BlogGang.com : : sirivinit : เคล็ดลับสุขภาพดี มากินเบอร์รีกันเถอะ

เคล็ดลับสุขภาพดี มากินเบอร์รีกันเถอะ

เบอร์รีที่เรารู้จักมีมากมายหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นสตรอเบอร์รี, บลูเบอร์รี, มัลเบอร์รี และเชอร์รีลูกสีแดงสดหน้าตาน่ากิน รสชาติเปรี้ยวนิดๆ หวานหน่อยๆ แต่จะมีใครทราบบ้างว่าเบอร์รีมีประโยชน์มากกว่าหน้าตา และรสชาติมากขนาดไหน

เซเลบออนไลน์มีข้อมูลดีๆ จาก ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญ ที่ปรึกษาด้านผิวพรรณของ เจอเนสส์ โกลบอล (ประเทศไทย) และที่ปรึกษาด้านผลิตภัณฑ์ของ RÉSERVE (รีเซิร์ฟ) อาหารเสริมที่สกัดจากผลเบอร์รีเข้มข้น มาช่วยแนะเคล็ดลับสุขภาพดีแบบฉบับเบอร์รีกัน

:: ต้านหวัดได้ผลเกินร้อย เพราะผลไม้ในตระกูลเบอร์รีนั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคหวัด และยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง และแก้มแดงมีเลือดฝาด มักพบมากในสตรอเบอร์รี, บลูเบอร์รี, แครนเบอร์รี และเชอร์รี ดังนั้นถ้าใครเป็นหวัดอยู่ละก็แนะนำให้รีบหาเบอร์รีมากินต้านหวัดกันด่วน

:: บำรุงสายตาให้สดใสบริงก์ๆ เพราะสารแอนโธไซยานินที่พบมากในเบอร์รีหลายๆ ชนิด เช่น สตรอเบอร์รี, ราสเบอร์รี, เชอร์รี เป็นต้น มีส่วนช่วยในการป้องกันอาการอ่อนล้าจากการใช้สายตาอย่างหนัก และช่วยให้สายตาทำงานได้ดีขึ้นในที่มืด

โดยเฉพาะในแบล็คเคอร์แรนต์ที่ช่วยให้จอตารับภาพในเวลากลางคืนได้ชัดขึ้น และอาซาอิเบอร์รีช่วยปกป้องการเสื่อมของเลนส์ตาและจอประสาทตา แต่ถ้าใครไม่อยากยุ่งยากแนะนำให้ลองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่าง RÉSERVE (รีเซิร์ฟ) ที่สกัดเอาเบอร์รีหลากหลายชนิด ตลอดจนชาเขียวและทับทิมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาลองชิมกัน

:: เพิ่มระบบภูมิต้านทาน เบอร์รีเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินมากมาย เช่น A, B, C, E, K และโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายต้องการเพื่อช่วยให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองจากโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น ทั้งการรักษาบาดแผล การป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรืออาการปวดตามข้อ

อีกทั้งเบอร์รียังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบมากที่สุดในบลูเบอร์รี ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้น ลดการอักเสบของหลอดเลือดอันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและสมอง

ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รีช่วยต้านความเสื่อมของร่างกายและชะลอความชรา ฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนในผิว ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยดูลบเลือนลง ให้ผิวแลดูอ่อนกว่าวัย

:: เสริมความจำให้แม่นยำ นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รีจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทด้วย โดยจะช่วยให้เซลล์สมองสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้ความสามารถในการจำของเราดีขึ้น ดังนั้นใครที่ขี้หลงขี้ลืมลองกินเบอร์รีเป็นประจำดูสิ

:: ควบคุมน้ำหนักได้ผลเกินคาด เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนง่ายๆ แต่ได้ผล แนะนำให้ทานสตรอเบอร์รีและบลูเบอร์รี เพราะแหล่งพลังงานชั้นยอดที่มีแคลอรีต่ำ ช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีโดยไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นตาม

เพราะเส้นใยอาหารในสตรอเบอร์รีช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานกว่าเดิม ช่วยในระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายของร่างกายให้ทำงานได้เป็นระบบมากขึ้น ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ อีกทั้งในบลูเบอร์รียังมีสารเพคตินที่ช่วยในการลดระดับคลอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยล้างพิษในร่างกายให้รู้สึกสดชื่น ผิวพรรณผ่องใส

:: ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โดยเฉพาะในแครนเบอร์รีที่สามารถป้องกันโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบได้มากกว่าเบอร์รีตัวอื่นๆ เพราะมันสามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า อีโคไลน์ ต้นต่อของโรครวมทั้งมีสารแทนนินที่มีส่วนช่วยหยุดการสะสมตัวและการเกาะตัวของแบคทีเรียในบริเวณผนังทางเดินปัสสาวะอันเป็นบ่อเกิดของโรคได้

เห็นมั้ยล่ะว่าเบอร์รีที่เรากินกันอยู่บ่อยๆ มีประโยชน์มากแค่ไหน ยิ่งสาวๆ ที่ควบคุมปริมาณแคลอรีด้วยแล้วยิ่งต้องรีบหาเบอร์รีมาติดบ้านไว้เป็นดีที่สุดนะจะบอกให้ :: Report by FLASH

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จากผลิตภัณฑ์ RESÉRVE และเจอเนสส์ โกลบอล (ประเทศไทย) //www.jeunesseglobal.com

ขอบคุณ ผู้จัดการออนไลน์
FLASH

อาทิตยวารสิริสวัสดิ์ค่ะ

Create Date : 01 ธันวาคม 2556

Last Update : 1 ธันวาคม 2556 10:22:51 น.

0 comments

Counter : 1750 Pageviews.