เข้าหน้าแรก Home
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
15 เมษายน 2553
 
 
วิธีใช้สายตาที่ถูกต้อง

ข้อมูลโดย : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ , Updated: 30/03/2010
วิธีใช้สายตาที่ถูกต้อง
การใช้สายตามาก ๆ อาจเป็นอันตรายได้ วันนี้เรามีวิธีถนอมสายตาด้วยการใช้สายตาให้ถูกต้องมาบอก



อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และถือหนังสือห่างจากดวงตา ประมาณ 1 ฟุต ไม่ควรอ่านหนังสือเป็นเวลาติดต่อกันนานๆ ควรพักสายตาประมาณ 30-45 นาที เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา

ดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และควรนั่งห่างจากจอโทรทัศน์ ประมาณ 5 เท่าของขนาดโทรทัศน์

ไม่ควรจ้องมองพระอาทิตย์เป็นเวลา

นานๆ ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดด หรือขับขี่รถยนต์

หลีกเลี่ยงการมองหรือจ้องคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น เตาไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ

เวลาที่เศษผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด แต่ให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือหยอดน้ำยาล้างตาแทน

ทุกครั้งที่ลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ควรสวมใส่แว่นตาว่ายน้ำทุกครั้งเพื่อป้องกันคลอรีนหรือเศษผงเข้าตา

ควรระมัดระวังการละเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา

เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา ไม่ควรกดนวดดวงตา หรือกรอกดวงตาไปมา แต่ควรหลับตาประมาณ 20-30 นาที

ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า แว่นตา ยาหยอดตา ร่วมกับผู้อื่น

ควรปิดไฟนอน เพื่อเป็นการพักสายตา และยังช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย

ในกรณีที่สารเคมีเข้าตา ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด แล้วไปพบจักษุแพทย์โดยด่วน

ควรไปตรวจวัดสายตาเป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง

ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดูได้ เพื่อสายตาที่ดีของเรา.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์




Create Date : 15 เมษายน 2553
Last Update : 15 เมษายน 2553 20:23:04 น. 0 comments
Counter : 689 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

MotherBJ
Location :
ระยอง Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]

น้องมิงค์ อายุ 10 ขวบ 8 เดือน ขณะนี้เรียนอยู่ ป. 5/4
สมัคร วันจันทร์ 14 กันยายน 2552-2009 เวลา 9.08 น.
เริ่มทำ blog วันพฤหัสบดี ที่ 17 กันยายน 2552-2009
พฤหัสบดี 13 พฤษภาคม 2553-2010 ลิงก์ผู้สนับสนุน


สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเพื่อนสมาชิกทุกท่านค่ะ ว่าง ๆ เรามาคุยแลกเปลี่ยนความรู้กันนะคะ
สถานีที่ 1. สถานีวิทยุพระพุทธศาสนาแห่งชาติ

สถานีที่ 2. วิทยุธรรมมงคล FM 92.75 Mhz

สถานีที่ 3. วิทยุเพื่อพระศาสนา FM 95.00 MHz. ธรรมะดี ๆ

สถานีที่ 4. บทสวดเจ้าแม่กวนอิม

สถานีที่ 5. ห้องอภิธรรม Apidhamma ธรรมะดี ๆ

สถานีที่ 6. แก้วสาริกา radio

สถานีที่ 7 90 balance

สถานีที่ 8 เพลงฮิต
Free counter and web stats
[Add MotherBJ's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com