|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
Starts of something NEW !!!! เริ่มไดเอทใหม่ วันนี้ยังไม่สาย # 1
ความจริงเริ่มตั้งเเต่เมื่อวาน เลยขอลงรายละเอียดเมื่อวานหน่อยนะคะ
29/06/53 เช้า เวกิ( ข้าวสาลีอ่อนผง) 1 ซอง กาแฟร้อน 1 แก้ว ธัญพืช ชงกับ นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
กลางวัน ข้าวราดแกงธรรมดา (ข้าว แกงไตปลามีเเต่ผัก + แกงคั่วกลิ้ง ไก่ )
ว่าง โยเกิต 1 ถ้วย 80 แคลอลี่ (555 พอจำได้นะค่ะ ) ชอคโกแลต บิๆเล็กน้อย 2 ล๊อคเล็กๆ
เย็น วันนี้ไปทานบุฟเฟ่ต์ TT^TT ไม่น่าเลยค่ะ พิซซ่า 4 ชิ้น (ชิ้นมันเล็กอะค่ะเลยทานไปเยอะเลย) สลัดครึ่งจาน สปาเกตตี้หนึ่งส่วนสี่จาน ซุปสองถ้วยคะ ชามะนาว น่าจะสองแก้วได้เพราะพี่เค้าเติมตลอดเลย
ออกกำลังกาย ยืดเส้นตอนเช้าๆ ล้างรถ (เกี่ยวไหม๊)
--------------------------------------------------------------------------
วันนี้ 30/06/53 เช้า เวกิ (เหมือนเดิม) กาแฟ 1 แก้ว
เดี๊ยวไปเรียนก่อนเเล้วจะมารายงานนะค่ะ กลางวันกะทานสุกี้เจ้าอร่อยเเถวมหาลัยอะค่ะ กลัวใจกับมื้อเย็นที่สุดเลยจริงๆ
------------------------------------------------------------------------ มารายงานต่อค่ะ กลางวัน สุกี้น้ำไก่ เจ้าประจำที่มหาลัย สัปปะรด 1 ชิ้น มะม่วงมัน 2-3 ชิ้นที่ฝานๆ หน่ะคะ
เย็น ธัญพืช + นมถั่วเหลืองชง 1 แก้ว
วันนี้สำเร็จ ควบคุมได้เเล้วค่ะ จะคุมต่อพรุ่งนี้ มะรืนนี้ วันต่อไป ทุกวันเลยค่ะ เเปลกนะค่ะไม่ทรมานเลยเเม้เเต่นิดเดียว
Create Date : 30 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 18:00:01 น. |
Counter : 438 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: gikogiko 30 มิถุนายน 2553 8:52:40 น. |
|
|
|
| |
|
|