แวะมาบอกเล่าการทำท่าลดต้นแขน - ต้นขา ตามที่ได้เคยสัญญาเอาไว้ค่ะ อิอิ [PART II] หลังจากที่ครั้งก่อนโน้นนนนนน เคยลงเรื่องประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ผ่านๆมาของเรา (จาก 82+โล ให้เหลือ 64 ภายในปีครึ่ง) แล้วได้ทิ้งค้างไว้ว่าจะบอกต่อเรื่องการออกกำลังกายในส่วนของขาของเรา กว่าจะงัดตัวขี้เกียจออกไปได้มันชั่งยากเย็นจริงจริ้งงงงงงง ตอนแรกกะทำเนียนลืมไม่อัพเรื่องนี้ต่อแล้วนะ 55555 แต่ถ้าทำแบบนั้นสงสัยคงจะโดนมิใช่น้อยอยู่ - -" จริงๆไม่มีอะไรมากเลยค่ะ เหมือนอย่างที่หลายๆคนรู้กันเรื่องท่าทางการบริหารแขนขาในแต่ละส่วน มันมีอะไรบ้าง แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ...การทำมันอย่างสม่ำเสมอค่ะ บางคนทำแค่ไมี่กี่เดือนก็ล้มเลิกไปเพราะเบื่อ เหนื่อย เราเองก็เคยรู้สึกแบบนั้นนะ ต้องหาสิ่งชักจูงใจหลอกล่อตัวเองอยู่พอสมควรค่ะ อิอิ มาเริ่มท่าแรกกันเลยนะคะ - ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศ ทุกๆคนคงจะรู้จักท่านี้เป็นอย่างดีกันอยู่แล้ว เพราะได้ยินมานานแล้วว่าท่านี้ช่วยลดต้นขา+น่องได้ เราเองไม่เคยเชื่อเลยว่ามันจะทำได้ผลจริงเหรอ เพราะดูแล้วมันไม่ใช่ท่าที่จะใช้พลังงานอะไรมากมาย ถ้าออกไปปั่นจักรยานจริงๆก็ว่าไปอย่าง ได้ออกแรงถีบกันหน่อย แต่ถ้าจะลองทำดูมันก็ไม่เสียหายอะไร ตอนทำก็เปิดทีวีไปด้วย ทำไปดูไป ก็เพลินๆดีเหมือนกัน ของเราตอนที่ทำ เราแบ่งทำทีละนิดค่ะ ใหม่ๆเราทำครั้งละ 20 ครั้งแล้วพัก แล้วเริ่มนับไปเรื่อยๆจนถึง 50 ครั้ง พอทำไปได้ซัก 2-3 เดือน เริ่มไม่เหนื่อยแล้วเราก็เปลี่ยนมาทำครั้งละ 50 ครั้ง แล้วพัก แล้วทำเพิ่มอีก 50 ครั้ง เป็น 100ครั้ง สรุปก็คือใน 1 คืน หรือ 1 วันเราจะทำท่านี้ก่อนนอน 100 ครั้ง - ท่ายกขาคู่งอเข่า เราทำท่านี้สลับกับท่าปั่นจักรยานค่ะกลางอากาศค่ะ ทำครั้งละ 100 ครั้งเช่นกัน - ท่ายกขาคู่ชี้ขึ้น ท่านี้เราจะทำแทน 2 ท่าข้างบนเวลาที่เดินมากๆ เพราะรู้สึกเดินจนเมื่อยน่องแล้วยังจะต้องมาทำท่ายกขาปั่นจักรยานอีกคงไม่ไหว เอาแค่ยกขาขึ้นๆลงๆแบบนี้พอ อิอิ - อันนี้ไม่รู้เรียกว่าท่าอะไร -*- ดูตามรูปก็แล้วกันค่ะ ท่านี้ได้มาจากการดูทีวี มีรายการสัมภาษณ์ ตอง ภัทรมัยว่าทำไมช่วงนี้ดูขาเรียวสวยกว่าแต่ก่อน แล้วตองก็ทำท่านี้ให้ดู เราก็เลยลองมาทำตามดูบ้าง มันไม่เสียหายอะไรนี่นา เน๊อะ อิอิ ยอมรับว่าท่านี้ทำให้ต้นขากระชับขึ้นจริงๆค่ะ รวมถึงสะโพกด้วย ใครที่ไม่มีสโพก ก้นลีบแบน ลองทำท่านี้ดูนะคะ เวลาใส่กางเกงยีนส์จะได้มีก้นสวยๆกันค่ะ - ท่านี้ก็ช่วยเรื่องต้นขาด้วยเช่นกัน ก็ทำๆสลับกันไปมาค่ะ เบื่อท่าโน้นก็มาทำท่านี้ ไม่ใช่ว่าเบื่อแล้วเลิกทำกันนะคะ พยายามเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆค่ะ จะได้ไม่เบื่อ ประเด็นสำคัญของคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายก็คือขี้เบื่อนั่นแล่ะค่ะ เราเองก็เป็น ทั้งขี้เบื่อ และขี้เกียจ เพราะฉะนั้น พยายามจะไม่ทำอะไรซ้ำซากค่ะ เปลี่ยนไปเรื่อยๆในแต่ละวัน ค่อยๆปรับการออกกำลังกายให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันให้ได้มากที่สุด - อีกท่าที่เราคิดว่าช่วยลดหน้าท้องได้ดีอีกท่านึงก็คืิอท่าซิทอัพ แต่เราไม่ค่อยได้ทำท่านี้หรอกค่ะ ไม่โปรพอ กลัวว่าถ้าทำผิดวิธีจะทำให้กล้ามเนื้อหลัง+ต้นคอได้รับบาดเจ็บได้ ยังไงปรึกษาผู้เชี่้ยวชาญโดยเฉพาะดีกว่าค่ะ อย่างพวกนักเพาะกายเดี๋ยวนี้ก็ไม่นิยมซิทอัพกันเท่าไหร่แล้ว จะนิยมท่าCrunch ซะมากกว่า เดี๋ยวนี้ตามสวนสาธารณะมีที่ให้ออกกำลังกายแบบไม่เสียเงินเยอะแยะเลยนะคะ ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินสมัครเข้าฟิตเนสแพงๆ อย่างที่สวนลุมก็มีเครื่องเล่นเยอะแยะเลย พี่ๆนักกล้ามแถวนั้นใจดีค่ะ เข้าไปคุยได้ ให้เค้าช่วยสอนให้ก็ได้ค่ะ อิอิ ส่วนการบริหารต้นแขนนั้น เราไม่ได้ไปยกเวท หรือยกดัมเบลแบบหนักๆค่ะ เพราะเราไม่ได้ต้องการกล้ามเป็นมัดๆเหมือนพวกนักเพาะกาย แค่ทำงานบ้านเล็กๆน้อยๆก็พอใช้ได้แล้วค่ะ อย่างซักผ้า กวาดบ้านถูบ้าน ล้างจาน หรือแม้แต่ทำสวน กับอีกวิธีที่เราได้มาจากคุณนก สินใจ ก็คือเวลาที่วิ่ง ให้ถือดัมเบลอันเล็กๆไปด้วย ให้ยกขึ้น-ลงๆ ตามจังหวะที่เราแกว่งแขนเวลาวิ่ง รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ จากแต่ก่อนถ้ายกแขนก็ยกแต่แขน หรือจะยกขาก็ทำแต่ขา แต่นี่ได้ทั้งแขนและขาเลย ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าทำงี๊ได้ด้วย 555555 ดูจากรูปได้เลยนะคะว่าเวลาเรายกแขนกล้ามเนื้อของเราส่วนไหนจะยืดและจะหด จะได้ปรับใช้การออกกำลังกายของเราให้เข้ากับกิจกรรมประจำวันค่ะ อย่างที่บอกไปแล้วว่าทุกๆท่านั้นเราทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ ทำติดต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลา 1 ปีเต็ม อันนี้เฉพาะทำติดต่อกันไม่หยุดนะคะ ถ้านับรวมแบบทำบ้างไม่ทำบ้างก็ใช้ระยะเวลาเท่าๆกับที่เริ่มจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนที่เริ่มทำไม่ได้สังเกตุและไม่ได้รู้สึกอะไร พอมีคนทักถึงได้รู้ค่ะว่าทำแล้วได้ผลจริงๆ แต่ก็อย่างที่ได้เคยบอกไปแล้วในครั้งก่อนๆว่า ไม่แน่ใจว่าสาเหตุที่ำทำให้ต้นขา+น่องเล็กลงเป็นเพราะผอมลงด้วยหรือเปล่า แต่เ้ราคิดว่ายังไงการออกกำลังกายก็มีส่วนสำคัญมากๆเหมือนกันที่ทำให้ต้นขา+ต้นแขนเล็กลงได้ ถ้าคุมแต่อาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายเลย กล้ามเนื้อก็จะหย่อนคล้อย ไม่เฟริ์ม ถึงตัวจะดูผอมลง แต่กล้ามเนื้อใต้แขนก็คงจะห้อยเหมือนกัน ที่สำคัญการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเรื่องสรีระแล้ว ยังทำให้เลือดลมสูบฉีดดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วยค่ะ เราเป็นคนหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ทำให้เป็นสิวได้ง่าย การออกกำลังกายและการควบคุมเรื่องอาหาร โดยหันมาทานพืชผักทำให้ผิวดีขึ้นจริงๆอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น หรือที่เรียกว่าหน้าดูเด็กลงจริงๆค่ะ อิอิ เราใช้วิธีธรรมชาติจริงๆค่ะ ไม่ได้เข้าคลินิกเสริมความงามหรืออะไรใดๆทั้งสิ้นนะ อาจจะมีบ้างที่ใช้พวกสกินแคร์ หรือยาทาแก้สิวบ้าง แต่ไม่เคยไปฉีดหรือทำอะไรกะหน้า หรือกะตัวทั้งสิ้นค่ะ ถ้าไม่ได้มาเล่าเรื่องการลดน้ำหนักในบล็อค เราก็คงไม่คิดจะไปขุดรูปเก่าๆมาดู พอเอามาดูมาทำภาพเปรียบเทียบกันแล้ว ตลกดีค่ะ ไม่นึกเหมือนกันว่ามันจะเป็นไปได้ ถึงว่าสิตอนไปไปเจอเพื่อนคนนึงที่รู้จักกันผ่านเว็บๆนึง เค้าถึงจำเราไม่ได้ เดินผ่านเราไปซะงั้น ทีแท้เราก็เปลี่ยนไปจริงๆ -*- อย่างรูปที่ถ่ายกับเพื่อนสนิทคนนี้ แต่ก่อนตัวเราไซส์เท่ากันกับเค้า 2 คนได้เลย แต่ตอนนี้ตัวเริ่มจะใกล้เคียงกันละ อิอิ วันนี้พึ่งไปชั่งน้ำหนักมา หลังจากที่เมื่อช่วงที่แล้วทานเงาะมากไปหน่อย น้ำหนักทะยานขึ้นมา 2-3 โลเลย ก่อนจะขึ้นชั่งน้ำหนักก็ได้ทำการโด๊บไอติมไป 1 ถ้วยด้วย 55555 จริงๆตั้งใจจะชั่งน้ำหนักก่อนแล้วค่อยทานไอติม แต่เท้ามันก้าวไปไวกว่าความคิด เอ๊ะ หรือว่าสมองมันสั่งการให้เท้ามันเดินไปก็ไม่รู้ เลี้ยวเข้าร้านไอติมก่อนซะงั้น -*- แต่้เอาเถอะ พอเห็นเลขบนตาชั่งแล้วค่อยโล่งใจหน่อย น้ำหนักลดลงมาเท่าเดิมแล้ว 60 กิโล เป๊ะ!!! ฮี่ฮี่ ช่วงนี้ต้องกลับมาเคร่้งครัดกับตัวเองหน่อยนึงค่ะ หลังจากที่ปล่อยปะละเลยมานานหลายเดือน เพราะเดี๋ยวจะต้องไปเยี่ยมญาติที่ตจว. ไหนจะงานเลี้ยงรุ่นอีก เอิ๊กกกกกก หวังว่ารูปเก่าๆของเราจะเป็นแรงบรรดาลใจให้คนที่คิดลังเลจะลดน้ำหนักได้มีกำลังใจขึ้นมาบ้างนะคะ การลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงเพื่อความสวยงามทางสรีระเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องสุขภาพกายด้วยนะคะ ข้อดีของการลดน้ำหนักมีมากกว่าข้อเสียค่ะ หรือแทบจะมองไม่เห็นข้อเสียเลยซะด้วยซ้ำ แต่ทุกอย่างต้องเดินทางสายกลางค่ะ ลดน้ำหนักแค่พอดูดี อย่าให้ถึงกับผอมแห้งแรงน้อยกันเลยนะคะ เห็นบางคนลดน้ำหนักจนแก้มตอบผอมเห็นซี่โครงแล้วแทบจะเป็นลมเลยค่ะ น่ากลัวมากๆ ของเราค่อนข้างโชคดีนิดนึงตรงที่มีเนื้อแก้มเยอะ ต่อให้ผอมขนาดไหนแก้มก็ยังป่องอยู่ ก็เลยดูไม่โทรมเท่าไหร่ เอิ๊กกกกก อันนี้ part I ค่ะ เผื่อใครยังไม่ได้อ่าน หรืออยากจะดูรูปอื่นๆเพิ่มเติม บอกเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักจาก 82+โล ให้เหลือ 64 ภายในปีครึ่ง   Create Date : 26 พฤษภาคม 2554 475 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2554 20:23:32 น. Counter : 6838 Pageviews. Share Tweet

5555 แน่นอนค่ะ คุณแน๋ว บุ๊งคอยหาเหยื่อมาช่วยกำจัดขนมที่ทำอยู่ค่า   โดย: Close To Heaven 26 พฤษภาคม 2554 1:09:55 น.

คนอยากลดน้ำหนักแต่แอบขี้เกียจออกกำลัง แวะมาแอบอ่านค่ะ รูปตอนผอมน่ารักอ่ะค่ะ เห็นเอาชามเปล่าไปคืนพร้อม ไอติม ใจร้ายอ่ะคุณแน๋ว อยากทานไอติมมาตั้งหลายวันเล่นเอาเกือบหลุด แน่ะ (แต่ไม่หลุด อิอิ)   โดย: Basil.CNC 26 พฤษภาคม 2554 3:24:10 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว แอบมา up blog ซะเกือบตี1เลยนะจ๊ะ ป๋ามาลองคำนวณดูนี่ ถ้าจะลดน้ำหนักตามหนูนี่ คงต้องใช้เวลานิดหน่อย ประมาณ 6 ปี จ๊ากกก ที่ชอบมากคือ ท่าตุ๊กแกเกาะฝา 2คน กะเพื่อนมาก ถ้าเป็นสมัยก่อน หนูคงเกาะไม่อยู่ แต่เดี๋ยวนี้หนูเป็นจิ้งจกแล้ว เกาะติดหนึบ สบายๆเลยจ๊ะ ส่วนเรื่องแก้มป่อง ก็ไม่เห็นจะเป็นไรนี่ แค่ใชัเวลาปัดแก้ม นานหน่อยเท่านั้นเองจ๊ะ ปล.ทีหลังอย่าเที่ยวเอาน้ำไปสาดใครเค้าอีกน้า ไม่งั้นคราวหน้า ป๋าต้องใส่ชุดมนุษย์กบมาซะแล้ว เซี้ยวจริงๆเลย 555   โดย: multiple 26 พฤษภาคม 2554 5:20:14 น.

เก่งมากเลยคับ เมื่อก่อนผมก็วิ่งวันละ ชม.ทุกวัน เดี๋ยวนี้หยุดมา 2 ปีได้ พุงเริ่มออก 55   โดย: benz47 26 พฤษภาคม 2554 6:22:13 น.

วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยนะน้องพี่..คนที่เขามีเจ้าของแล้วถึงเขาจะเหล่มามองจนตาหลุด..ก็อย่าไปหยุดดูเขานะคะ..เพราะพวกนี้มองไปก็เสียลูกตาเปล่าๆค่ะ..เก็บลูกตาสวย ใส ของเราไปมองหนุ่มๆที่เขาว่างเปล่าเหมือนไม่ได้ใส่อะไรเลยดีฟ่าเป็นไหนๆ..เชื่อพี่ฟ้าซิ..อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 26 พฤษภาคม 2554 7:24:32 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว เรื่องที่หนูไปปล่อยไก่ที่บ้านคุณชาลีนั้น ป๋าเห็นแล้ว แต่ห้ามไม่ทัน เลยต้องปล่อยเลยตามเลย เล่นจัดชุดใหญ่เลยนะจ๊ะ คุณชาลี เห็น คงแค่งงๆนิดหน่อยจ๊ะ ส่วนเรื่องที่หนูหวังดี คิดจะทำอะไรป๋านั้น ห้ามเด็ดขาด เพราะป๋าอาจจะหัวใจวายเอาง่ายๆ ที่สำคัญเกิดติดใจแล้วจะยุ่งนะจ๊ะ 555 ปล.เรื่องปัญหาหัวใจที่หนูไปถามคุณฟ้าไว้นั้น เชื่อคุณฟ้าดีที่สุด เพราะมุขที่หนูเจอมานั้น ป๋าเคยใช้มาตั้งแต่สมัยยังไม่ใส่ฟันปลอม กร๊ากก ต้องร้องเพลงซะหน่อย มันโบราณ มานออกจะโบราณ ...555   โดย: multiple 26 พฤษภาคม 2554 7:47:09 น.

เดี๋ยวพี่ฟ้ามาคุยใหม่น๊า..พี่ไปทำงานก่อนนะเด็กน้อยที่น่ารักของพี่ฟ้า..พอดีวันนี้พี่มีประชุมจ้ะ   โดย: พิรุณร่ำ 26 พฤษภาคม 2554 7:51:48 น.

โดย: panwat 26 พฤษภาคม 2554 8:10:05 น.

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมาก   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 26 พฤษภาคม 2554 8:34:08 น.

ล้างเฉพาะช่วงเช้าแค่ 7วันเองค่ะ บวมหรือไม่ ต้องติดตาม...   โดย: ยายหนูAK 26 พฤษภาคม 2554 8:38:45 น.

จะบอกว่าปอกยากมากเลยละครับ อิอิ   โดย: ธาลีส 26 พฤษภาคม 2554 8:43:01 น.

ขึ้นเพราะกินเยอะหละค่ะ เมื่อวานมีตลาดนัดหนะ T T กินข้าวเยอะไปหน่อย แบบว่าน้ำพริกกะปิปลาทูมื้อเที่ยงอ่ะค่ะ แต่อร่อยมากอ่ะ^^   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 26 พฤษภาคม 2554 8:51:03 น.

กีสสส รูป Before & After มันเป็นอะไรที่ inspiring มากอ้ะพี่แน๋ว รินก็อยากขุดความขี้เกียจตัวเองไปแล้วออกกำลังซะทีเหมือนกัน (แต่สนใจเพราะเรื่องผิวพรรณกับระบบในร่างกายมากกว่า รูปร่างตอนนี้ยังไม่ค่อยอะไรกะมันเท่าไหร่ แต่ถ้าอายุมากขึ้นกว่านี้อาจต้องเริ่มสนใจแฮะ) พอได้ทำอะไรที่ดีต่อตัวเองและคนรอบข้างถึงกับออกปากชมนี่รู้สึกว่าได้ประสบความสำเร็จจริงๆ เนอะ (แถมไม่ต้องพึ่งยา + คอร์สอะไรทั้งสิ้น สุดยอด!) ขอบคุณที่มาแบ่งปันเคล็ดลับ แล้วก็ขอให้หุ่นงามๆ ผิวสวยๆ อย่างนี้ไปอีกหลายสิบปีเลยนะจ๊า   โดย: bellbomb (Applebee ) 26 พฤษภาคม 2554 8:51:54 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ ไม่ชอบถั่วแดงเหรอคะ บุ๊งชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกเลย ยิ่งเอามาทานกับเค้กชาเขียวยิ่งอร่อยค่ะ อิอิ   โดย: Close To Heaven 26 พฤษภาคม 2554 8:53:44 น.

oho!!สวยขึ้นดูดีขึ้นมากมาย ลูกสาวเคยหนัก 80 เหมือนกัน ลดลงมาเหลือ 65 ตอนนี้พุ่งไป 68 อีกแล้วกลุ้มจัง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 พฤษภาคม 2554 9:09:37 น.

อยู่ ม. 4 ค่ะ ขอให้ลดอีก 3 โล ไม่มีวี่แววว่าจะไ้ด้อ่ะ เง้ออ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 พฤษภาคม 2554 9:29:56 น.

อยู่ ม. 4 ค่ะ ขอให้ลดอีก 3 โล ไม่มีวี่แววว่าจะไ้ด้อ่ะ เง้ออ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 พฤษภาคม 2554 9:29:56 น.

คุณแน๋ว เลิศมากกกกกกกกกกกกกกกกกค่ะ กำลังใจเยี่ยม สามารถลดได้ขนาดนี้ ยอดๆๆๆๆ ไปเลยค่ะ บุ๊งชอบทานถั่วทุกชนิดค่ะ แต่มันอ้วนได้ใจจริงๆ   โดย: Close To Heaven 26 พฤษภาคม 2554 9:42:29 น.

ใช่ค่ะ ทานถั่วมากๆ ก็ปุ๋งๆ ทั้งวัน ถ้าอยู่บ้านก็ว่าไปอย่าง ถ้าไปข้างนอกต้องจำกัดนิดนึง   โดย: Close To Heaven 26 พฤษภาคม 2554 10:26:54 น.

เข้ามาขอบคุณครับ ขอให้มีความสุขทุกๆ วัน เช่นกันครับ ^_^   โดย: นายแว่นธรรมดา 26 พฤษภาคม 2554 10:35:09 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆ และต้องขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ จะเก็บไปใช้กับตัวเองบ้างคะ เพื่อจะสวย หุ่นดีอย่างเจ้าของบล็อคบ้างค่ะ มีความสุขกับทุกๆ วันค่ะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 26 พฤษภาคม 2554 11:22:04 น.

เอาช็อคโกแลตปั่นเพิ่มวิป กับบลูเบอรี่ชีสเค้กมาเสริฟตอนเที่ยงค่ะ จะบอกว่าเมื่อวานไม่หลุดทานไอติมแต่หลุดไปกะอันนี้อ่ะ่่ค่ะ เอิ้ก... หนักกว่าอีก   โดย: Basil.CNC 26 พฤษภาคม 2554 11:45:56 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว เอาอีกแล้ว ต้องรีบมาแก้ข่าวเดี๋ยวแฟนคลับป๋าจะหนีหมด ร้องเพลงให้ฟังนิดเดียว มาหาว่าเค้าเป็น เก้ง กวาง อีก เค้าอะ หมีแพนด้ายักษ์ ตัวจริง เพราะนอนดึก แถมกินจุอีกตะหาก นี่ยังดี นะที่ไม่เผลอร้อง เพลงชาติ I WILL SURVIVE หรือ เพลงมาร์ช Can't take my eyes of you 555 หนูจะยิ่งเข้าใจผิดมากไปกว่านี้ ปล. เรื่องที่หนูเล่าให้ฟังเนี่ย อันตรายมั๊กๆ เพราะเป็นคนใกล้ตัว ถ้าเป็นป๋าเจอแบบนี้ต้อง รีบวิ่งไป มูลนิธิคุ้มครองสัตว์สงวน เอ๊ย มูลนิธิของเจ๊ปวีณาก่อนเลยจ้าาา   โดย: multiple 26 พฤษภาคม 2554 12:41:06 น.

ได้ความรู้มากเลยจ้า กลับไปทำที่บ้านบ้างดีกว่า ไม่ได้ออกแรงมาตั้งนานแล้วนะเนี่ย   โดย: Somyachi 26 พฤษภาคม 2554 13:54:52 น.

น้องแน๋วจ้ะ..พี่ฟ้าคิดว่ามุมมองของความรักระหว่างหญิงกับชายย่อมมีความแตกต่างกันนะ โดยพื้นฐานผู้หญิงจะมีนิสัยละเอียดอ่อนมากกว่าผู้ชาย เวลามีความรักก็จะรู้สึกอ่อนหวานและไหวไปตามอารมณ์ จะมีความมั่นคงในคนที่ตนรัก พร้อมทั้งหวงแหนไปด้วย แต่ผู้ชายเวลารักก็จะสนใจแต่ตอนที่กำลัง In love อยู่ช่วงหนึ่งเมื่อพออยู่ด้วยกันแล้ว..หลายคนมักเห็นยายแก่ที่บ้านเป็นกะปิปลาร้าไปเสียชิบ( เพื่อนๆพี่เขาบ่นให้พี่ฟัง)บางคนเป็นหนักตีปีกพับๆบินหนีไปเลย.. ปล่อยให้กรงต้องช้ำ..เพราะฉะนั้นจำไว้นะน้องแน๋วจะรักจะชอบใครต้องดูให้ดีๆ..ถ้าดูไม่ดีมันจะมีปัญหาตามมาให้ปวดกระดองใจทีหลัง..วันนี้พี่ฟ้าไปว่ายน้ำไม่ไหว.. แค่นั่งเป็นประธานในที่ประชุมพี่ฟ้าก็แทบจะเอาไม้มาค้ำลูกตาเสียแทบแย่..บางช่วงก็หูอื้ออึงไปหมด วันนี้พี่ดื่มกาแฟไปตั้ง 3 แก้วคืนนี้ยังไม่รู้ว่ากาแฟจะทำพิษพี่รึเปล่า..ฟังพี่พล่ามเบื่อแล้วชิมิ ชิมิ..งั้นพี่ไปก่อนนะน้องแน๋วเด็กน้อยที่น่ารักของพี่ฟ้า   โดย: พิรุณร่ำ 26 พฤษภาคม 2554 19:01:04 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ ^^   โดย: sosopa 26 พฤษภาคม 2554 20:11:36 น.

สวัสดีตอนค่ำคะน้องแน๋ว   โดย: aenew 26 พฤษภาคม 2554 20:34:23 น.

ไชโยโห่ ฮิ้ววว หนูแน๋วแก้โค้ด อีโมให้แล้ว กระต่ายฟ้า ตัวใหญ่เป้งเลยยย   โดย: multiple 26 พฤษภาคม 2554 20:39:22 น.

ฮ่าๆ ฮา เชยจังเรา นึกว่ากระต่ายบ้าซะอีก โอ๊ย...หิวก๋วยเตี๋ยวจังเลยย แถวไหน จะมีน้อออ   โดย: multiple 26 พฤษภาคม 2554 20:58:51 น.

เมื่อกี้พี่ว่าพี่จิ้มเป็นรูปกระต่ายกำลังวิ่งนะ พอมาดูอีกรอบ เป็นรูปกำลังนอน เปลี่ยนอีโมใหม่น่ารักขึ้นมากเลยจ๊ะ สายตาคนแก่อย่าง อ.เต๊ะ กับพี่เห็นชัดขึ้นเยอะเลย นอนหลับฝันดีคะน้อง   โดย: aenew 26 พฤษภาคม 2554 20:59:31 น.

สุดยอดจริง คือรางวัลที่มาจากความตั้งใจ ดูดีมากค่ะ แถมลดได้เร็วดีจัง ขอบคุณค่ะที่แวะไปบ้าน ส่วนรสชาติหรือรสชาดมีเฉลยไว้แล้วค่ะ   โดย: toeyao 27 พฤษภาคม 2554 0:06:22 น.

สู้ๆ น่ะค่ะ ตอนนี้ปุีก ก็ กำลังลดอยู่เหมือนกัน ค่ะ พยายามกิน น้ำเต้าหู้ เป็นมื้อเย็น   โดย: Suzan berry 27 พฤษภาคม 2554 3:56:33 น.

น้องแน๋วพี่ฟ้ามาปลุกให้ตื่นขึ้นมา..รับแสงอาทิตย์ที่เจิดจ้านะจ้ะ   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 6:33:02 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: panwat 27 พฤษภาคม 2554 7:38:06 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว ทำข้อสอบได้คะแนนน้อยจัง 20กว่าคะแนนเอง สู้ป๋าไม่ได้ ได้ตั้ง 30 กว่าๆ 555   โดย: multiple 27 พฤษภาคม 2554 7:45:18 น.

น่าสนใจทุกท่าเลย ติดแต่ที่ขี้เกียจนี่แหละค่ะ   โดย: น้ำพันซ์ 27 พฤษภาคม 2554 7:52:31 น.

ขอบคุณจ้าที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อก ขอบอกว่าเจ้าของบล๊อกเก่งจังค่ะมีพัฒนาการดีขึ้นเป็นลำดับ สวยขึ้นมากเลยนะเนี่ย ปล.ขอเคล็ดลับงัดตัวขี้เกียจออกจากตัวหน่อยสิค่ะ ตอนนี้มันสิงสนิทเลย   โดย: มามี๊ของชิโร่ 27 พฤษภาคม 2554 8:18:35 น.

ขอบคุณค่าที่ไปเยี่ยมบล๊อคขนม จขบ เก่งจัง ลดน้ำหนักได้เยอะมาก ท่ายกขาเนี้ย คนผอมอย่างแอร์ทำประจำค่ะ วันละ 100 หน้าท้องฟิตปัง เป็นกล้ามๆๆเลยค่ะ ท่านี้ลดพุงเวิร์คจริงๆๆ   โดย: rasinee 27 พฤษภาคม 2554 9:12:27 น.

โอ้โห...หนูแน๋ว ป๋าเชื่อแล้วว่าหนูช่างพูด ช่างคุยจริงๆ ป๋าพูดไป 3คำ หนูพูดตอบมาซะครึ่งหน้าblog 555 หนูมาใส่ร้ายป๋า หาว่าป๋า เชี่ยวชาญ ชำชอง เรื่องอย่างว่า จริงๆแล้วป๋านะ ไม่รู้เรื่องรู้ราว ไม่ประสีประสาไร้เดียงสา ก็ว่าได้ ทำอะไรไม่เป็นเลยยยย วันๆ ได้แต่นั่งสมาธิ สวดมนต์ภาวนา สำรวมจิต เพ่งสมาธิ ยุบหนอ ทำไมถึงพองขนาดนี้หนอ อยู่ทุกวันจ๊ะ 555 ความจริงแล้วต้องให้หนูมาสอนป๋ามากกว่านะ (เรื่องลดความอ้วนนะจ๊ะ)   โดย: multiple 27 พฤษภาคม 2554 9:41:09 น.

น้องแน๋วจ้ะ..พี่ฟ้าว่ามันก็คงเป็นแบบทดสอบเล่นๆ เพื่อให้คนได้พยายามกระตุ้นสมองได้ใช้ความคิด..กันคนเป็นโรคอัลไซเมอร์มั้ง 555..(Don't serious) เดี๋ยวถ้าพี่ทำแบบทดสอบเองบ้าง พี่ฟ้าว่าแน๋วต้องได้เกินคะแนนอย่างเต็มแน่นอน.. เดี๋ยวเอาไว้ให้พี่เป็นครูก่อนนะ 555..วันนี้จะออกไปเที่ยวไหนอีกอะเปล่าจ้ะ..ก่อนออกบ้านก็อย่าลืมปิดไฟ ปิดน้ำให้เรียบร้อยก่อนนะ..แบบว่าช่วยชาติประหยัดพลังงานนะก่ะ (พี่ฟ้าก็ไปได้เรื่อยเหมือนกันแหะ)ฮ่าๆๆๆ พี่ฟ้าแอบขำเม้นท์คนยุบหนอ พองหนอ ฝากบอกเขาด้วยอย่าไปยุบเลยที่เป็นอยู่นะดีอยู่แล้ว กร๊ากๆๆๆ   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 9:49:55 น.

อ่านแล้วรู้สึกอยากถือดัมเบลไปวิ่งบ้าง แต่มี่วิ่งในหมู่บ้านอ่ะ อายเค้า 55+ เปลี่ยนเป็นถุงทรายที่ข้อมือละกัน เดี๋ยวเอาที่ซื้อมาไปแก้ก่อน มันใหญ่เกิน สงสัยไซด์ผู้ชาย - -   โดย: ameijang - มี่ 27 พฤษภาคม 2554 10:41:18 น.

เคยทำอยู่เหมือนกันละ แต่ได้ไม่กี่วันก็เลิก   โดย: Hi Aoy 27 พฤษภาคม 2554 11:16:08 น.

แล้วแวะไปร้านพี่นะคะ จะทำเมนูแคลฯ ต่ำให้ทาน รับรองทานแล้วไม่อ้วนค่ะ ^^   โดย: ญ. 27 พฤษภาคม 2554 11:55:34 น.

เด๋วเยงนี้จัดเลย เพราะเราก็เข้าข่ายอวบระยะสุดท้ายแล้ว อิอิ   โดย: laointer 27 พฤษภาคม 2554 13:54:17 น.

สวยขึ้นมากเลยค่ะ ผิวใสมากๆ ลดเก่งมากๆเลยค่ะ   โดย: เจี๊ยบ_วราพร 27 พฤษภาคม 2554 14:49:29 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. เย็นนี้ไม่ต้องทานข้าวน๊า..พี่ฟ้าส่งกุหลาบมาให้ดมแทน..อิ่มตากับอิ่มท้องพอแทนกันได้จ้า..เพราะพี่ทำประจำ แหะๆๆ   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 16:21:34 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. มื้อเย็นวันนี้พี่น่ะทานได้..แต่แน๋วนะพี่ส่งดอกไม้ให้ไปดมแทนทานข้าว..รู้ไหม๊ต้องใจแข็งหน่อยจะได้สวยแบบพี่ฟ้าไวๆ กร๊ากๆๆๆ(พี่เป็นคนไม่ค่อยหลงตัวเองสักเท่าไรเลย) แต่ก็อดภูมิใจไม่ได้นะเวลาพี่เดินไปทางไหนแล้วหนุ่มๆเขาชอบสะกิดกันให้หันมาดูพี่ แล้วก็คงจะกระซิบกันว่า "เอ๋!ปลาวาฬมันขึ้นมาบนบกได้อย่างไงหว๋า" 55555++++( ล้อเล่นน๊า)   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 16:48:38 น.

น้องแน๋วสวัสดีคะ หิวโหย และโหยหิว มาแล้วคะ กลางวันเป็นมาม่าเพราะฝนตกออกนอกตึกไม่ได้ พอตกเย็นหิวจนมือไม้สั่น ต้องรีบหาของกินด่วนคะ   โดย: aenew 27 พฤษภาคม 2554 17:03:11 น.

น้องแน๋วจ๋า..พี่พูดอะไรม่ะอ๊อกแระ..พอได้ยินน้องพูดถึงแต่เรื่องกิน..พี่ก็ขอหัวเราะอย่างเดียวก็แล้วกันน๊า 555555555555   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 17:07:21 น.

ู^ ^ ^ โถ่....แน๋วกะว่าจะไปส่งเสบียงให้พี่เอ๋ซะหน่อย ดันปิดบล็อก ก็เลยไม่รู้จะไปจิ้มต่อตรงไหนดี เอาว่าอยากได้แบบจัดหนักหรือจัดเบาคะ ถ้าจัดหนักนี่เลยค่ะ อิอิ ถ้าจัดเบาเอาซูชิผักไปทานเลยค่ะ   โดย: เจ้าของบล็อกเองจ้า (ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว ) 27 พฤษภาคม 2554 17:11:19 น.

จะจจิ้มตรูดพี่เอ๋(aenew) ดันกลายเป็นจิ้มตรูดพี่ฟ้าแทนซะนี่   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 27 พฤษภาคม 2554 17:13:20 น.

ลด 18 กิโลเลยเหรอครับ แต่จากภาพก็ลดได้เยอะจริงๆ เห็นความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเลย เป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 27 พฤษภาคม 2554 17:30:49 น.

โอ้โห...วันนี้หนูแน๋ว ทำกับข้าวแยะจัง ของน่ากินจัง อร่อยๆทั้งนั้นเลย กระดูกหมูนี่ของโปรดเลยจ๊ะ ยิ่งตุ๋นนานๆอย่างนี้ นุ่มเหงือกที่สุดจ๊ะ เอ๋...แต่ว่าจานของหนูนี่จัดซะสวยงาม ส่วนของป๋า ทามมายมันมอมแมมจัง แต่ไม่เป็นไร สมัยก่อนป๋าก็กินในกาละมังอยู่แล้ว พึ่งมาหัดกินในจานกะเค้า เมื่อไม่นานนี่เอง 555 เรื่องชื่ออาหารที่หนูทำนี่ กรรมวิธีมานซับซ้อน เกินสติปัญญาป๋าจะตั้งชื่อให้ พอจะนึกออกก็คือ "ซี่โครงหมูอ่อนแสนจะโลเล 3 รส ต้มยำพะโล้อบน้ำผึ้ง" แค่เรียกชื่อป๋าก็หอบแล้วจ๊ะ อิ อิ ส่วนอีกจานนึงนี่ ซูชิผักยัดไส้พริกกะเหรี่ยงเม็ดหย่ายๆๆนี่ จ๊ากกก หนูจะฆ่าป๋าเหรอ แต่ไม่เป็นไรหรอก ป๋าทนด้ายยย ปล.ไหนๆหนูก็อุตส่าห์ ทำข้าวปลาอาหารมาเลี้ยงคนแก่ ช่างใจบุญจริงๆ ลูกเอ๊ย หลานเอ๊ย มา มาใกล้ๆ มารับศีลรับพรก่อน ท่องนะโม 3จบ แล้วว่าตามน้าาา 555   โดย: multiple 27 พฤษภาคม 2554 17:39:41 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. รู้ตัวไหมน้องเนี่ยเก่งมากเลยนะ..เรื่องแม่บ้านการเรือนส่วนใหญ่เด็กสมัยนี้เขาไม่สนกันแล้ว น้องแสดงว่ายังมีสายเลือดกุลสตรีที่ดีงามเข้มข้นอยู่เลย พี่ทายถึงอนาคตคู่ครองของน้องต้องรักจนหลงแน่ๆ เพราะน้องมีเสน่ห์ไปจวัก ตามโบราณว่าไว้พี่ฟ้าก็จะเป็นกำลังใจให้แน๋วสมหวังดังตั้งใจทุกเรื่อง อาหารทำได้แต่อย่าไปทำเยอะซิ ทำเยอะเหลือก็อดเสียดายไม่ได้แล้วก็ต้องทานเอง พี่ฟ้าเห็นมาเยอะแล้วละคนอ้วนเพราะเสียดายของที่เหลือเนี่ย ต้องตัดใจรู้ไหมแน๋ว พี่ฟ้าน่ะอาหารจานเดียวที่พี่โปรดปรานก็คือผัดมักโรนีกับไก่ใส่ซ้อสพริกมากๆ พี่จะบอกกับแม่บ้านไว้เลยว่าให้ผัดแค่เพียงจานเดียว แต่เขาบอกว่าเสียเวลาต้มมักโรนี เขาก็จะต้มครั้งเดียวและแบ่งผัดเฉพาะพี่แค่จานเดียวเล็กๆ บางครั้งพี่ไม่อิ่มหรอกแต่ก็ต้องตัดใจดื่มน้ำเปล่าแทนเอา ถ้าไม่ไหวจริงๆก็เสริมด้วยผลไม้แคลอรีน้อยเช่น ฝรั่ง ชมพู่สัก ชิ้น สองชิ้นก็พอแล้ว คนที่จะลดความอ้วนต้องมีวินัยและความอดทนสูงมาก เพราะมันขึ้นอยู่ที่ใจจริงๆ ถ้าแพ้ใจในเรื่องกินก็จะไม่มีวันลดได้เลย การลดความอ้วนไม่ใช่เป็นการอดแต่เป็นการควบคุมพร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย เมื่อก่อนตอนพี่ยังไม่ได้เข้ามาเล่นบล็อกพี่จะออกกำลังกายค่อนข้างหนัก เพราะพี่ชอบและจะออกหลายอย่าง บล็อกพี่เท่าที่แน๋วเห็นส่วนใหญ่จะเป็นแต่เรื่องความสวยความงาม ออกกำลังกายตามที่พี่ชอบ ทั้งหมดนี้ก็เป็นเรื่องที่พี่จะแนะนำแน๋วตามประสบการณ์ที่พี่เป็นอยู่ พี่อยากจะให้ลดนะถ้าน้ำหนักมากเกินเกณฑ์..อายุยังไม่มากรีบจัดการซะ ถ้าอ้วนแล้วเอาไม่ลงจะมีโรคต่างๆเป็นของแถมมาอีกมากมาย...รู้ไหมจ้ะน้องแน๋วเด็กน้อยที่น่ารักของพี่ฟ้า..มาม๊ะๆ พี่ฟ้าจะจุ๊บๆให้กำลังใจกันหน่อยน๊า   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 18:47:20 น.

ขอบคุณนะจ๊ะหนูแน๋วที่ไปกล่าวอำลาก่อนนอน รูปแรกนี่ ทำเอาป๋าเคลิ้มไปเลย แต่รูปสุดท้าย นี่เล่นซะหงายหลังตกเตียงเลยย ปล.ช่วงนี้ป๋าจะยุ่งหน่อย ไหนจะต้องทำงาน ไหนจะต้องคุยกับหนู สัญญาว่างานเสร็จแล้วจะรีบเอารูปทุเรียนออกให้น้า อย่างอนเลยจ๊ะ   โดย: multiple 27 พฤษภาคม 2554 18:51:00 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันคล้ายวันเกิด ที่มอบให้ชาลีนะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 27 พฤษภาคม 2554 19:46:32 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. หลับปุ๋ยให้เป็นสุขน่ะ..พรุ่งนี้ค่อยตื่นขึ้นมาจ้อให้พี่ฟังใหม่น๊า..เด็กเอ๋ย เด็กน้อย ของพี่ฟ้า   โดย: พิรุณร่ำ 27 พฤษภาคม 2554 20:05:34 น.

ผู้ชายก็อยากผอมเดี๋ยวขอลองทำมั้งครับ   โดย: Don't try this at home. 27 พฤษภาคม 2554 23:36:24 น.

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดนะคะ ขอพรนั้นกลับไปยังคุณตะแน๋วกิ๋วกิ้วด้วยเช่นกันค่ะ โอ้โห คุณคุณตะแน๋วกิ๋วกิ้วลดได้ขนาดนี้ นับถือเลยนะคะเนี่ย เพราะว่ากว่าจะลดได้ต้องใช้ความพยายามและความอดทนอย่างมหาศาล GOD BLESS.....   โดย: แป้งหมี่กะปอเปี๊ยะ 28 พฤษภาคม 2554 3:03:09 น.

น้องแน๋วของพี่ฟ้า วันนี้ตื่นแต่เช้าเลยนะจ้ะ..จะตื่นขึ้นมาทำกับข้าว อ๋อ!พี่ฟ้าลืมไป จะตื่นมาใส่บาตร ใช่ไหม?..พี่ฟ้าขออนุโมทนาในบุญที่แน๋วได้ทำก็แล้วกัน..พี่ฟ้าจะได้ตามน้องแน๋วไปสวรรค์ด้วยคน..ว่าแต่ป๋าเต๊ะของน้องแน๋ววันนี้หายไปไหนก็ไม่รู้นะ สงสัยอาหารแน๋ว ซี่โครงโลเลตุ๋นจะทำพิษ ไขมันขึ้น วิงเวียนไปแล้วมั้ง 55555   โดย: พิรุณร่ำ 28 พฤษภาคม 2554 5:59:30 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว เมื่อเช้านอนอยู่ รู้สึกขนลุกซู่ซ่า เหมือนจะมีใครอุทิศ ส่วนกุศลผลบุญมาให้ เอ...หรือจามีใครนินทาเราหรือเปล่าก็ไม่รู้ เลยต้องมาถามหนูแน๋วนี่แหละว่าพอจะรู้เรื่องหรือเปล่า ตอนนอนอยู่ที่บ้านเห็นหลังไวๆ ไม่รู้ใครมาเดินท่อมๆอยู่ตั้งแต่ 6โมงจับตัวไม่ทัน ไม่งั้นจะกลิ้งทับให้แบนเลยจ๊ะ 555   โดย: multiple 28 พฤษภาคม 2554 8:45:35 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. พี่ฟ้ามาแว้วววจ้า วันนี้วันหยุดพี่ฟ้าก่ะเลยออกกะลังยาวหน่อย เหนื่อยที่ซู้ดเลยจ้ะ พี่ฟ้าเดินสายพาย 30 นาที แอโรบิค 20 นาที เครื่องสั่น 10 นาที ฮูลาฮูป 10 นาที สไลด์เปอร์ 10 นาที โยคะ 10 นาที Sit up 5 เซ็ตๆละ 20 ครั้ง ตบท้ายด้วยกระโดดเชือกอีก 50 ครั้ง..แค่นี้พี่ฟ้าก็เดินขาแกว่งไปแกว่งมาแทบจะไม่ติดพื้นแล้วจ้ะ..บ่ายนี้ถ้าพระพิรุณไม่โปรยน้ำมนต์มาพี่ฟ้าก็ว่าจะไปตีเทนนิส อีกซัก 1 ช.ม นี่แหละจ้ะกิจกรรมการออกกำลังกายในวันหยุดของพี่ ส่วนวันอาทิตย์ถ้าไม่ติดภารกิจอะไรพี่ฟ้าก็จะขับรถคนเดียวตะลอนชมวิวทิวทัศน์พร้อมกล้องดิจิตอลคู่ใจ เห็นอะไรสวยงามก็ถ่ายไปหมด(ตามประสาคนบ้าถ่ายรูป แต่พี่ถ่ายไม่ค่อยได้เรื่องหรอก แค่พอรู้ว่าเป็นภาพอะไร แค่นั้นแหละ อิอิ) ตอนนี้พี่รู้สึกจะได้กลิ่นทุเรียนลอยมา อ๋อ!สงสัยจะลอยมาจากบ้านป๋าของหนูแน่เลย..แน๋วฝากบอกด้วยนะตอนเนี๊ยะเปลือกทุเรียนเต็มบ้านไปหมดแล้ว ให้ช่วยขนเอาเปลือกทุเรียนไปทิ้งได้แล้ว พี่ฟ้าเห็นก็รู้สึก...แทบแย่แล้ว(ให้เขามาต่อเอง)55555   โดย: พิรุณร่ำ 28 พฤษภาคม 2554 12:29:10 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว เม้นต์ข้างบนนี่ เค้าหมายถึงใครกัน คงไม่ใช่เราหรอก 555 จามาบอกว่า วันนี้ไม่มีทุเรียนของโปรดของหนูแล้ว เสียใจด้วย แต่มี ขนมจีนน้ำยามาแทนจ๊ะ เร็ววว มาชิมกันหน่อยย   โดย: multiple 28 พฤษภาคม 2554 13:08:44 น.

หวัดีจีะหนูแน๋ว ยังสงสัยว่าตอนที่หนูตกบ่อปลาคาร์ฟนะ ปลาตายไปกี่ตัวจ๊ะ 555 จะได้เอามาทำน้ำยาปลาคาร์ฟซะหน่อย ได้ข่าวว่าหนูไปสาธิตการเต้น ฮูลาฮูปโชว์ ที่โลตัสเหรอจ๊ะ แหมถ่ายทอดช่องไหนก็ไม่บอกก่อน ป๋าจะได้เปิดดูทัน ปล.อยากกินteenไก่super อะ ไม่รู้ว่าหนูทำเป็นไหมจ๊ะ   โดย: multiple 28 พฤษภาคม 2554 19:59:55 น.

สุดยอดคะ เป็นความรู้ที่ดีมากๆเลย เด๋วตอนวิ่งจะเอาสายรัดข้อมือที่หนักๆ มารัดจะได้ออกกำลังกายแขนไปด้วย ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค๊า   โดย: Elizabethan 28 พฤษภาคม 2554 20:09:42 น.

ขอบคุณหนูแน๋วมากนะ ใจดีจัง ส่วนเรื่อง ฮุลาฮูปนี่ แค่ป๋าสวมหัวไป ก็คงติดพุง ไม่ขยับเขยื้ยนแล้วละจ๊ะ อย่าว่าแต่จะหมุนเลยย 555   โดย: multiple 28 พฤษภาคม 2554 20:26:23 น.

น้องแน๋วจ้ะ..เจิมแล้วก็ต้องมาลีลาศกับพี่ฟ้าซะหน่อยเซ่ะ..เอ้าไปกันเลยค่า จังหวะบีกินน่ะน้องแน๋ว..ไม่ใช่ม้าย่องเน้อ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 28 พฤษภาคม 2554 20:56:17 น.

น้องแน่วจ๋า.. มาชมพี่เดี๋ยวแน๋วจะขนลุกตามป๋าแน๋วไปอีกคนนะเอ่อ55 พี่แต่งไม่เก่งหรอก พอจะทำได้ทุกอย่างแบบเป็ดน่ะ แต่จะให้เลิศคงจะไม่ใช่ จะเลิศก็เฉพาะเรื่องที่พี่สนใจจริงๆ ล่ะก็ถึงไหนถึงกัน แหะ แหะ อย่างลีลาศเนี่ยแน๋วรู้ไหม ถ้าพี่ลงเวทีครั้งใดน่ะ ประกายไฟจะมาลุกที่เท้าพี่ทันที ยิ่งจังหวะช๊ะ ช๊ะ ช่า รุมบ้า กัวราช่า แทงโก้ หลังจากลีลาศเสร็จ ตอนเช้าพี่ก็จะเรียกหมอนวดแผนโบราณมาประกบแต่เช้าเลย เพราะมันเคล็ดขัดยอกไปหมด แหะๆ แน๋วก็อย่ามัวไปฝึกแต่จ้ำบ๊ะอยู่น่ะ หุ่นแน๋วดีอยู่แล้วเดี๋ยวจะเบ๊อะบ๊ะไปเสียฉิบ พี่ล่ะสงสารลูกกวีซีไรท์จริงๆ เป็นกรรมของเขาหรือเปล่าน๊อที่มามีเพื่อนแบบนี้.. น้องแน๋วเดี๋ยวอีกหน่อยเวรกรรมตามทันจะต้องคอยไปนั่งลอกงานให้ใครเขาละก็จะหนาวเอาน๊า ..อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 28 พฤษภาคม 2554 22:28:27 น.

Blog น่ารักมากๆ คร่า แถมมีสาระความงามอีก เอาไป 10 คะแนนเต็ม   โดย: yingying (y_redmachine ) 28 พฤษภาคม 2554 22:52:59 น.

หลับฝันดีน๊า..น้องแน๋วของพี่ฟ้า..เดี๋ยวพี่ฟ้าจะร้องเพลงเพราะๆกล่อมให้น้องแน๋วหลับอย่างเป็นสุขด้วยน๊า โอละเห่ เอ่เอ้ ๆๆๆนอนเสียนะ น้องน้อยของพี่ นอนเสียคนดี พรุ่งนี้ค่อยมาหาพี่ฟ้าใหม่เอยยย.. อ๋อ! แน๋วหลับคร๊อกฟี่ไปแล้ว..พี่ฟ้าก็จะไปนอนเหมือนกันนะจ้ะ..นอนดึกมากเดี๋ยวหน้าพี่ฟ้ายับหมด 5555   โดย: พิรุณร่ำ 28 พฤษภาคม 2554 23:09:08 น.

ก็หวังว่าจะมาสาวๆมาสนใจน่ะครับเพราะผมจีบสาวไม่เก่งต้องใช้ตู้เพลงเป็นสื่อ อิอิ สวัสดียามดึกครับ   โดย: Don't try this at home. 28 พฤษภาคม 2554 23:31:49 น.

หวัดดีตอนดึกจ๊ะหนูแน๋ว ป๋ามาสวัสดีตอนดึก และขอบคุณเรื่องฮูลาฮูปนะจ๊ะ   โดย: multiple 29 พฤษภาคม 2554 0:03:34 น.

มามะ แก้มเต๊มๆ ขอหยิกทีนึง...ยิ่งดูยิ่งอิจฉา อิอิ ท่าลดพวกนี้บางท่าเคยทำตอนนู๊นนนนน...สาวรุ่นแรกอ่ะจ่ะ ท่าลดน่องเพิ่มบั้นท้ายเนี่ย ได้ผลจริงๆ จ่ะ บึ้ม! ขอบคุณนะคะ ของอร่อยส่งถึงที่ ชั่งเอาใจคนแก่จริงจริ๊งเด็กคนนี้ น่ารักเป็นที่ซู๊ด เอ๊า แลกกันนะ...สลัดลดความอ้วนจ่ะ   โดย: ชีวิตนี้ขอแค่สุขพอดี 29 พฤษภาคม 2554 4:32:25 น.

น้องแน๋วจ้ะ..เยี่ยมจริงๆน้องสาวใครน๊า..ทำไมถึงได้น่ารักอย่างนี้..ตื่นขึ้นมารับอรุณ..ทำสิ่งที่เป็นมงคลใส่บาตรเสร็จ..ก็ทำจิตใจ ให้ผ่องใส เบิกบาน..สะสมบุญทีละเล็ก ละน้อย เป็นการสร้างสมบารมีจากที่ดีอยู่แล้วให้ดีขึ้นไปอีก..พี่ฟ้าจะชอบเด็กที่มีปัญญา ดวงตาเห็นธรรมแบบน้องแน๋วนี่แหละจ้า..พี่ฟ้ารักเหลือเกินแล้วรู้ไหมจ้ะ มาจุ๊บๆๆหน่อยจ้า อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 29 พฤษภาคม 2554 6:12:46 น.

ซาหวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว ก็ป๋ามานคนไม่สำคัญ ก็ต้องพยายามทำตัวดีๆหน่อย คนเค้าจาได้เมตตา กรุณา อุเบกขา กะเขามั่ง โถๆโถ อยู่รอป๋าก็ไม่บอก มนุษย์ถ้ำอย่างป๋า หนูต้องพูดตรงๆ ไม่งั้นป๋าก็ไม่รู้หรอก555 ปล.ถือกาละมังมารอต้มsuper แล้วน้า อิอิ   โดย: multiple 29 พฤษภาคม 2554 6:55:47 น.

โอ้โห...ยกมาให้ทั้งหม้อเลย หนูแน๋วใจดีที่สุด กำลังอยากกินเลยจ๊ะ เอ้า เตรียมรับศีล รับพรน้า อายุ วรรณโน สุขัง พลัง...เพี้ยง อ้าว...เพี้ยงแรงไปหน่อย ฟันปลอมกระเด็นหายเลยย 555   โดย: multiple 29 พฤษภาคม 2554 13:01:42 น.

ม่าม๊าก็ชอบออกกำลังกายค่ะ ถ้าเราทำบ่อยๆจะไม่ขี้เกียจ ต้องพยายามค่ะ สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้นะ   โดย: mamamodern 29 พฤษภาคม 2554 13:23:30 น.

เก่งจังเลย บล็อกน่ารักด้วยค่ะ ท่า 1-2-4 นิคทำประจะเหมือนกัน   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 29 พฤษภาคม 2554 13:39:52 น.

สวัสดีค่ะคุณแน๋ว วันนี้มีเมนูผัดกะเพรามาฝากนะคะ ใส่เห็ดฟางเยอะๆ ด้วยนะคะ ยกมาฝากก่อนใครเลย ยังไม่ได้ลงบล๊อกด้วยค่ะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 13:44:01 น.

โถๆ โถ หนูแน๋ว ป๋าม่ายล่ายตั้งใจ มาเดี๋ยวจะพาไปรดน้ำมนต์ จะได้หมดทุกข์ หมดโศกจ๊ะ 555   โดย: multiple 29 พฤษภาคม 2554 14:32:01 น.

เห็นขนมที่ยกไปฝากแล้ว น้ำลายหยด อยากกินมากเลยค่ะ ชาลีชอบพวกแป้งพัฟ แป้งพายมากๆ เลยน่ะค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 14:32:49 น.

โอ้ยโย่ยโย่ย...อิอิ คนสวีเดนมักจะอุทานเวลาตื่นตาตื่นใจ...ตื่นจริงๆ จ่ะ เล่นส่งคุณเท้ามาแต่เช๊าววววันหยุด ขอบคุณค๊า ...ค่อยสงบลงหน่อยจากไฮแดรนเยียช่อสวยๆ สวยจริงๆ เนอะ แบบช่อดอกไม้เจ้าสาว รึยังไงบอกไม่ถูกค่ะ เดี๋ยววันนี้ว่าจะลงดอกไม้อีก 2-3 กระถาง แล้วค่อยมาดูกันอีกทีว่าเค้าจะอยู่รึจะไปนะจ๊ะ ตอนนี้คุณเค้าตื่นพอดี...(10โมงเนี่ยยังเช้าของคุณเค้าอ่ะ!) ไปเตรียมมื้อเช้าก่อนนะจ๊ะ เดี๋ยวจะมาเยี่ยมใหม่นะคะ ขอให้สดใสสุขสันต์ในวันหยุดก่อนวันทำงานนะจ๊ะ   โดย: ชีวิตนี้ขอแค่สุขพอดี 29 พฤษภาคม 2554 15:21:11 น.

โอ้โห...มีการหลอกล่อป๋าอีก ให้เลือกจานเล็ก จานใหญ่ อิอิ ป๋าไม่หลงกลหนูหรอก เพราะป๋าจาเหมาหมดทั้ง 2 จานเลย ห้ามแย่ง แง่มๆแง่ม ขู่ก่อน   โดย: multiple 29 พฤษภาคม 2554 19:24:57 น.

กล้าขอก็กล้าให้ค่ะ ^^ อยากได้จริงป่าว ลูกไม้ยังเหลืออีกเยอะเรยยยค่ะ คุณตะแน๋วเรียกดิฉันว่ากันย์ก็ได้ค่ะ ชื่อบล็อกมันแอบยาวนิดนุง อิอิ ดอกไม้มันถ่ายรูปแล้วออกมาดูดีอ่ะค่ะ อันจริงก็แอบบิดเบี้ยวเล็กน้อย เป็นคนทำอะไรไม่ค่อยละเอียดค่ะ เรื่องฝีมือไม่ต้องพูดถึง... มั่วเอาทั้งนั้น หุหุ   โดย: Basil.CNC 29 พฤษภาคม 2554 20:04:12 น.

มื้อเย็นมีอะไรกินน๊าาา   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 20:27:58 น.

แน่ะ... คุณตะแน๋ว มาชวนกันเพิ่มน้ำหนักซะงั้น อิชั้นยิ่งใจง่ายกะไอติมอยู่... เอิ้ก ว่าแล้วก็อยากกิ๊น อยากกิน   โดย: Basil.CNC 29 พฤษภาคม 2554 20:46:59 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. โอ้โห! อาหารมารอเต็มบ้านพี่ฟ้าเลยพี่เพิ่งจะกลับมาจากข้างนอก กำลังหิวพอดี ของอร่อยๆทั้งน้านเลย..ทำไมน้องสาวเราถึงทำอาหารเก่งอย่างนี้เนาะ..อย่างนี้คนที่บ้านไม่สมบูรณ์กันแย่หรือจ้ะ.. เดี๋ยวพี่ขอจัดการกับของที่แน๋วส่งมาให้พี่ฟ้าก่อนนะจ้ะ..แล้วพี่ฟ้าจะรายงานผลให้ทราบความอาหย่อยต่อไปน่ะจ้ะ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 29 พฤษภาคม 2554 21:22:02 น.

กริ๊ดดดดดดดด เห็นภาพแล้วอยากกินขนมมากค่ะคุณแน๋วนะคุณแน๋ว ปอลิง : ซุกเอาไว้เรียบร้อย แต่ไม่รู้จะถูกฉกหรือเปล่านะคะ   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 21:27:08 น.

นี่มื้อเย็นของชาลีกับแม่ค่ะ ชามหนึ่งกินด้วยกันสองคน ไม่ได้ประหยัดนะคะ มันเยอะมากต่างหาก   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 21:43:39 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. ถ้างั้นก็ต้องพยายามบอกให้สามัคคีกันเบรคอาหารให้น้อยๆ หน่อยจะได้หุ่นดีๆกันทั้งบ้าน หรือไม่งั้นน้องแน๋วก็พยายามปรุงอาหารให้มันไม่ค่อยอร่อย..จะได้ทานกันน้อยๆ คงจะเหมือนป๋าหนูนะส่งอาหารอร่อยๆไปให้ทานตั้งเยอะป่านนี้คงเมาอาหารหนูสลบเหมือดไปแล้วมั้งถึงได้เงียบกริบอย่างนี้..วันนี้พี่ฟ้าก็ช็อปเสียจนเพลีย เดี๋ยวพี่ฟ้าขออนุญาตนิทราก่อนนะจ้ะ..คืนนี้พี่คงจะร้องเพลงกล่อมแน๋วไม่ไหว เปลี่ยนให้แน๋วมาร้องกล่อมพี่บ้างล่ะกันน๊า พรุ่งนี้ค่อยคุยกันใหม่น๊า จุ๊บๆๆๆน้องแน๋วที่น่ารักของพี่ฟ้าจ้า   โดย: พิรุณร่ำ 29 พฤษภาคม 2554 21:52:49 น.

ฝันดีค่ะคุณแน๋ว   โดย: sierra whiskey charlie 29 พฤษภาคม 2554 22:13:39 น.

รูปจะเล็กจะใหญ่ไม่ว่ากันครับทุกอย่างคือมิตรภาพอยู่แล้ว เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่อย่างมีความสุข สนุกกับการทำงานครับ   โดย: Don't try this at home. 29 พฤษภาคม 2554 23:19:30 น.

คุณแน๋ว บุ๊งแอบไปเห็นคุณแน๋วเอาขนมเค้กโรลไปฝากคุณชาลี นั่นทำเองหรือเปล่าคะ น่าทานสุดๆ เลยค่ะ   โดย: Close To Heaven 29 พฤษภาคม 2554 23:35:28 น.

ได้มากี่กระถางคะ? 555 แหมจะแอบเอาของเค้า...แค่กระถางเดียวก็ทำเหงื่อแต่กพลั่ก! ถ้าหลายกระถาง...สงสัยคุณแม่คงสะกิดจนถลอกแน่เลย ระวังนะจ๊ะ ไปห้างนี้วนไปกี่รอบแล้วจ๊ะเนี่ย ทำผิดสังเกตุคราวหน้าคุณยามคงจะตามประกบแน่ๆ เห็นน้ำหนักลดแล้วคิดจะย่องเบาเหรอจ๊ะ อิอิ (chuuuu...เผื่อด้วยต้นนึงจ่ะ) อย่าเลยน้องจ๋า โถโถโถ มานี่เลย... รับกระถางโคมญี่ปุ่น (Fuchsia) นี้ไปแทนก่อนจ๊า พร้อมกับเริ่มต้นวันแรกของสัปดาห์อย่างสดชื่นนนน...ยันสุดสัปดาห์เลยนะจ๊ะ   โดย: ชีวิตนี้ขอแค่สุขพอดี 30 พฤษภาคม 2554 4:23:20 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. สดชื่นยามเช้าน๊า พี่เชื่อสิ..ว่าน้องแน๋วไม่เคยเครียดไรเรยยย ก็ออกสดใส เริงร่า ดุจนกน้อยๆที่บินโฉบไป โฉบมาในไร่ส้ม ปานนั้น พูดให้จ๋อยๆๆๆได้ทั้งวัน พี่อยู่ใกล้ๆยังรู้สึกอะปรี้อะเปร่าเรยยย น้องแน๋วทักพี่ฟ้าว่า Good morning administrator จะตรงกว่ามั้ง วันนี้เตรียมทำอะไรมาเสริฟให้พี่ฟ้าทานดีละจ้ะ เด็กน้อยที่น่ารักของพี่ฟ้า เอ็นดูเหลือเกินแล้วน๊า อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 30 พฤษภาคม 2554 6:42:16 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: panwat 30 พฤษภาคม 2554 7:08:03 น.

สวัสดีจ๊ะหนูแน๋ว ไปปล่อยแสง ปลุกป๋าแต่เช้า ดูดิหน้าดำ ไปแถบนึงเลย แว๊กก ซนจริงๆเลยนะนี่ เดือดร้อน ป๋าต้องไปวุฒิศักดิ์คลีนิค ลบรอยไหม้ อีกแล้ว555   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2554 7:28:01 น.

หนูแน๋วหนีปายไหน แหม จะให้ถอดหัวเรา เอาหัวเคน มาใส่แทน เดี๋ยวจะโชว์รูปเสือโหยตัวเป็นๆให้ดู เคนก็เคนเถอะ น้องหน่อย ถ้ามาเจอป๋าก่อน เคนก็น้ำตาตกเหมือนกันแหละ (รีบมานะ โชว์แป๊บเดียวเดียวจะลบแล้ว เดี๋ยวแมวมองมาเจอ แล้วจะยุ่ง555)   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2554 7:54:46 น.

รูปมาแล้ว เร้ววว ก่อนจาลบ 555   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2554 8:08:57 น.

555 มีคนหลงกล โดนหลอก เข้ามาดูใหม่ซ้าาา   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2554 8:29:41 น.

เป็นบล็อกที่เขียนดีเชียวค่ะ เป็นกำลังใจให้คนที่จะลดน้ำหนักได้ดีเลย เดี๋ยวพรุ่งนี้พี่มาโหวตให้น้า อยากได้หมวดไหนจ๊ะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 30 พฤษภาคม 2554 8:44:06 น.

จริงๆ ค่ะคุณแน๋ว ทำขนมเองก็อยากกินเอง ยิ่งทำเยอะยิ่งกินเยอะ บุ๊งเองก็ขาดพวกแป้งพวกนี้ไม่ได้เลยค่ะ ทุกๆ วันต้องกินขนมปัง ไม่งั้นรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปอย่าง อันนี้ไม่ได้เวอร์นะคะ ขนมก็เหมือนกันค่ะ ตั้งแต่เริ่มหัดทำขนม ก็ไม่เคยมีวันไหนที่ไม่มีขนมในบ้านเลยค่ะ ต้องทำติดไว้ตลอด อย่างน้อยก็ต้องมี cookies แน่ๆ ค่ะ   โดย: Close To Heaven 30 พฤษภาคม 2554 8:45:29 น.

ถ้าน่าจะเข้าเค้าก็มีหมวดสุขภาพ หรือไม่ก็ บันทึกประสบการณ์ชีวิต หรือไม่ก็หมวดความรู้อะจ้า เลือกได้เลยน้า พรุ่งนี้พี่จะมาโหวตให้   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 30 พฤษภาคม 2554 9:18:33 น.

ฮ่าๆ ฮ่า โทษทีจ๊ะที่หลอกให้หนูแน๋วดีใจ เอ๊ย เสียจายย รูปของป๋ามานจะกลับกันกับของหนูไง before กับafter น่ะ ปัจจุบันป๋าก็ size พอๆกับหนูในอดีต นะแหละ ป๋าถึงต้องตามมาหาเทคนิคลดความอวบจากหนูนี่ไง แต่ช้าแต่ อย่าโกรธกันน้าา   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2554 9:20:54 น.

คุณแน๋วนะคุณแน๋ว ชอบเอารูปมายั่งน้ำลาย ตอนนี้บุ๊งเลยอยากกินผัดไทซะแล้ว ทำไงล่ะทีนี้ สงสัยต้องหาเรื่องทำซะแล้ว อิอิ   โดย: Close To Heaven 30 พฤษภาคม 2554 10:50:18 น.

ได้ความรู้หลายอย่างเลยค่ะ ... แบบนี้ต้องขยันนะคะ ถ้าอยากขาเรียวสวย .. จขบ. เก่งมาก ๆ เลยค่ะ เห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนเลย ... เดี๋ยวต้องเอาไปลองมั่งค่ะ ขอบคุณนะคะ :))   โดย: Tristy 30 พฤษภาคม 2554 12:54:44 น.

โอเคค่า รับแซ่บ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาโหวตให้นะคะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 30 พฤษภาคม 2554 15:00:51 น.

อ๋อ ที่แท้คุณแน๋วมีแผนจงใจทำให้บุ๊งหูตาพร่านี่เอง เอาเป็นว่าแผนสัมฤทธิ์ผลค่ะ บุ๊งกะว่าวันไหนสักวันจะต้องทำผัดไทกินซะแล้ว วันนี้เห็นหลายบ้านเหลือเกินค่ะ   โดย: Close To Heaven 30 พฤษภาคม 2554 16:13:57 น.

ต๊ะเอ๋คุณแน๋ว ชาลีแวะมาทักทายยามเย็นค่ะ ^^ วันนี้งานยุ่งทั้งวันเลย ใกล้สิ้นเดือนแล้วก็แบบนี้นะคะ ชาลีชอบตัวนี้ล่ะ อิๆ   โดย: sierra whiskey charlie 30 พฤษภาคม 2554 17:16:35 น.

น้องแน๋วจ้ะ..วันนี้พี่ฟ้ากลับจากทำงาน รู้สึกขี้เกียจไปว่ายน้ำ ฝนตกด้วยจ้ะ วันนี้น้องสาวอารมณ์ดีของพี่ไปเที่ยวไหนหรือเปล่าจ้ะ หรือว่าขลุกอยู่แต่ในครัว ป่านนี้คงกะลังชิมหรือกำลังจะอร่อยกันทั้งบ้านแล้วน๊า..อาหารหมดก็ส่งกลิ่นให้ลอยตามลมมาน่ะ..พี่ฟ้าจะช่วยวิเคราะห์ให้ว่าอาหย่อยหรือเปล่าน๊า งุงิ งุงิ   โดย: พิรุณร่ำ 30 พฤษภาคม 2554 19:03:31 น.

นั่นแน่ๆๆๆ ชอบเหมือนกันอีกแล้วนะคะ 5555+ นี่เลยค่ะต้องแบบนี้ (ใช่เปล่าเอ่ย)   โดย: sierra whiskey charlie 30 พฤษภาคม 2554 21:27:37 น.

ฮั่นแน่!!พี่ฟ้ารู้ความลับของน้องสาวแสนสวยของเราแล้ว..ว่าชอบทานอะไรถึงได้สะได้สวยแบบไม่บันยะบันยั้ง..อืม์มว่าแล้วก็เป็นบุญของพี่ฟ้าเหมือนกันน๊า ที่มีน้องสาวทั้งสวย ทั้งเก่ง ทั้งน่ารักแบบนี้ พี่ฟ้าละเป็นภูมิอกภูมิใจอย่างบอกไม่ถูกแล้วจ้า..พี่ฟ้ามาส่งหนูแน๋วเข้านอนด้วยนะ วันนี้พี่ฟ้าจะนอนให้เร็วกว่าคืนก่อนหน่อย..พี่ฟ้ากลัวการพักผ่อนไม่เพียงพอความสวยที่มีอยู่จะกลายเป็นความโทรมทันทีจ้า..พี่ฟ้าไปนะ จุ๊บๆๆจ้า   โดย: พิรุณร่ำ 30 พฤษภาคม 2554 21:48:02 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะไปเมนต์ไม่น่าเชื่อว่าออกกำลังกายท่าเดียวกันเลยได้ผลจริงๆค่ะเห็นด้วยเลยเพิ่งเริ่มทำก้ได้ผลแรกๆจะเมื่อยหน่อยแต่หากทำติดต่อกันทุกวันจะดีขึนๆ เย้ๆ   โดย: loveTRAVEL1977 30 พฤษภาคม 2554 22:54:51 น.

ฮั่นแน่ มาหลอกให้เราอยากแล้วจากไป เอาไว้เราทำบ้างดีกว่า อิอิ   โดย: Close To Heaven 30 พฤษภาคม 2554 23:28:10 น.

ไม่ใช่อะไรหรอกครับผมจีบสาวไม่เก่ง ไม่ซิต้องบอกว่าไม่เป็นเลยถึงจะถูก ฮ่าๆๆๆ ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 30 พฤษภาคม 2554 23:42:19 น.

ขอขอบคุณสำหรับคำอวยพรดีๆที่มีให้กันนะคะ click for more cards         send this card through mail   โดย: pinkyrose 31 พฤษภาคม 2554 0:20:57 น.

มาโหวตหมวดสุขภาพให้เรียบร้อยแล้วนะจ๊ะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 31 พฤษภาคม 2554 6:09:05 น.

น้องแน๋วจ้ะ..ตามความคิดพี่ฟ้าคิดว่า..ถ้าตอบไปแล้วเขาไม่ happy กับคำตอบของเรานะ มันจะทุกข์ใจด้วยกันทั้งสองฝ่าย..พี่ว่าเลือกที่จะสงบเสงี่ยมจะดีกว่าเนอะ..หาเรื่องชี้นก ชมไม้ไปเรื่อยเปื่อย (พี่ไม่เคยทำหรอก แต่เห็นเพื่อนพี่ฟ้าเขาชอบใช้มุขแบบนี้ พี่ก็ยังขำอยู่เลย อิอิ) วันนี้ไปเที่ยวไหนหรือเปล่าจ้ะน้องสาวอารมณ์ดีของพี่ฟ้า ถ้าออกไปข้างนอกก็อย่าลืมติดร่มไว้กันแดด กันฝนบ้างนะจ้ะ อย่างไงก็กันหน้าสวยๆน้องแน๋วเอาไว้ก่อน..พี่ฟ้าเป็นห่วงจ้า   โดย: พิรุณร่ำ 31 พฤษภาคม 2554 6:57:17 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ แก้วเองก็เป็นคนตัวใหญ่ อ้วนง่าย และผอมง่าย แต่ก็ตอนนี้แก้วกำลังซิทอัพอยู่ เพราะอยากให้หน้าท้องแข็งแรง จะได้ไม่มีปัญญาปวดประจำเดือน และมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ ใช่ค่ะ อันนี้แก้วก็ทราบว่าคนยุโรปเค้าดูหน้าแก่กว่า คนเอเชียเป็นปกติอยู่แลว ที่จริงโดนทักครั้งนี้ไม่ใช่ครั้งแรกหรอกค่ะ หลายครั้งเลย ฮ่าๆๆๆ แต่ปกติ กับเพื่อนคนอื่นๆ ในโบสถ์ จะถูกฝรั่งที่โบสถ์ทักอายุน้อยกว่าอายุจริงไม่กี่ปี แต่แก้วมักจะโดนทักอายุน้อยกว่าของจริงเป็นสิบปีเลย แม้แต่คนไทยด้วยกันยังไม่เคยมีใครทักอายุจริงถูก เค้ามักจะคาดว่าแก้วน่าจะสัก 19-20 หรือมากสุดก็ 22 นี่เป็นสายตาคนไทยนะคะ แก้วว่าอายุสมองแน่เลย อิอิ ^_^ อันนี้ขำๆ ค่า   โดย: abiabi 31 พฤษภาคม 2554 7:47:46 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว ที่หนูไปถามไว้ที่บ้านคุณฟ้านั้น ป๋าก็ช่วยตอบให้แล้วนะลองตามไปอ่านดูซิ อิอิ   โดย: multiple 31 พฤษภาคม 2554 7:58:43 น.

555 อันตรายยิ่งกว่าอีกจ๊ะ ระวังโยนแยกชิ้นส่วนนะจ๊ะ อิอิ   โดย: multiple 31 พฤษภาคม 2554 8:18:21 น.

555 หนูแน๋วสงสัย ไม่เคยอ่านข่าว คดีฆ่าหั่นศพหรือจ๊ะ หนูคงไม่อยากให้แขนไปทางนึง ขาไปทางนึง มันหวาดเสียว ปล.สำหรับหนูนะ ผมบ๊อบ น่ารักกว่า เชื่อป๋า อิอิ   โดย: multiple 31 พฤษภาคม 2554 8:32:56 น.

โอ้โห 555 หนูแน๋วนี่จำฝังใจเลยนะ ก็ป๋า ขอโทษแล้วไง มามะมาดีกัน ดีกัน ปล.ก็รูปหนูผมยาวในblog ที่ใส่ชุดราตรีสโมสร รูปที่ทำท่าตุ๊กแกเกาะฝา หรือเป็นสแตนอิน ไม่ใช่รูปหนู สารภาพมาซะดีๆ หรือว่ามีพี่น้อง2คน อ้วนคนหนึ่งผอมคนหนึ่งใช่ไหมจ๊ะ 555   โดย: multiple 31 พฤษภาคม 2554 9:09:33 น.

ไม่เป็นไรค่ะ ยินดีค่ะ ให้กำลังใจกันน่ะนะคะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 31 พฤษภาคม 2554 9:35:06 น.

จ้า จ้าาา ตามใจหนูก็แล้วกัน ป๋าไม่ขัดใจหรอก ไว้ผมยาวเมื่อไร ถ่ายรูปมาโชว์ด้วย ก็แล้วกัน ปล.เอาท่าใหม่นะ ท่าตุ๊กแกเกาะฝา ไม่เอาแล้วนะ อิอิ   โดย: multiple 31 พฤษภาคม 2554 9:39:15 น.

ฮ่าๆๆๆ แก้วได้เคล็ดลับการลดความอ้วนจากคุณแน๋วแล้ว คุณแน๋วถามเคล็ดลับหน้าเด็ก แก้วไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ ไม่ค่อยบำรุงมากใช้แค่ที่ล้างหน้า ครีมไม่ค่อยทา เพราะไม่ชอบ แก้วหน้ามันและใส่แว่น แล้วพอทาครีมมันชอบมีคราบครีมติดขาแว่น เลยไม่ค่อยใช้น่ะค่ะ แต่เป็นคนไม่คิดมาก อย่างผู้หญิงเรามักจะคิดเล็ก คิดน้อยกับคำพูดหรือการกระทำของคนอื่น แก้วไม่คิดเลย ปล่อยผ่าน ใครจะทำยังไงเค้าก็มีเหตุผลของเค้า ยิ้มให้อย่างเดียวและจริงใจกับทุกๆ คน อย่างที่คุณแน๋วว่าเลย ว่ามันมาจากภายในของเรา หรือเวลาเครียดแก้วไม่เคยเก็บมาให้รกสมอง จนเพื่อนๆบอกว่า แก้วนี่มันไม่ค่ิดอะไรจริงๆ มันไม่รู้เรื่องอะไรหรอก ฮ่าๆๆๆ ป่าวหรอกค่ะ เรารู้เรื่องเพียงแต่เราก็รู้วิธีวางตัว จัดการกับอารมณ์และความรู้สึกด้วยเช่นกัน คนที่ดูไม่ค่ิดอะไร สบายๆ ไม่ได้หมายความว่าตามคนไม่ทันหรือไม่รู้เรื่องอะไรเลย แต่แค่ไม่เอามาให้รกสมอง และหาวิธีจัดการ ก็อาจเป็นเพราะแบบนี้มั้งคะ ถึงดูไม่แก่มาก แต่คุณแน๋วก็ดูเด็กนะคะ แสดงว่ามีสุขภาพจิตที่ดีทีเดียว ^^ (ตามความเข้าใจของแก้ว ในรูปนั่นเป็นคุณแน๋วใช่ไหมคะ)   โดย: abiabi 31 พฤษภาคม 2554 9:43:28 น.

คราวนี้กลับกันนะคะคุณแน๋ว ชาลีไม่ชอบเส้นหมี่ขาวน่ะค่ะ เหตุผลเดียวกับคุณแน๋วไม่ชอบกลิ่นแป้งหมี่เลยค่ะ อย่างนี้ก็เป็นผลดีนะ เราจะได้ไม่แย่งกันกิน 555+   โดย: sierra whiskey charlie 31 พฤษภาคม 2554 11:03:20 น.

สวัสดีค่ะคุณแน๋ว วันนี้จะเอาอะไรมายั่วคะ ตอนบุ๊งเปิดหน้าจอมา บุ๊งกำลังคิดอยู่เลยว่าคุณแน๋วอาจจะมีของยั่วน้ำลายมาให้ ก่อนเปิดคอม รีบวิ่งไปปิ้งขนมปังมากินกับกาแฟก่อน 5555 เตรียมพร้อม   โดย: Close To Heaven 31 พฤษภาคม 2554 11:16:21 น.

ภาพแบล็กกรานด์เจ๋งจังเลยค่ะ แล้วก็ลูกเล่นที่วิ่งที่หัวบล็อกก็เเจ่มแยากได้บ้างจัง ไม่ทราบว่าขอบ้างได้ไหม   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 31 พฤษภาคม 2554 11:22:37 น.

อ่ะนะไม่ดีๆๆ อย่าหวงของกิน ต้องแบ่งๆ เค้ากิน เราจะได้กินแต่ไม่เยอะไง   โดย: sierra whiskey charlie 31 พฤษภาคม 2554 11:27:28 น.

นึกถึงเพื่อนเลยอ่ะค่ะ เวลาไปกินก๋วยเตี๋ยวแบบมีลูกชิ้นกับมันทีไร จ้องจะแย่งตลอดๆ เพื่อนชาลีนะจะกินของมันก่อน แล้วชอบมาจกของเพื่อนคนอื่นต่ออ่ะค่ะ ทางที่ดีเราต้องจกของเรากินก่อนจะถูกจกนะคะ 5555+   โดย: sierra whiskey charlie 31 พฤษภาคม 2554 11:59:32 น.

ไม่เอาอ่ะ ใช้วิธีนั้นน่ากลัว ฮ่าๆๆๆ   โดย: sierra whiskey charlie 31 พฤษภาคม 2554 12:10:06 น.

ขอบคุณครับที่แวะไปเยี่ยม...   โดย: อยากเก่งเหมือนเตี่ย 31 พฤษภาคม 2554 13:00:14 น.

น้องรักของพี่ฟ้า..กลางวันนี้ทานอะไรหรือยังจ้ะ..ทานอาหารให้ตรงเวลานะ เดี๋ยวเป็นโรคกะเพาะ..เมื่อเช้าพี่ฟ้ามีประชุม พี่เผลอทานแยมโรลกับบิสกิตมากไปหน่อย กลางวันก็เลยไม่ค่อยอยากทานอะไรอีก..พี่ฟ้ากลัวไม่จ๋วยจ้ะ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 31 พฤษภาคม 2554 13:11:15 น.

เข้ามาขอบคุณอีกครั้งนะค่ะ สำหรับโค้ดเจ๋งๆๆ ชอบมากเลยค่ะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 31 พฤษภาคม 2554 13:27:00 น.

ทำตามที่บอกเรียบร้อยแล้วค่า ^^ รูปคุณแน๋วน่ารักดีค่ะ ชอบๆๆๆๆ แก้วเพิ่งเอารูปลงในบล็อกของแก้วอันที่เล่าเรื่องหน้าเด็กนั่นล่ะค่ะ ไปดูได้นะคะ ไม่เคยเอารูปลงบล็อกเลย อยากเอาลงมั่ง อิอิ แต่แก้วมีบล็อกวัดอายุ เอาภาพเอ็มวีเก่าๆ สมัยแร็พเตอร์ ยูเอชทีมาลง เกิดทันหมดเลย สงสัยว่า ใครที่ดูเด็กๆ มาเจอบล็อกนี้ อายุจริง ถูกเปิดเผยแน่ ฮ่าๆๆๆ ลองไปดูนะคะ ดูเอาความขำ ค่ะ https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=abiabi&month=27-03-2011&group=6&gblog=15 ^^   โดย: abiabi 31 พฤษภาคม 2554 16:15:10 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรน่ารักเหมือนคนให้นะคะ...และขอความสุขกลับคืนสู่ผู้ให้เช่นกันค่ะ...   โดย: ปอปลาตัวจิ๋ว 31 พฤษภาคม 2554 21:27:57 น.

ราตรีสวัสดิ์สำหรับคืนนี้ครับ   โดย: Don't try this at home. 31 พฤษภาคม 2554 21:56:47 น.

ยังไม่ง่วงหรอกครับ แต่ก็ใกล้แล้วๆๆ หุหุ   โดย: Don't try this at home. 31 พฤษภาคม 2554 22:33:45 น.

มีข้าวต้มมาฝากก่อนนอนนะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 31 พฤษภาคม 2554 23:00:26 น.

ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะค่า เก่งจังลดได้เยอะมาก   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 1 มิถุนายน 2554 1:35:06 น.

สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทายกันค่ะ   โดย: vanillaorchid 1 มิถุนายน 2554 2:26:36 น.

จ๊ะเอ๋ยามเช้าจ้ะน้องแน๋ว..เมื่อวานไปเที่ยวไหนกลับมารายงานตัวกับพี่ฟ้าจนมืดเชียวนะจ้ะ..พี่ฟ้าแว่วๆว่าน้องสาวพี่โชคดี..บุญหล่นทับมีใครบางคนทุ่มเซนต์เช็คให้น้องแน๋วไปจัดการความสวยได้ตามชอบใจ... น้องแน๋วอย่าลืมจัดความสวยให้ตัวเองเอาแบบชุดใหญ่ๆเลยน่ะ ดูเหมือนท่าทางเสี่ยคนเนี่ยเขาจะใจดีเป็นพ่อบุญทุ่มอยู่นะ( ทุ่มน้ำหนักทีเป็นตันๆเลยนะน้องแน๋ว)555..แหมพี่ฟ้า อยากจะรู้จักจังเลยจ้า วันนี้ถ้าออกนอกบ้านอย่าลืมทากันแดดให้หนาๆหน่อยนะ หมู่นี้แดดรุนแรงเหลือเกินจ้ะ ดูแลสุขภาพให้ดีจ้า..พี่ฟ้ารักน่ะ..จุ๊บๆๆเด็กน้อยของพี่ฟ้า   โดย: พิรุณร่ำ 1 มิถุนายน 2554 6:06:11 น.

เข้ามาทักทายตอนเช้าค่ะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 1 มิถุนายน 2554 7:45:12 น.

ดีนะที่มาเห็นราดหน้าน้ำจิ้มสุกี้ตอนเช้าแล้ว ไม่งั้นคงน้อยท้องร้องหิวตลอดคืนแน่ๆ เลยค่ะ 5555+ ปกติชาลีกินราดหน้าแบบไม่ชอบปรุงรสน่ะค่ะ แต่เห็นสูตรคุณแน๋วแล้วน่าสนใจดีนะคะ ต้องบอกว่าขอลองค่ะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 8:04:51 น.

มาขอบคุณล่วงหน้าเลยละกันครับ มีดเนี่ย แถวๆ บ้านไม่ค่อยมีขายเลย แต่เดี๋ยววันนี้ได้แน่นอนเพราะจะไปเดินห้าง   โดย: ธาลีส 1 มิถุนายน 2554 8:44:17 น.

หวัดดีจ๊ะหนูแน๋ว เครื่องสำอาง ครีมต่างที่หนูลืมทิ้งไว้ที่บ้านป๋านั้น ป๋าลองใช้ดูแล้วจ๊ะ แบ่งทาไปครึ่งหน้าก่อน กลัวแพ้ ปรากฏว่าหน้าใสเด้งขึ้นมาทันที แต่อีกครึ่งยังดำเป็นถ่านอยู่ ตอนนี้เลยเหมือนเปาบุ้นจิ้นเลยจ๊ะ 555 ส่วนแหวนหนู ทั้ง 4 วงที่ลืมไว้ ป๋าเห็นรถกับข้าวผ่านมา ตอนเช้า ก็เลยเอาแลกไข่ไก่มาทอดกินจ๊ะ หวังว่าหนู คงจะไม่ว่าอะไรป๋านะจ๊ะ อิอิ 555   โดย: multiple 1 มิถุนายน 2554 8:53:00 น.

อรุณสวัสดิ์จ้าคุณแน๋ว เป็นยังไงบ้างคะวันนี้ เมื่อวานไม่ค่อยได้คุยกันเลย   โดย: Close To Heaven 1 มิถุนายน 2554 9:02:44 น.

ไม่สำเร็จมื้อเดียว นอกนั้นสำเร็จโม๊ดดดด น่ากินทุกเมนูน่ะค่ะ 55+   โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 9:49:50 น.

เข้ามาอีกรอบ เมื่อก่อนปอหนัก 68 มั้ง แต่เล่นกีฬา+ไม่สบายมาเกือบครึ่งปี ลดไปเหลือ 62 แล้ว เรื่องน้ำหนักไม่เข้าใครออกใครจริงๆเลย ชินจังมันฮามากเลยนะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 1 มิถุนายน 2554 9:50:43 น.

ปอเคยหนัก 47 แล้วก้มา 68 ได้ไงหว่า ยังไงเอาใจช่วยค่ะ ต้องควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายด้วย ไม่งั้นไม่ผอม   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 1 มิถุนายน 2554 10:33:08 น.

ถึงแน๋วว่าตัวเองจะแอ๊บแบ๊ว พี่ฟ้าก็ว่าหนูยังน่ารักใสใสถูกใจพี่ฟ้าเสมออะคะ..พี่เพิ่งจะออกจากห้องประชุม เดี๋ยวไปหาอะไรทานก่อนนะจ้ะ เพราะรู้สึกว่าพี่ทั้งหนาว ทั้งหิวเลยละจ้ะ อิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 1 มิถุนายน 2554 13:40:10 น.

จะพยายามทำตามบ้างค่ะ   โดย: หมูสเลน 1 มิถุนายน 2554 14:17:37 น.

อ๊ะๆ คุณแน๋ว เค้ารู้หรอกว่าพูดเล่น อย่างคุณแน๋วน่ะอารมณ์ดีขนาดนี้ คงไม่ไม่สบายง่ายๆ หรอกค่ะ   โดย: Close To Heaven 1 มิถุนายน 2554 15:46:26 น.

อะแฮ่ม ไม่ต้องจก เอามาเสริฟถึงที่เลยค่า เป็นไงน่ารักไหมเอ่ย   โดย: Close To Heaven 1 มิถุนายน 2554 15:58:56 น.

ฮ่าๆๆๆ ทำโดยไม่ตั้งใจอาจจะดูดี แต่ถ้าตั้งใจจัดท่าให้ดี คงไม่ใช่แบบนี้ล่ะค่ะ เรื่องหน้าบล็อกหลัก คุณแน๋วก็ทำเป็นไม่รู้ เท่านี้ก็ไม่มีใครสงสัยเรื่องอายุเราแล้ว อิอิอิ ^__^   โดย: abiabi 1 มิถุนายน 2554 16:11:20 น.

ถ้าออกกำลังกายได้ตามท่าข้างบนก็ดีใจจนน้ำตาไหลพรากแล้ว อิอิ ติดตรงขี้เกียจอ่ะ เง้อออ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 มิถุนายน 2554 16:29:15 น.

สวดยอดดดดดดดดด เก่งมาเลยอ่ะ เด่วเราจะเอาอย่างมั่ง อิอิอิ ^^   โดย: ชาดันไม่เย็น 1 มิถุนายน 2554 16:51:19 น.

สโลแกนอ่ะ ท่องได้คล่องปรื๊ด 5555 ก่อนหน้านี้ก็เฉื่อยๆเพราะคิดว่าอายุมากแล้ว(เอาคำนี้เป็นตัวตั้งเสมอ) พอมาเจอยายเค้าเริ่มตอนอายุ 56 ต้องคิดใหม่แล้ว ออกกำลังกายเพื่อให้ดูดี ดีกว่า ชิมิๆ (แล้วจะทำได้เหรอ เหอเหอ)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 มิถุนายน 2554 16:54:27 น.

น้องแน๋วจ้ะ..เห็นอาหารน้องรอพี่อยู่ที่บ้าน รู้สึกว่าน้ำย่อยมันเริ่มจะรีบทำงานก่อนเวลาเชี๊ยะ..วันนี้แน๋วขลุกอยู่ในครัวหรือไงจ้ะ ถึงได้มีอาหารมาฝากพี่ได้ เดี๋ยวขอพี่ฟ้าหม่ำก่อนน๊า อิอิอิ <>   โดย: พิรุณร่ำ 1 มิถุนายน 2554 18:33:34 น.

มาชวนคุณแน๋วไปเปลี่ยนบรรยากาศที่บล๊อกกันนะคะ   โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 19:47:40 น.

ม่าม๊าก็ชอบกินผักนะ มันๆหวานๆก็ไม่่ค่อยกิน แต่น้ำหนักไม่เห็นลดเลย แล้วม่าม๊าก็ออกกำลังกายอีกต่างหาก   โดย: mamamodern 1 มิถุนายน 2554 20:04:41 น.

ชาลีก็มักจะทำเมนูนี้บ่อยๆ เหมือนกันนะคะ แต่ว่าใส่เป็นน้ำส้ม หรือน้ำมะนาวแทนชิ้นผลไม้น่ะค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 20:45:24 น.

มีไข่เจียวแบบไร้น้ำมันมาฝากด้วยนะคะ   โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 20:56:55 น.

พี่เห็นน้องแน๋วทำอะไรก็น่าทานทุกอย่างเลย ทำแล้วทานกันกี่คนค่ะเนี่ย ขยันจริงๆเลยน้องเรา เอาอาหารมาให้พี่ฟ้าทานประจำ พี่ก็ขอให้แน๋วมีแต่ความสุข ยิ่งๆขึ้นไปนะจ้ะ พี่ส่งแน๋วเข้านอนด้วยนะจ้ะ ขอให้แน๋วหลับฝันดีได้ขี่ช้างตัวใหญ่ๆกับพี่ไปชมห้างด้วยกันนะจ้ะ   โดย: พิรุณร่ำ 1 มิถุนายน 2554 21:04:42 น.

โดย: sierra whiskey charlie 1 มิถุนายน 2554 21:45:57 น.

ทำงานอีก2วันก็ได้พักผ่อนแล้วครับ ชีวิตไม่สิ้นก็ดิ้นกันต่อไป ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 2 มิถุนายน 2554 0:38:57 น.

เด็กเอ๋ย เด็กดี เช้าแล้วจ๊ะ... ตื่นไปโรงเรียนเร้ววว อิอิ   โดย: multiple 2 มิถุนายน 2554 4:40:54 น.

น้องแน๋วจ้ะ..พี่ฟ้ามาปลุกเตรียมตัวหุงข้าว ใส่บาตรได้แล้วจ้ะ..วันนี้จะทำกับข้าวอะไรใส่บาตรดีน๊อ..น้องสาวที่น่ารักของพี่ฟ้า..ตุ๊งแหน่วๆๆ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 2 มิถุนายน 2554 5:13:01 น.

ต้ายตาย ใครสั่งใครสอนให้หนูพูดจาแบบนี้ ป้าระเบียบบอกไม่รู้ต่อกี่ครั้งกี่หนแล้วนะ ของอย่างนี้หนูต้องหมั่นทำบุญตักบาตรแยะๆ พร้อมตั้งจิตอธิษฐาน หน้า 4แยกไฟแดงนะจ๊ะ   โดย: multiple 2 มิถุนายน 2554 6:01:28 น.

ว้าวววววววววววววววววววววว ลดได้ หุ่มเฟิร์ม หน้าสวย ดีจังค่ะที่ทำได้ เปิ้นนะ ออกกำลังกายได้เดือนเดียว ก็ขี้เกียจเหมือนเดิม ตอนนี้เลยยังเป็นหมูน้อยๆ เหมือนเดิมค่ะ แถมยังรู้สึกว่าพุงจะปลิ้นๆ ไขมันจะล้นๆแล้วช่วงนี้ เง้อ....อยากทำได้แบบนี้จังค่ะ จากแปดสิบสอง เหลือหกสิบ โว้ววววว สุดยอดเลยค่ะ   โดย: fonrin 2 มิถุนายน 2554 7:01:05 น.

เข้ามาทักทายตอนเช้าสวัสดีค่ะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 2 มิถุนายน 2554 7:31:53 น.

Good morning ค่า วันนี้อากาศดีเนอะ แต่อยากให้เย็นกว่านี้อีกหน่อย ร้อนแล้วเหงื่อออกง่ายจังค่ะ   โดย: Close To Heaven 2 มิถุนายน 2554 7:54:34 น.

ว่าแต่ความสัมพันธ์มันยังไม่ใช่ตอนนี้ แต่คนนี้น่ารักไม่น้อยเลยทีเดียวกับน้ำใจหลายๆอย่างที่มอบให้ค่ะ แต่เขาบอกว่ายังไม่คิดจะจริงจังกับใครตอนนี้ คนจะคบกันต้องเริ่มจากความเป้นเพื่อนก่อน ก็หวังว่าจะเป้นอย่างนั้น ขอบคุณอีกครั้ง วันนี้เป็นอีกวันที่ปอรู้สึกว่าเขียนบล็อกนี้แล้วมีความสุขมากเลย หวังเหมือนกันนะว่าเขาจะเเอบเข้ามาอ่านบ้าง แต่ก็ไม่รุ้ว่าเคยบ้างหรือเปล่า   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 2 มิถุนายน 2554 8:23:25 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: panwat 2 มิถุนายน 2554 8:25:36 น.

ตรงนี้ก็อบอ้าวเล็กน้อยค่ะ ไม่ครึ้มเท่าไหร่ แต่ฝนทำท่าจะตกอีกแน่ๆ เลย   โดย: Close To Heaven 2 มิถุนายน 2554 8:47:06 น.

สวัสดีจ๊ะคุณแน๋ว เมื่อเช้านี้ซัดแกงจืดผักกาดใส่หมูสับไปแล้วค่ะ อิ่มแล้วก็ง่วงต่อเลยเชียว แต่ต้องทำงานต่อนี่สิ   โดย: sierra whiskey charlie 2 มิถุนายน 2554 8:47:41 น.

ม่าม๊าค่ะ มันสายกลางไม่ได้นะ ความขยันมันไปเที่ยวค่ะ   โดย: mamamodern 2 มิถุนายน 2554 17:09:50 น.

มื้อเย็นชาลีกินตำแตงใส่ปูจ๊ะ กะว่าจะใส่ปลาร้าด้วยแต่แม่ค้าบอกหมด อดเชียว 555+   โดย: sierra whiskey charlie 2 มิถุนายน 2554 20:15:31 น.

ไปซื้อซะเย็นแล้วน่ะค่ะ ร้านนี้เจ้าประจำเค้าขายดีนะคะ ปลาร้าจะต้มใหม่ทุกวันเลย   โดย: sierra whiskey charlie 2 มิถุนายน 2554 20:42:16 น.

กว่าจะเจอร้านถูกใจก็กินไม่ถึงใจอยู่นานนะคะ ตอนนี้มีร้านประจำ 2 ร้านค่ะ ทั้งสองร้านเหมือนกันตรงที่ใช้ปูจืดตัวโตๆ กับต้มน้ำปลาร้าก่อนเอามาปรุงน่ะค่ะ รู้สึกว่าเค้าจะมีวิธีต้มด้วยนะคะ แต่เค้าไม่ยอมบอก (เคล็ดลับทำเงินเค้านี่เนอะ) ส่วนตัวแล้วคิดว่าอร่อยกว่าปลาร้าที่ไม่ต้มน่ะค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 2 มิถุนายน 2554 20:55:29 น.

แวะมาทักทายค่ะ เลยได้อ่านวิธีลดแขน-ขาไปด้วยเลย ก็คิดจะลดเหมือนกันค่ะ แต่ขั้นตอนที่ยากที่สุดคือการถีบตัวขี้เกียจออกไปนี่แหละค่ะ   โดย: Muzume 2 มิถุนายน 2554 21:17:41 น.

อ๊ะ นั่นไง มาหลอกให้อยากแล้วจากไป ไม่ยอมน้า   โดย: Close To Heaven 2 มิถุนายน 2554 21:20:34 น.

น้องสาวคนดีของพี่ฟ้า.. พี่ฟ้าได้อิ่มอร่อยกับอาหารอันวิเศษทุกวันจากฝีมือน้องสาวที่แสนน่ารักคนนี้..อย่างนี้จะมีหรือ?ที่พี่ฟ้าจะลืมคิดถึงน้องแน๋วไปได้แม้สักวันเดียว.. มา มา มาให้พี่ฟ้ากอดให้ชื่นใจหน่อยเร้ววว..พี่ฟ้าจะหลับตาช่วยอธิษฐานให้น้องของพี่เจอเจ้าชาย หนุ่มหล่อ ขี่ม้าขาวแสนดี มาเป็นแควนโดยเร็ววันนะ โอมเพี๊ยง!!   โดย: พิรุณร่ำ 2 มิถุนายน 2554 21:22:57 น.

โห เมื่อคืนก็นอนไป 2ชม.เอง คืนนี้ยังต้องมาเฝ้าสุริยุปราคาให้อีก แล้วตัวเองไปนอนสบายจาย แงแง เค้าจาไปฟ้องเจ๊ปวีณา อิอิ   โดย: multiple 2 มิถุนายน 2554 22:11:04 น.

งั้นผมขอเป็นยามก็แล้วกันครับ บอกเวลาเข้านอน ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 2 มิถุนายน 2554 22:24:20 น.

สวัสดีตอนดึกๆ ค่ะ กำลังทำงานอยู่ ก็เลยแวะมาทักทาย นอนหลับฝันดีนะคะ^__^   โดย: dayydream_m 3 มิถุนายน 2554 2:04:11 น.

พี่ฟ้ามาปลุกน้องแน๋วแล้วจ้า..พี่ฟ้านอนหลับยาว..เลยไม่ได้ดู สุริยุ สุริยะ อะไรกับเขาเลยจ้า..เดี๋ยวลองถามป๋านกฮูกหนุ่มสัญจรยามรัตติกาลคนนั้นดู..อาจมีคำตอบนะจ้ะ อิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 4:48:33 น.

ขนมจีนซาวน้ำ ทานแล้วไม่อ้วนนะค่า อิ อิ   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 3 มิถุนายน 2554 6:47:20 น.

น้องแน๋วจ้ะ..ถ้าป๋านกฮูกเขาเป็นที่พึ่งไม่ได้อย่างนี้พวกเราคงต้องใช้มาตรการ"เจ๊สั่งลุย"ดีไหมจ้ะน้องแน๋ว เอาให้ราบเป็นหน้ากลองไปเลยทีเดียวเนอะ5555   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 7:12:51 น.

สวัสดีนะคะ ตอนเช้าอากาศไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เพราะละอองฝนลงอยู่ อากาศแบบนี้ไม่ดีเลยเหงา เศร้ายังไงไม่รู้   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 3 มิถุนายน 2554 7:32:26 น.

55555++++ เม้นท์น้องแน๋วแต่ละครั้งทำให้พี่อดขำ ไม่ได้ แน๋วจะได้บุญมากก็ตรงที่ทำให้พี่อารมณ์ดีก่อนไปทำงานในตอนเช้านี่แหละน๊า พี่ไปก่อนน๊า จุ๊บๆๆจ้า   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 7:35:12 น.

แวะมาทักทายน้องแน๋ว น่ารักจัง สบายดีนะค่ะ   โดย: เขมอนันท์ 3 มิถุนายน 2554 7:46:06 น.

อ้าว ไม่ชอบทานหมูแดงเหรอคะ บุ๊งล่ะช๊อบชอบ แต่ไม่เคยทำหรอกค่ะ เพิ่งทำครั้งแรก ไส้สังขยาก็ชอบค่ะ แหม ชอบไปหมดเลยเนี่ยเรา อ้อ ไม่ชอบอย่างเดียวคือ chocolate ค่ะ   โดย: Close To Heaven 3 มิถุนายน 2554 8:05:57 น.

อดทนเวลาที่ฝนพพรำ อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง ตอนนี้ฝนลงอย่างแรงมากเลย   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 3 มิถุนายน 2554 8:11:37 น.

ว่าแต่บ้านอยู่ไหนค่ะ บ้านปออยุ่ตลิ่งชัน ช่วงสายใต้ใหม่น่ะค่ะ สุดยอด ในห้องทำงานนี้หนาวมาก ใส่เสื้อกันหนาวเเล้วก็ยังหนาวอยู่อีก เดี๋ยวสักพักก็จะหลับแล้วเพราะวันนี้เหมือนจะไม่มีงานน่ะค่ะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 3 มิถุนายน 2554 9:03:00 น.

มีกล้วยตากมาฝากจ้า   โดย: sierra whiskey charlie 3 มิถุนายน 2554 9:36:02 น.

ไม่ค่อยรู้จักหนอนเหมือนกัน ถ้าเป็นหนอนเรียกรถด่วนหมด 5555   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 3 มิถุนายน 2554 9:46:21 น.

ชาลีก็ชิมแค่ลูกสองลูกจ๊ะ กล้วยน้ำว้างอมแล้วนำไปตาก จะหวานมากๆ เลย กินเยอะไม่ดี 55+ แต่ที่บ้านพ่อจะชอบเพราะว่ามันจะนิ่มๆ ไม่แข็งเลยนะ พ่อชาลีชอบกิน ตอนนี้ก็กำลังตากอยู่อีกหนึ่งกระด้ง แต่แดดมันไม่ค่อยมีอ่ะ ต้องรอหลายวันหน่อย ^^   โดย: sierra whiskey charlie 3 มิถุนายน 2554 10:07:24 น.

เราเดินส้นสูงไม่เมื่อยค่ะ แต่ต้องหลบฟุตบาท เราก็ตัวใหญ่เหมือนกันแต่ไม่ออกกำลังกายเลย ขี้เกียจสุดๆ อายุมากแล้วก็ลดยาก ตอนแรกคิดว่าจะไปดูดออกเลย แต่ตอนนี้คิดว่าอยากจะเข้าร่วมทีมออกกำลังกายด้วยอีกคนค่ะ ไม่ทราบว่าวิ่งแถวไหนคะ ถ้าอยู่แถวสีลมจะชวนมาสวนลุมกัน   โดย: ตาล (blackidentity ) 3 มิถุนายน 2554 10:26:58 น.

มาล้วงความลับของเราซะงั้น   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 3 มิถุนายน 2554 11:01:27 น.

ตรงนี้ก็แดดออกแล้วเหมือนกันค่ะ เมื่อเช้าตกหนักเลยเชียว อากาศแปรปรวนจริงๆ เพื่อนบุ๊งแต่ละคนก็ชอบกิน chocolate กันมากๆ เลยค่ะ ทุกคนทำท่าทางงงๆ ว่าทำไมบุ๊งไม่ชอบ เป็นไปได้ไง   โดย: Close To Heaven 3 มิถุนายน 2554 11:07:16 น.

ง่าส์ เก่งจังเลยคะ อ่านบล็อคในเว็บนี้ มีแต่คนลดน้ำหนักสำเร็จ อยากทำให้ได้บ้าง T^T   โดย: nunn21 3 มิถุนายน 2554 12:01:28 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. พี่ฟ้าจะทำอาหารมาให้แน๋วได้ลองทานบ้าง..พี่ฟ้าก็กลัวแน๋วจะทานไม่ลง พี่ฟ้าก็เลยซื้อส้มตำ มาฝากแน๋วดีกว่า..รสชาดชัวร์กว่ากันเยอะเลยจ้ะ แหะๆๆๆ   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 13:11:04 น.

Wowwww..wow คุณตะแน๋วฯ สุดยอด ! เป็นเรื่องเล่าประสพการณ์ที่ช่วยให้เพื่อนๆที่ต้องการลดน.น. มีกำลังใจ ดูจากภาพเปรียบเทียบ โห...ต้องยกนิ้วโป้ง 2 ข้างให้เลยจร้า !! ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม ทักทายเป็นเพื่อนใหม่รู้จักกัน น่ารักจังค่ะ เห็นชื่อนี้ในบล็อกคุณฟ้า ขอบคุณมากมายอีกครั้งที่ให้เราเป็นเพื่อนบล็อคแก้งค์ร่วมกันค่ะ ปล. ภาพการ์ตูนออกกำลังกาย ใช้ power point ทำรึปล่ะ น่ารักมากๆชอบจัง เห็นภาพ จะช่วยให้ทำได้ถูกต้องค่ะ   โดย: tui/Laksi 3 มิถุนายน 2554 15:57:43 น.

วันนี้เข้ามาทักหลายรอบเพราะว่าวันหยุดไม่ได้เล่น แบบว่าบ้านไม่มีเน็ตง่ะ จะคิดถึงนะตัวเอง อยากรู้เหมือนกันว่า ถ้าเราถ้าเงียบหายไปเขาจะคิดถึงเราบ้างไหม...   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 3 มิถุนายน 2554 16:05:40 น.

555 คุณตะแน๋วฯ เราว่าจะแถมข้างล่างให้เพิ่มอยู่อีกค่ะ แต่กลัวไม่สุภาพ (รักษาภาพพจน์อ่ะ) .....ล้อเล่น!! คงไม่ว่ากานน..นะค่ะ บล๊อกนี้น่ารักเหมือนจขบ.มั๊ยน้า งัยก็เป็นแรงใจช่วยเชียร์ ให้น.น ลดลง สวยมากขึ้น มากขึ้นด้วยค่ะ   โดย: tui/Laksi 3 มิถุนายน 2554 16:22:42 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. พี่ฟ้าต้องขอบใจหลายในกุหลาบเหลืองที่ส่งมาให้พี่..แต่พี่ไม่รู้หรอกจ้ะ ว่า 13 ดอกหมายถึงอะไร..พี่ฟ้าจะคิดในแง่บวกเสมอ..ว่าผู้ให้ย่อมมีจิตใจที่งดงาม..ถึงได้ตั้งใจส่งมาให้..ส่วนพี่เป็นผู้รับย่อมมีจิตคิดขอบคุณในความหวังดีของผู้ให้เสมอจ้ะ..น้องสาวคนดีที่น่ารักของพี่ฟ้า..   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 16:39:32 น.

น้องแน๋วจ้ะ..ถึงพี่ไม่ทายพี่เองก็รู้อยู่แก่ใจได้ดีอยู่แล้วว่า"น้องสาวที่น่ารักคนนี้จะสถิตอยู่ในใจของพี่ฟ้าตลอดเวลาแหละจ้ะ"..รู้ไหม..เด็กแก่น แสนซน..พี่ฟ้าเอ็นดูซะไม่มีล่ะ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 3 มิถุนายน 2554 16:52:09 น.

คุณแน๋ว บุ๊งก็กินเยอะแต่ไม่อ้วน ถึงได้ทำขนมบ่อยๆ ค่ะ ไม่รู้ว่าโชคดีหรือเปล่า แฟนบุ๊งคงบ่นในใจว่ากินจุง่ะ   โดย: Close To Heaven 3 มิถุนายน 2554 19:59:29 น.

บล็อคน่ารักมาดเลยค่ะ...มีท่าออกกำลังกายด้วย 55555 ชอบๆๆๆๆ   โดย: MungMink (Bonniezmink ) 3 มิถุนายน 2554 20:18:32 น.

ใช่เลยค่ะคุณแน๋ว บุ๊งเคยตรวจนานแล้ว หมอก็ยังงงว่าค่อนข้างสูงไปนิด แต่ไม่เป็นอะไร ชะล่าใจไม่ได้จริงๆ ค่ะ   โดย: Close To Heaven 3 มิถุนายน 2554 20:27:18 น.

โดย: tui/Laksi 3 มิถุนายน 2554 23:01:52 น.

มาผลัดเวรคืนอีกรอบครับ วันนี้นอนดึกได้เดี๋ยวเป็นยามเฝ้าบล็อกให้ครับ   โดย: Don't try this at home. 3 มิถุนายน 2554 23:18:12 น.

น้องแน๋วจ้ะ..พี่ฟ้าเพิ่งจะกลับมาถึงบ้าน..พี่ฟ้ามาส่งกล่อมให้นอนไม่ทัน..ส่งใจมากล่อมให้นอนฝันดีนะจ้ะ "ดวงดาวที่พราวพร่าง ส่องสว่างหนทางหนาว มาช่วยขับเพลงยาว ให้น้องสาวข้าหลับ..ฝันดี"   โดย: พิรุณร่ำ 4 มิถุนายน 2554 0:03:42 น.

Good night นะค้า   โดย: Close To Heaven 4 มิถุนายน 2554 3:32:56 น.

น้องแน๋วจ๋า..พี่ฟ้ามาปลุกแล้วเร้วว..ไปออกกำลังกายก่ะพี่ฟ้ากันดีกว่าจ้า   โดย: พิรุณร่ำ 4 มิถุนายน 2554 5:22:40 น.

ไม่หายๆ เก็บข้อมูลอับบล็อกอยุ่ หุหุ   โดย: iboombey 4 มิถุนายน 2554 6:36:44 น.

แวะมาทักทายวันหยุดค่ะ เก่งจัง ลดน้ำหนักได้ขนาดนี้ นับถือจริง ๆ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 มิถุนายน 2554 6:51:43 น.

ออนแต่เช้า จะชวนยังไงละจ๊ะ ทัมอย่างกับเพื่อนแน๋วอยู่ตรัง อะ 555 ส่วนของฝาก เอาตังค์มาเล๊ยเดะไปซื้อให้ อิอิ ช่วงนี้ งบหมด 555555   โดย: iboombey 4 มิถุนายน 2554 7:23:56 น.

อยุ่ตรังจ้า ก็มีเค้ก มีหมูย่าง มี ขนมจีบอบ โอ้ยเยอะมาก ฮ่า ๆ น้องหมาเพิ่งฉีดยา ไม่ได้อาบน้ำเลย เด่ยวไว้ลงให้ดูนะจ่ะเพื่อนแน๋ว //www.trangzone.com/   โดย: iboombey 4 มิถุนายน 2554 7:39:21 น.

น้องแน๋วจ้ะ..เมื่อเช้าพี่ฟ้าออกไปข้างนอก..มื้อกลางวันพี่ฟ้าไม่อยากทานคนเดียว..พี่ฟ้ามาชวนน้องแน๋วไปทานกะพี่ฟ้าดีก่า อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 4 มิถุนายน 2554 12:54:09 น.

มาชวนคุณแน๋วไปทะเลกินของอร่อยกันค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 4 มิถุนายน 2554 12:54:36 น.

อ้าว สวนทางกันซะแล้ว คริๆ   โดย: sierra whiskey charlie 4 มิถุนายน 2554 12:55:14 น.

เก็บเรือบินมาฝากนะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 4 มิถุนายน 2554 12:59:56 น.

สวยเพรียว เปรี้ยวเลยนะ   โดย: Tatar IP: 125.24.9.248 4 มิถุนายน 2554 17:29:11 น.

หวัดดีค่ะคุณตะแน๋วฯเมื่อคืนนั่งลุ้นเทนนิสเฟรนช์โอเพ่น กะโนวัค ซะเหนื่อย แถมนอนดึกอีก แพ้อีก แต่สนุกจับใจ วันหยุด ส+อ.นี้ต้องรีบกลับมาชมถ่ายทอดสดให้ทัน มีความสุข พักผ่อนในวันดีๆสุดสัปดาห์ให้เต็มอิ่มนะค่ะ   โดย: tui/Laksi 4 มิถุนายน 2554 18:01:58 น.

เอาหอยจ๊อมาฝากคุณแน๋วค่าาาา ขอให้มีความสุขในวันพักผ่อนน๊าาา   โดย: Born to Bee 4 มิถุนายน 2554 18:30:23 น.

โอ้โห...ยกนิ้วโป้งให้ 2 นิ้วเลยค่ะ เก่งจริง ๆ เลย ช่วงก่อนตอนปีใหม่มินก็ผอมลงถึง 9 กิโลนะ ในเวลา 3 เดือน เพราะป่วยแล้วก็เบื่ออาหารด้วย แต่ตอนนี้อ่ะ ขึ้นมา 3 โลแล้วค่ะ เหะ..เหะ.. ใจแข็งทีไร พอเห็นไอติมจ้ำอ้าวเข้าไปก่อนทู๊กทีสิอ่ะ ฮ่า ๆ ๆ ต้องมีวินัยอย่างจริงจังแล้วค่ะ แล้วยิ่งเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายอีกด้วยอ่ะสิคะ เฮ๊อ... ปล. มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อน นะคะ   โดย: มินทิวา 4 มิถุนายน 2554 18:37:09 น.

น้องสาวของพี่ฟ้า..ทำไรอยู่จ้ะ..วันนี้พี่ฟ้าคงนิทราแต่หัวค่ำอ่อนๆนะจ้ะ..นอนดึกหลายวันมิดีจ้ะ..กะเด๋วหน้าพี่ฟ้ายับหมด แหะๆๆ   โดย: พิรุณร่ำ 4 มิถุนายน 2554 20:07:14 น.

สวัสดีค่าคุณแน๋ว วันนี้ไม่ได้มาทักทายกันเลย เมื่อคืนนอนไปแล้วตื่นขึ้นมาอีกทีค่า ตื่นมาตอนตีสามแล้วก็นอนไม่หลับ เลยนั่งเล่นเน็ตไปเรื่อยค่ะ   โดย: Close To Heaven 4 มิถุนายน 2554 21:03:34 น.

สวยเพรียว เปรี้ยวเลยนะ โดย : Tatar ----ขอบใจจ้าต้า ว่างๆนัดทานข้าวกันนะ ชวนเอด้วย แต่ไม่เอาบุฟเฟ่ต์แล้วนะ เดี๋ยวนี้เค้าเลิกทานบุฟเฟ่ต์ฺแย้ว อิอิ   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 4 มิถุนายน 2554 23:26:13 น.

มาอีกรอบค่ะคุณแน๋ว อยู่ถึงตอนนี้ค่ะ เดี๋ยวก็จะไปนอนแล้ว ฝันดีนะคะ   โดย: Close To Heaven 5 มิถุนายน 2554 0:41:32 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าที่สดใส..เหมือนหัวใจของน้องสาวแสนน่ารักของพี่ฟ้า..เห็นดอกไฮเดรนเยียสดสวยเหมือนดั่งจะมาปลอบใจพี่ฟ้าให้คลายเศร้าหมอง... พี่ฟ้าก็แสนจะรักและเอ็นดูน้องสาวคนนี้มากขึ้นเป็นยิ่งนักแล้วรู้ไหม...มา มา ให้พี่ฟ้ากอดไว้นะ..น้องสาวที่แสนดีของพี่ฟ้า "เจ้าเหมือนดั่งน้องสาวเข้าใจพี่ ยามเศร้านี้มีเจ้าคอยเฝ้าหา คอยปลอบใจให้ความสุขพี่เรื่อยมา เจ้าแก้วตารักเจ้ายิ่งกว่าสิ่งใด"   โดย: พิรุณร่ำ 5 มิถุนายน 2554 6:54:06 น.

"มากกว่าคำขอบใจที่พี่ฟ้าอยากจะให้น้องแน๋ว..น้องสาวผู้แสนดี..ให้พี่มาทั้งดงแบบนี้ พี่อาจจะลงไปนอนกลิ้งเกลือกในดงไฮเดรนเยีย..เพื่อความงามของพี่ฟ้าจะได้เป็นอมตะนิรันดร์กาล 555 "   โดย: พิรุณร่ำ 5 มิถุนายน 2554 7:31:16 น.

แน๋วจ้ะ แบบที่แน๋วว่านั่นน่ะ..พี่ฟ้าทำมาจนเบื่อแล้วจ่ะ..พี่อยากจะเปลี่ยนรูปแบบใหม่..เอาแบบธรรมชาติสำอางค์ดีกว่า..สวยแบบไร้เคมีแต่มีสีสรร ถ้าจะให้สวยติดทนนาน...พี่ฟ้าเกรงว่าดงเดียวอาจจะมิพอพี่นอนเกลือกนะจ้ะ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 5 มิถุนายน 2554 8:04:24 น.

อรุณสวัสดิ์ค่าคุณแน๋ว เวลาบุ๊งกินก็ไม่ราดหน้าเหมือนกันค่ะ กรอบ หอม อร่อย เคี้ยวเพลินดีจริงๆ เลยค่ะ   โดย: Close To Heaven 5 มิถุนายน 2554 8:24:08 น.

ม่าม๊าอยากลดน้ำหนักค่ะ หนูบอกให้เดินสายกลาง มันเดินไม่ไหวน่าซี ไม่ใช่อะไรหรอกมันลดไม่ได้   โดย: mamamodern 5 มิถุนายน 2554 10:10:15 น.

5555 นี่คือการแก้แค้นของเรา   โดย: Close To Heaven 5 มิถุนายน 2554 10:24:11 น.

ใครเลยจะกล้าโยนเศษ (ไม่มีเศษเหลือค่ะ อ๊ะ ไม่ใช่) สำหรับคุณแน๋วผู้น่ารัก เชิญมายกไปทั้งจานได้เลยค่า   โดย: Close To Heaven 5 มิถุนายน 2554 10:46:49 น.

สวัสดีจร้าคุณตะแน๋วฯ ช่วงเวลาอาหารเที่ยงพอดี อย่าทานมากเกินไปน้า..เป็นห่วงเรื่อง น.นจะเพิ่ม ตอนนี้สวยกำลังดีแร้วค่ะ น่ารักจริงๆมาทักทายได้เช้าๆ ขอบคุณนะค่ะทำให้บ้านนี้หายเหงาไปได้เลยจร้า รักและคิดถึงทุกวันๆเข้าเน็ทเมื่อรัย จามาทักทายคุยฝากไว้นะค่ะ มาเยี่ยม tui_Laksi ได้บ่อยๆเลยจร้า   โดย: tui/Laksi 5 มิถุนายน 2554 12:41:46 น.

สวัสดีค่ะคุณแน๋ว เที่ยงกว่าๆ เกือบบ่ายแล้ว คุณแน๋วหม่ำอะไรหรือยังค่ะ ต้องขอโทษด้วยที่เมื่อคืนไม่ได้แวะมาส่งเข้านอนนะคะ เห็นมีข้อความคุณแน๋วถูกแบนด้วย ชาลีกู้คืนให้แล้วนะคะ (ไม่รู้ระบบมันแบนคำอะไรของมันสิน่ะ) มีปลาเผาน้ำจิ้มแซ่บๆ มาป้อนให้ค่ะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 12:52:49 น.

เหลือเวลาพักผ่อนอีกครึ่งวันเต็มที่ไปเลยครับ พรุ่งนี้จะได้ลุยงานอย่างมีวความสุขครับ   โดย: Don't try this at home. 5 มิถุนายน 2554 12:56:36 น.

วันนี้ไม่ไปเที่ยวไหนเหรอค่ะ ชาลีตื่นสายมากเลยเกือบ 11 โมงได้ สายกินบ้านกินเมืองกันเลยค่ะวันนี้ 555+   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 13:09:22 น.

กว่าจะได้คอมเม้นท์เนี่ย คนเยอะ จิงๆ บล็อกนี้เนี่ย อื้ม ม ก็ตอนแรกอ่ะ อับบล็อกเสร็จอุส่า เปลี่ยนเปนคอมเม้นท์ได้ทุกคน แล้วเอาไปลงเฟส ก็มีคนบอกว่า ถ่ายออกมา ไม่โปร ยี้เสียของ ได้ออกมาเหมือนกล้องคอมแพค ไม่เห็นสวยเลย ถุย อะไรประมานนี้ แหละ แต่เราก็ม่ะเคยไปบอกน่ะ ว่าเราโปรอะ ไม่เข้าใจว่าทำไมต้องด่า ตอนแรกก็จะปิดละ เสียความรุ้สึก แต่ขี้เกียจเก็บมาใส่ใจ มีความสุขกับสิ่งที่ทำก็พอ   โดย: iboombey 5 มิถุนายน 2554 13:27:37 น.

ฮ่าๆๆ ไม่เป็นไรค่าคุณแน๋ว ขอบคุณคุณแน๋วที่แวะไปเยี่ยมด้วยนะคะ วันอาทิตย์แล้ว (ไวจัง) คุณแน๋วทำอะไรบ้างคะวันนี้ Bee ยังแรงดีเลยทำกะหรี่พัฟค่ะ แวะไปกินด้วยน๊าาา ช่วงนี้มีแต่ของทอด จะเป็นการยั่วน้ำลายคนกำลังลดน้ำหนักหรือเปล่าเนี่ย   โดย: Born to Bee 5 มิถุนายน 2554 16:10:43 น.

มียำไส้กรอกใส่บาโลน่ามาฝากจ๊ะ ทำเป็นมื้อเย็นเมื่อวานนี้ยังไม่ได้ลงบล๊อกเลย ยกมาฝากก่อนเลยนะ ^^ ใช้เทคนิคแต่งภาพด้วยจ๊ะ   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 16:14:33 น.

สวัสดียามเย็นครับ   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 16:27:52 น.

เผื่อชาลีบ้างนะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 17:00:37 น.

ชอบซื้อแบบที่เค้าแล่สำเร็จแล้วเหมือนกันค่ะ ชาลีชอบทำกับข้าว แต่ไม่ชอบกลิ่นคาวของของสดน่ะค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 17:30:54 น.

น้องแน๋วจ๋าพี่ฟ้ามาแว้วววจ้า.. วันนี้พี่ฟ้าไปตีเทนนิสใจพี่อาจจะลอยไปนิดนุง..เลยถูกลูกเทนนิสเด้งใส่หน้าผาก..พี่ฟ้ามึนไปชั่วขณะดีแต่ไม่ล้มทั้งยืน..เจ็บไม่เท่าไรหรอก..แต่อายเป็นบ้า เพราะมีหนุ่มๆมาแอบยืนดู..คงคิดไม่ถึงว่าคนสวยจะเซ่อซ่าถึงเพียงนี้ 555..พี่ฟ้าเข้ามาบ้านเห็นน้องสาวน่ารักคนนี้เข้าห้องนั้น ออกห้องนี้ทั่วไปหมด พี่ฟ้าละแสนจะเอ็นดูเป็นที่สุด เลยส่งภาพน้องสาวที่แก่นและแสนซนคนนี้มาเป็นตัวแทนน้องแน๋วของพี่ฟ้าด้วยจ้ะ..เดี๋ยวพี่ไปลาดตระเวณก่อนนะจ้ะ..รักที่สุดแล้วน่ะ..จุ๊บๆๆจ้ะ   โดย: พิรุณร่ำ 5 มิถุนายน 2554 18:52:57 น.

นึ่งแบบนี้ก็ได้ทั้งรสแซ่บๆ และก็เน้นผักเยอะๆ ด้วยนะคะ น่ากินมากคะ่ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 20:45:05 น.

ขอบคุณนะครับที่แวะไปเยี่ยม   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 20:57:24 น.

จริงๆ แล้วทำอาหารไม่ต้องใช้สูตรเป๊ะๆ อย่างที่คุณแน๋วบอกไว้ก็ถูกนะคะ ชาลีเป็นบ่อยเหมือนกัน อย่างที่บอกว่าต้องใส่นั่นใส่นี่ เท่านั้นเท่านี้ บางทีอร่อยของเค้าไม่อร่อยของเรานะคะ เวลาทำอาหารหากคิดว่าอะไรใส่กับอะไรแล้วอร่อยถูกใจเรา ชาลีก็ใส่นะคะ แล้วมันก็ถูกใจเราด้วยน่ะค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 20:58:08 น.

ใช่แล้วค่ะคุณแน๋ว ประมาณว่า ทำเอง กินเอง ถูกใจเราเองนะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 5 มิถุนายน 2554 21:14:32 น.

คุณแน๋วคะ แจกไปแจกมาตอนนี้กะหรี่พัฟเหลืออยู่ไม่กี่ชิ้นแล้วค่ะ ส่วนหอยจ๊อหมดเกลี้ยงตั้งแต่มื้อเที่ยง สงสัยคราวหน้าต้องทำเยอะกว่านี้แล้ว freeze เก็บไว้ มา goodnight นะคะพรุ่งนี้ขอให้ตื่นนอนอย่างสดใสนะคุณแน๋ว   โดย: Born to Bee 5 มิถุนายน 2554 21:29:06 น.

สำหรับน้อง ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 21:34:24 น.

สวัสดีครับหนูแน๋ว(สุดสวย) ทำไมหนูไม่อัพบล็อกซะทีล่ะครับ หรือว่าหนูจะรอให้น้ำหนักลดลงอีก   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 22:18:40 น.

น้องแน๋วจ้ะ.. พี่ฟ้าอิ่มอร่อยกับอาหารชุดใหญ่พิเศษสุดเลยน๊า..อิ่มอย่างนี้แล้วพี่ฟ้าก็อดนึกถึงใครบางคนเสียมิได้..เฮ้อ หมู่นี้พี่ฟ้ารู้สึกจะเศร้าบ่อยจ้ะน้องแน๋ว..พี่มันเป็นคนขี้สงสารน่ะ เมื่อกี้พี่เพิ่งไปปลอบน้องเค้กมา ก็เลยเอากลอนมาฝากน้องแน๋วด้วยจ้ะ..แล้วแน๋วอย่ามัวแต่เพลิดเพลินนอนจนดึกอีกล่ะ..กะเด๋วไม่จ๋วยเหมือนคลีโอพัตราน๊า อิอิอิ สำหรับสองศรีพี่น้องที่น่ารัก.. พี่หมายกอดสองเจ้าไว้ในอ้อมแขน สุดหวงแหนแทนดวงใจที่หายหนอ แขนข้างซ้ายโอบแน๋วไว้ไม่รั้งรอ แขนขวาขอโอบน้องเค้กเด็กแสนดี เราสามคนพี่น้องตระกองกอด ต่างสวมสอดร่วมซับน้ำตาพี่ ยามพี่ช้ำคนเคยรักดั่งชีวี เขามาหนีหน้าไปให้น่าชัง มีเพียงน้องสองศรีพี่รักยิ่ง เจ้าไม่ทิ้งพี่ฟ้าพามีหวัง สองน้องพี่ช่วยประคองร่างเซซัง เจ้ายิ้มหวังยังรอพี่นี้สุขใจ <<<พี่ฟ้ารักน้องสาวที่แสนดี..น้องแน๋ว..น้องเค้ก ทั้งคู่น่ะจ้ะ>>> หลับฝันดีน่ะน้องแน๋ว..จุ๊บๆๆจ้ะ   โดย: พิรุณร่ำ 5 มิถุนายน 2554 22:22:25 น.

สวัสดียามค่ำคืนอีกครั้งนะครับ ดึกแล้วนะครับ แน๋วก็ควรจะพักผ่อนได้แล้ว นอนหลับฝันดีนะครับ .. รูปน้องใช่ไหมที่เอากลอ้งปิดหน้าปิดตา .. เออ..เรื่องอัพบล็อกทำไมไม่ถามพี่สาวของเธอล่ะ รายนัน...อัพทุกวัน ๆ ละหลายๆบล็อก   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 22:37:04 น.

5555 เปลี่ยนแล้ว ๆ หลังจากที่ครั้งที่แล้วเฮดเน่า เลยลองทำใหม่ดู ตอนนี้ ดี ขึ้นร่ะ ฮ่า ๆ ๆ มาจิกรึ ไม่เปนรัย ๆ คืนนี้ ฝันดีน่ะคุนเพื่อนแน๋ว   โดย: iboombey 5 มิถุนายน 2554 22:44:42 น.

ฝันดีครับน้องแน๋ว ย้ำ ฝันดีครับน้องแน๋ว   โดย: ก้อนเงิน 5 มิถุนายน 2554 22:59:18 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ   โดย: panwat 5 มิถุนายน 2554 23:11:07 น.

ก่อนนอนแวะมาตรวจเวรอีกซัก1ครั้งครับ อิอิ   โดย: Don't try this at home. 6 มิถุนายน 2554 0:01:36 น.

น้องแน๋วจ๋า..พี่ฟ้ามาปลุกฟ้าสางแว้วว..เตรียมตื่นใส่บาตร ออกกำลังได้แล้วจ้า เอ้ก อี้ เอ๊ก เอ้ก..   โดย: พิรุณร่ำ 6 มิถุนายน 2554 5:44:37 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ เช้านี้ไม่ค่อยดีเท่าไรมีเรื่องไม่สบายใจตั้งแต่เมื่อคืนวันศุกร์เลยค่ะ   โดย: ปอ (กระต่ายสามขา ) 6 มิถุนายน 2554 7:28:27 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณต๊ะแนว   โดย: panwat 6 มิถุนายน 2554 7:32:37 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะ ให้สดใสๆ รับวันต้นสัปดาห์นะคะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 6 มิถุนายน 2554 7:39:47 น.

อรุณสวัสดิ์จ้าคุณแน๋ว เมื่อคืนฝันถึงบุ๊งเปล่าคะ เอิ๊กๆ   โดย: Close To Heaven 6 มิถุนายน 2554 7:50:21 น.

สวัสดียามเช้าครับ สดชื่นแจ่มใสนะครับ   โดย: ก้อนเงิน 6 มิถุนายน 2554 8:44:33 น.

เลข 6 แต่ดูดีจังค่ะ ของเค้าเลข 5 แต่ยังดูเตี้ยตันอยู่เลย *-*   โดย: padia 6 มิถุนายน 2554 11:33:57 น.

สวัสดีครับน้องแน๋ว(น่ารัก) นมนะครับ   โดย: ก้อนเงิน 6 มิถุนายน 2554 11:37:04 น.

เก่งจังเลยค่ะ..คุณตะแน๋วมีความพยายามจริงๆ ตรบมือให้เลย..ตอนนี้ดิชั้นก็กลุ้มใจค่ะเพราะมามีเพื่อนในบล๊อก ทำเค้ก ทำอาหาร พอเราแวะไปเม้น ก็เห็นรูปของน่ากิน เราก็อยากกิน ทำให้น้ำหนักเพิ่มมาค่ะ...ตอนนี้ ขากับแขนเริ่มมาพร้อมๆกัน แล้วค่ะ...อายุมากขึ้นพอทานอะไรหน่อยจะมาเลยค่ะ เห็นรูปเมื่อก่อนกะตอนนี้ของคุณตะแน๋วแล้ว ต้องยกนิ้วให้เลยค่ะเก่งจริงๆ ตอนนี้หน้าใส ผอมสวยเลยนะคะ   โดย: แก้วศกุลตลา 6 มิถุนายน 2554 11:43:09 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ แล้วแวะไปอีกน๊า.... ดอกแก้วค่ะ   โดย: tanH2O 6 มิถุนายน 2554 12:29:56 น.

ฮาโหลลล คุณแน๋วว ขอบคุณน๊าา แวะไปอรุณสวัสดิ์แต่เช้าเลย Bee เพิ่งกินข้าวข้าวผัดพริกหยวกเห็ดโปะไข่ดาวเสร็จ อีกพักจะต่อด้วยสัปปะรดและแตงโม คุณแน๋วกินอะไรหรือยังงงงง   โดย: Born to Bee 6 มิถุนายน 2554 12:39:14 น.

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะครับ   โดย: grilled chicken 6 มิถุนายน 2554 13:12:16 น.