สูตรลดความอ้วนพระราชทาน ของสมเด็จพระเทพฯ
วันนี้ถือฤกษ์ดี เพราะว่า มาออฟฟิศ แล้วมีน้ำผลไม้ ( น้ำส้มคั้น) ให้กิน เลยถือโอกาสเริ่มลองสูตรของพระเทพ
เช้า น้ำผลไม้ขวด 20 1 ขวด หรือ โยเกิร์ต เราเลือกน้ำผลไม้ เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง แต่พอดีว่า ไม่ได้ไป 7-11 ไม่ได้เตรียมตัวมา มื้อเที่ยงวันนี้เลยเป็น ข้าว กับ ผัดผัก ไม่เกิน 1 ทัพพี ( กินไปประมาณ ครึ่งจาน จากตามสั่งจานปกติ ) มือเย็น มีสลัดผัก แถวบ้านมีขาย เด๋วซื้อกิน
เครื่องดื่ม น้ำเปล่า Only No Coffee จ่ะ
ผลปรากฏว่า : ตอนนี้หิวมากกกกก ท้องร้องมากมาย จะทนได้ไม๊เนี๊ยะ สงสัยวันนี้ทำงานเยอะไป รู้สึกหัวสมองไม่วิ่งเลยแหะ รู้แต่ว่า หิว และ หิว และ หิว อยากรีบกลับบ้าน เพื่อไปให้ถึงสลัด
ตั้งใจว่าจะกินก่อน 6 โมง แต่คงไม่ได้แล้วเพราะเลิกงานก็หกโมงแล้วไง T_T
พรุ่งนี้เริ่มใหม่ ลองอีกที
อีก 7 วันมาดูกันว่าเราจะทำได้แค่ไหน
ปล. ยังคงจะออกกำลังกายต่อไปนะ ไม่รู้จะตะบะแตกก่อนรึเปล่าน๊า
สู้ๆ ..... นะตัวเอ๊งงง ( บอกตัวเอง)
Create Date : 19 พฤษภาคม 2557 |
|
1 comments |
Last Update : 19 พฤษภาคม 2557 17:54:07 น. |
Counter : 965 Pageviews. |
|
|
|
เคยทานอาหารวันละ 600 แคลอรี่มาแล้วค่ะ
ถ้าหิว ก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ
2 เดือน น้ำหนักหายไป 9 กิโลค่ะ
สู้ๆๆๆนะค่ะ