อาหารคลีน แบบที่กินง่ายทำง่าย ใคร ๆ ก็อยากลอง แต่ครั้นจะให้คลีน 100% มือใหม่หัดรักสุขภาพคงจะกล้ำกลืนฝืนกิน กระปุกดอทคอมขอนำเสนอไอเดียทำอาหารคลีนง่าย ๆ สูตรจาก คุณ Angelisa สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม เมนูลดความอ้วนที่สามารถทำได้แบบไม่ยุ่งยาก และรสชาติน่าจะถูกปากคนไทยอย่างเรา ๆ ที่มีทั้งคลีนเต็มร้อยบ้าง ลดหย่อนไปบ้างเพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญคือทำง่าย ๆ จากวัตถุดิบบ้าน ๆ ที่ทุกคนก็รู้จัก เอาล่ะ ใครที่คิดริเริ่มจะจริงจังกับการรักษาสุขภาพแล้วก็ลองมาหยิบจับไปลองทำกันดูเลยจ้า
1. ลาบปลาทูน่า
ส่วนผสม ลาบปลาทูน่า
• เนื้อปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ • พริกป่น • น้ำมะนาว • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ) • ข้าวคั่ว • หอมแดงซอย • ใบโหระพา • ต้นหอมซอย • ผักชี้ซอย • ผักสดตามชอบ
วิธีทำลาบปลาทูน่า
• เมนูนี้ใช้เนื้อปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ บีบน้ำออก ปรุงรสด้วยพริกป่น น้ำมะนาว และน้ำปลาโซเดียมต่ำ ใส่ข้าวคั่ว หอมแดงซอย ใบโหระพา ต้นหอมซอย และผักชีซอย กินคู่กับผักสดตามชอบ แซ่บนัวค่ะ
ขอขอบคุณ cooking.kapook.com
Create Date : 13 มกราคม 2564 |
Last Update : 28 มกราคม 2564 11:45:20 น. |
|
1 comments
|
Counter : 745 Pageviews. |
|
|
|