บันทึกลดน้ำหนัก :)

ฉันมีความคิดว่าอยากผอมให้ได้ แต่มัน ยากมากๆ ..


ตอนเดือน มิถุนายน หนัก 78
ตอนเดือน กรกฏาคม หนัก 75-74 กิโล

เดือน สิงหา 73-74 กิโล มันขึ้นขึ้นลงลงบ่อยมากกกก

คิดหวังจะเอา 72 ให้ได้ ภาย ในหนึ่งอาทิต ให้ได้ พอถึงวันนั้น มันก็ ไม่เป็นอย่างที่หวัง ก็เลยรู้สึกท้อ..

...สองอาทิต ผ่านไป...

ปลายๆ เดือนสิงหา หนัก 72 กิโลแล้ว กลัวมันขึ้นจังงง

::::ท่องเลยมื้อเย็นหลัง 6โมงเย็น::::
น้ำเต้าหู้จืดจืดใส่เนื้อเต้าหู้+ฝรั่งสองผล


วันนี้วันที่ 20 กันยายน 2551 หนัก 70 แล้วววววดีใจ แบบลืมไปเลยว่าเคยหนัก 77-78กิโลกรัมด้วยเหรอแฮะ

ต่อไปตั้งเป้า ต้องน้ำหนัก 69 ให้ได้ภายในเดือนตุลานี้ (หวังเยอะมันท้อ ทานเยอะกว่าเดิม)

 

Create Date : 27 สิงหาคม 2551		0 comments
Last Update : 20 กันยายน 2551 1:13:29 น.
Counter : 704 Pageviews.
Share Tweet