Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
30 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
Starts of something NEW !!!! เริ่มไดเอทใหม่ วันนี้ยังไม่สาย # 1

ความจริงเริ่มตั้งเเต่เมื่อวาน เลยขอลงรายละเอียดเมื่อวานหน่อยนะคะ

29/06/53
เช้า
เวกิ( ข้าวสาลีอ่อนผง) 1 ซอง
กาแฟร้อน 1 แก้ว
ธัญพืช ชงกับ นมถั่วเหลือง 1 แก้ว

กลางวัน
ข้าวราดแกงธรรมดา (ข้าว แกงไตปลามีเเต่ผัก + แกงคั่วกลิ้ง ไก่ )

ว่าง
โยเกิต 1 ถ้วย 80 แคลอลี่ (555 พอจำได้นะค่ะ )
ชอคโกแลต บิๆเล็กน้อย 2 ล๊อคเล็กๆ

เย็น
วันนี้ไปทานบุฟเฟ่ต์ TT^TT ไม่น่าเลยค่ะ
พิซซ่า 4 ชิ้น (ชิ้นมันเล็กอะค่ะเลยทานไปเยอะเลย)
สลัดครึ่งจาน
สปาเกตตี้หนึ่งส่วนสี่จาน
ซุปสองถ้วยคะ
ชามะนาว น่าจะสองแก้วได้เพราะพี่เค้าเติมตลอดเลย

ออกกำลังกาย
ยืดเส้นตอนเช้าๆ
ล้างรถ (เกี่ยวไหม๊)

--------------------------------------------------------------------------




วันนี้ 30/06/53
เช้า
เวกิ (เหมือนเดิม)
กาแฟ 1 แก้ว

เดี๊ยวไปเรียนก่อนเเล้วจะมารายงานนะค่ะ
กลางวันกะทานสุกี้เจ้าอร่อยเเถวมหาลัยอะค่ะ กลัวใจกับมื้อเย็นที่สุดเลยจริงๆ

------------------------------------------------------------------------
มารายงานต่อค่ะ
กลางวัน
สุกี้น้ำไก่ เจ้าประจำที่มหาลัย
สัปปะรด 1 ชิ้น
มะม่วงมัน 2-3 ชิ้นที่ฝานๆ หน่ะคะ

เย็น
ธัญพืช + นมถั่วเหลืองชง 1 แก้ว

วันนี้สำเร็จ ควบคุมได้เเล้วค่ะ
จะคุมต่อพรุ่งนี้ มะรืนนี้ วันต่อไป ทุกวันเลยค่ะ
เเปลกนะค่ะไม่ทรมานเลยเเม้เเต่นิดเดียว


Create Date : 30 มิถุนายน 2553
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 18:00:01 น. 4 comments
Counter : 250 Pageviews.

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:7:58:41 น.  

 
สู้ๆนะคะ เอาจริงเอาจังกับการลด ผลอยู่ไม่ไกลค่ะ


โดย: gikogiko วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:8:52:40 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:10:56:42 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า ล้างรถ ก็เกี่ยวนะคะ ได้บริหาร ส่วน แขน ขา เอว แล้ว อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 มิถุนายน 2553 เวลา:13:07:04 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

santabara
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add santabara's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.