Group Blog All Blog
|
การให้อภัยตัวเองเพื่ออนุญาตให้ชีวิตก้าวเดินต่อไป มีใครบ้างไหมนะที่ไม่เคยทำอะไรผิดพลาด แล้วอะไรล่ะที่ยังทำให้เรายังคงจมดิ่งอยู่กับการกระทำที่ผิดพลาดซ้ำซากนั้น ความรู็สึกผิด การกล่าวโทษตนเอง การซ้ำเติมตนเองซ้ำๆยิ่งทำให้รู้สึกเหมือนกับว่าความผิดพลาดนั้นยังคงอยู่กับเราร่ำไป ไม่จางหายไปไหนสักที ทั้งๆเสียงที่เขาต่อว่า ตัวอักษรที่ดูหมิ่นดูแคลน มันจบไปแล้วตั้งแต่วินาทีที่เราได้ยินหรือได้อ่าน แต่ตัวเราเองต่างหากที่ซ้ำเติมตัวเองด้วยการได้ยินซ้ำๆ จำได้เสมอไม่รู้ลืม เหล่านี้นำไปสู่การดูหมิ่นตัวเอง ความรู้สึกด้อยค่าในตนเอง ในที่สุด แล้วใครเล่าที่อยากผิดพลาด ทุกคนย่อมอยากประสบความสำเร็จ ได้รับการยอมรับ คำชื่นชม หรือแม้แต่รางวัลในรูปแบบอื่นๆ แต่เมื่อทำได้ทำผิดพลาดอาจจะด้วยอะไรก็ตาม มันเปล่าประโยชน์ที่จะจมปลักอยู่กับความรู้สึกผิด เราต้องเรียนรู้ที่จะอภัยให้ตนเอง มันอาจเป็นประสบการณ์ใหม่ที่เราไม่คุ้นเคยเพราะเราไม่ได้ฝึกทำ เราคุ้นชินกับการขอรับคำยกโทษหรือฟังคำขอโทษจากคนอื่นๆ ทั้งๆที่การยกโทษให้ตนเองเป็นหนทางที่ง่ายกว่าตั้งมากมาย การฝึกให้อภัยตนเอง เพื่อเป็นการอนุญาตให้ชีวิตของเราได้ดำเนินต่อไป เรากลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้ทำผิดพลาดซ้ำในอนาคตได้ ด้วยการทำปัจจุบันให้ดี เพียรที่จะชื่นชมตนเองทุกครั้งที่เราเลือกทำในสิ่งที่ถูกต้อง หรือเลือกไม่ทำในสิ่งที่ผิดๆ การชื่นชมตัวเอง เปรียบเสมือนการใช้คำสั่งเชิงบวกกับตัวเอง การสั่งตัวเองซ้ำๆด้วยคำสั่งเชิงบวกจะทำให้เราชิน เช่น ตื่นนอนก็ใช้คำสั่งเชิงบวกกับตนเองว่าดีจังเลยวันนี้ เราจะเริ่มต้นวันนี้ทั้งวันด้วยการทำสิ่งดี ไม่ท้อถอยถ้าหากมีสิ่งแย่ๆเข้ามาในชีวิตบ้าง ถือว่าเป็นการทดสอบตัวเราละกัน พอจะนอนเราก็สั่งตัวเองด้วยความคิดเชิงบวก ว่า ดีจังเลยวันนี้เราได้ทำอะไรดีๆตั้งมากมาย สำหรับสิ่งที่เราผิดพลาดหรือไม่ได้ดังใจ เราก็ต้องให้อภัยตัวเอง สิ่งที่ผิดพลาดเปรียบเสมือนบทเรียนที่ให้โอกาสเราได้เรียนรู้เพื่อจะได้ก้าวผ่านไปและจะพยายามไม่ให้เกิดซ้ำอีก การให้อภัยตัวเองช่วยให้เราไม่ติดค้างอยู่กับอดีต เปรียบเหมือนเราเก็บกวาดทำความสะอาดห้องทุกวัน ทำให้เราได้อยู่ห้องสะอาดๆ เป็นระเบียบ การอยู่ในสิ่งแวดล้อมเหล่านี้ช่วยให้จิตใจเราเป็นสุข สบาย ผักผ่อนอยู่บ้านอย่างมีความสุข พร้อมที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันต่อไป จริงไหม เช่นเดียวกัน การให้อภัยตัวเอง ในแต่ละวัน เป็นการเคลียร์สมองให้โล่ง ก่อให้เกิดความรู้สึกโปร่งสบาย นอนหลับอย่างมีความสุข ไม่คิดเคียดแค้น ไม่คับข้องใจ เป็นการให้โอกาสตัวเองได้ดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุข เราจัดการทุกอย่างในโลกใบนี้ให้เป็นไปดังใจเราไม่ได้หรอก แต่เราจัดการกับจิตใจตัวเราได้ เริ่มต้นวันนี้เถอะนะคะ อย่าทำร้ายจิตใจตัวเองอยู่ต่อไปเลย ให้โอกาสตัวเองให้มีความสุข พรอ้มที่จะก้าวเดินต่อไป....นะคะ...
|
Chompoopoo
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
