได้รักษา กระฝ้าจะเปลี่ยนเป็นสีเทาเพราะอยู่ลึกขึ้นและกระจายลุกลามมากขึ้น อาจต้องใช้วิธีการรักษาที่เหมาะสมมากขึ้นกว่าเมื่ออายุน้อย เมื่อรักษาหายแล้วก็ตามควรทาครีมกันแดดไว้เสมอ เพราะมีโอกาสที่จะเกิดกระฝ้าเกิดได้ตลอดเวลา
เส้นผม : เส้นผมบางลง เส้นเล็ก ลีบแบน ควรใช้แชมพูเด็ก ดีกว่าใช้แชมพูขจัดรังแคเพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น อาจใช้น้ำมันหรือมอยเจอร์ไรซ์เซอร์ชโลมปลายผม ไม่ควรสัมผัสกับโคนผมเพราะทำให้เกิดน้ำมันอุดตันเป็นสิวอักเสบและผมร่วงตามมาได้

คุณแหม่ม-จินตหรา สุขพัฒน์ : ดารานักแสดง ปัจจุบันอายุ 41 ปี
'แหม่มเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจังตอนอายุปลายๆ สามสิบ เมื่อมีปัญหาผิวแพ้ง่ายก็ไปพบแพทย์ทันทีและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แบบอ่อนๆ เลิกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบสเปะสปะเหมือนก่อน ส่วนปัญหาเรื่องผมจะแพ้แชมพูกลิ่นแรง ทำให้ผมร่วง ถ้าต้องไปสระผมที่ร้าน แหม่มจะนำแชมพูไปเอง และใช้ครีมนวดผมนวดเฉพาะปลายผม ไม่นวดที่โคนผมเพราะจะทำให้แพ้ เกิดผมร่วงได้ แหม่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีความสุข ผิวพรรณดูมีน้ำมีนวลขึ้นและหน้าดูอ่อนเยาว์เสมอ'

วัย 46 ปีขึ้นไป : สาวสวยพันปี
ผิวพรรณ : พบริ้วรอยแบบลึกหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก รอยย่นยาวตั้งแต่ปีกจมูกถึงมุมปากลงมายังใต้คาง ข้างแก้มหย่อนคล้อยลงมาถึงขากรรไกร กระในวัยนี้ ลักษณะเป็นผื่นขนาดเล็กสีน้ำตาลกระจายบนใบหน้าสีเข้มกว่าขณะอายุน้อยกว่า เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ตามอายุ และพันธุกรรม ป้องกันได้จากการเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุด ใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ รับประทานสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นทำให้ผิวเสื่อมช้าลง รักษาได้โดยการใช้เลเซอร์ หรือการจี้ออกด้วยไฟฟ้า
เส้นผม : นอกจากผมเส้นเล็ก แห้งแล้ว ธรรมชาติของสาววัย 46 ปีขึ้นไปเซลล์รากผมไม่สร้างเม็ดสี ทำให้ผมหงอกเกิดขึ้นทั่วศีรษะ

คุณ ปุ๊ก-อภัสรา จิราธิวัฒน์ : อดีตนางงามจักรวาล ปี พ.ศ. 2508 ดารานักแสดง ปัจจุบันอายุ 58 ปี
'ตอนวัยรุ่นปุ๊กมีปัญหาผิวแห้งค่ะ ระคายเคืองง่ายต้องระวังฝุ่น ควันไว้เสมอต้องขยันทามอยเจอร์ไรซ์เซอร์สม่ำเสมอเช้าและเย็น พออายุมากขึ้นผิวเริ่มแห้งมากขึ้นจึงต้องใช้ครีมมอย์เจอร์ไรซ์เซอร์ชนิดเข้มข้นขึ้นและครีมปรับสีผิวลดปัญหา กระฝ้า ร่วมกับทำทรีตเมนต์ คอลลาเจน ทุกสัปดาห์ และทำดีท็อกซ์ผิวเช่น แช่น้ำนม แช่โคลน ขัดผิวที่สปา ออกำลังกายสม่ำเสมอ นวดตัวเพื่อผ่อนคลาย ขจัดเซลลูไลท์กระชับสัดส่วน'

ไม่ว่าคุณจะเป็นสาววัยไหน เคล็ดลับที่จะทำให้คุณสวยอมตะได้ ก็คือ การใช้ครีมกันแดดตั้งแต่อายุยังน้อย เลือกครีมบำรุงให้เหมาะกับผิวและออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งรู้จักผ่อนคลายความเครียด จะเป็นต้นทุนที่ดีให้คุณสวยสุขภาพดีและงามตามวัยได้แน่นอนค่ะ

อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 6 ฉบับที่ : 64 เดือน
: พฤษภาคม 2549

Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 12:19:02 น.		0 comments
Counter : 153 Pageviews.
Share Tweet