Group Blog
All Blog
|
"เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ 8 ประการ" โดย หมอแดง ดิ อโรคยา  "เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ 8 ประการ" โดย หมอแดง ดิ อโรคยา ถ้าพูดถึงการดูแลสุขภาพ สิ่งแรกที่นึกถึง คงจะเป็นการออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้วการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้ทั้งหมด วันนี้คุณหมอแดงจึงมี 8 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ตามหลักธรรมชาติบำบัดมาแนะนำค่ะ 1. การดื่มน้ำ : ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยมีวิธีการดื่มน้ำดังนี้ - หลังตื่นนอนดื่ม 2-3 แก้ว ช่วยให้เลือดไม่หนืด และกระบวนการขับของเสียทำงานได้ดีขึ้น - ระหว่างวันดื่มให้ได้ วันละ 1.5-2 ลิตร โดยวิธีการแบ่งดื่มครั้งละประมาณครึ่งแก้ว แต่ดื่มบ่อยๆ - ก่อนและหลังอาหาร 30 นาที ไม่ควรดื่ม หากกระหายให้ใช้การจิบ เพื่อรักษาความเข้มข้นของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร *** หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัด น้ำเย็นจัดจะลงไปดับไฟย่อยอาหาร (เจือจางน้ำย่อย) จนไฟมอด อาหารจึงไม่ย่อย พากันหมักจนเป็นแก๊สพิษขึ้นมา เผาปาก เผาคอ เผาต่อมไทรอยด์ ต่อมทอนซิลอักเสบ เป็นแผลในปากคอ มีกลิ่นปาก *** 2. ทานอาหารมื้อเช้า : ควรทานเวลา 7.00 - 9.00 น. เพราะการทานอาหารเวลานี้จะทำให้ร่างกายได้รับคุณค่าจากสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด 3. ลดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม และนม : เนื่องจากเคซีนที่เป็นโปรตีนในนม เนย ดูดซึมยาก เมื่อทานเข้าไปแล้วจะเกาะตัวเคลือบอยู่ตามผนังกระเพาะ ลำไส้ ทำให้เกิดมูกเมือก ย่อยอาหารไม่ได้ กลายเป็นสารพิษทำให้ระบบย่อยอาหาร ตับอ่อน และน้ำดีเสื่อมลง 4. ลดเนื้อสัตว์ ทานผักให้มากขึ้น : การทานเนื้อสัตว์มากเกินไป จะทำให้เส้นทางการเดินอาหารอ่อนแอลง และทำให้เกิดความผิดปกติในลำไส้ 5. ลดน้ำตาล ลดของหวาน น้ำอัดลม : โดยปกติแล้วเราควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 7 ช้านชาต่อวัน เพื่อไม่ให้ตับอ่อนต้องทำงานหนักในการผลิตอินซูลินเพื่อมากำจัดน้ำตาล 6. นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม 7. ขับพิษออกจากร่างกาย : พิษที่อยู่ในร่างกายเกิดจากการย่อยไม่ได้ ถ่ายไม่ดี อาหารที่คั่งค้างหมักหมมกลายเป็นสารพิษที่อยู่ในกระเพาะ ลำไส้ แล้วถูกดูดซึมไปหล่อเลี้ยงร่างกาย เข้าไปอยู่ในกระแสเลือด การขับพิษมีหลายวิธี - สวนล้างลำไส้ - กัวซา นวดกดจุด - อดอาหาร 24 ชม. - ทานยาระบายบ้าง - ทำ Oil Pulling 8. ออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ //thearokaya.co.th/web/?p=3100 ---------------------------------- "มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง" www.thearokaya.co.th คัดลอกจาก FB ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
มีหลายข้อที่ผมก็ไม่ค่อยได้ทำครับพี่ แหะๆๆ
 โดย: กะว่าก๋า
  วันที่: 16 พฤษภาคม 2557 เวลา:21:08:36 น. |
ก้องกรุ้งกิ๊งเก้า
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?] ก้อง ดช.กฤศกร 12 สิงหาคม 2547 เวลา 04.27 น.พฤหัสบดี กรุ้งกริ้ง ดญ.กันทรากร 19 ตุลาคม 2548 เวลา 01.30 น.พุธ เกล้า ดญ.ธนกร 14 มิถุนายน 2551 เวลา 21.51 น.อาทิตย์ Friends Blog Link |
||||||||||||
