Starts of something NEW !!!! เริ่มไดเอทใหม่ วันนี้ยังไม่สาย # 1 ความจริงเริ่มตั้งเเต่เมื่อวาน เลยขอลงรายละเอียดเมื่อวานหน่อยนะคะ 29/06/53 เช้า เวกิ( ข้าวสาลีอ่อนผง) 1 ซอง กาแฟร้อน 1 แก้ว ธัญพืช ชงกับ นมถั่วเหลือง 1 แก้ว กลางวัน ข้าวราดแกงธรรมดา (ข้าว แกงไตปลามีเเต่ผัก + แกงคั่วกลิ้ง ไก่ ) ว่าง โยเกิต 1 ถ้วย 80 แคลอลี่ (555 พอจำได้นะค่ะ ) ชอคโกแลต บิๆเล็กน้อย 2 ล๊อคเล็กๆ เย็น วันนี้ไปทานบุฟเฟ่ต์ TT^TT ไม่น่าเลยค่ะ พิซซ่า 4 ชิ้น (ชิ้นมันเล็กอะค่ะเลยทานไปเยอะเลย) สลัดครึ่งจาน สปาเกตตี้หนึ่งส่วนสี่จาน ซุปสองถ้วยคะ ชามะนาว น่าจะสองแก้วได้เพราะพี่เค้าเติมตลอดเลย ออกกำลังกาย ยืดเส้นตอนเช้าๆ ล้างรถ (เกี่ยวไหม๊) -------------------------------------------------------------------------- วันนี้ 30/06/53 เช้า เวกิ (เหมือนเดิม) กาแฟ 1 แก้ว เดี๊ยวไปเรียนก่อนเเล้วจะมารายงานนะค่ะ กลางวันกะทานสุกี้เจ้าอร่อยเเถวมหาลัยอะค่ะ กลัวใจกับมื้อเย็นที่สุดเลยจริงๆ ------------------------------------------------------------------------ มารายงานต่อค่ะ กลางวัน สุกี้น้ำไก่ เจ้าประจำที่มหาลัย สัปปะรด 1 ชิ้น มะม่วงมัน 2-3 ชิ้นที่ฝานๆ หน่ะคะ เย็น ธัญพืช + นมถั่วเหลืองชง 1 แก้ว วันนี้สำเร็จ ควบคุมได้เเล้วค่ะ จะคุมต่อพรุ่งนี้ มะรืนนี้ วันต่อไป ทุกวันเลยค่ะ เเปลกนะค่ะไม่ทรมานเลยเเม้เเต่นิดเดียว   Create Date : 30 มิถุนายน 2553 4 comments Last Update : 30 มิถุนายน 2553 18:00:01 น. Counter : 437 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าวันพุธค่า.. ขอให้สนุกกับการทำงานนะคะ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 30 มิถุนายน 2553 7:58:41 น.

สู้ๆนะคะ เอาจริงเอาจังกับการลด ผลอยู่ไม่ไกลค่ะ   โดย: gikogiko 30 มิถุนายน 2553 8:52:40 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 30 มิถุนายน 2553 10:56:42 น.

มาส่งกำลังใจจ้า ล้างรถ ก็เกี่ยวนะคะ ได้บริหาร ส่วน แขน ขา เอว แล้ว อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 30 มิถุนายน 2553 13:07:04 น.