มาทำโยเกิร์ตกินเองดีกว่า
สืบเนื่องจากไปบีเกมส์แล้วโทรมเป็นซากเลยค่ะ เลยต้องหาอะไรมาบำรุงร่างกาย วันนี้ขอเสนอ โยเกิร์ต เอาประโยชน์มาฝากกัน
กินโยเกิร์ตอย่างไร
กินเป็นของว่างทุกวัน จะช่วยให้คุณอิ่ม และมีพลังงานมากกว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรีพอ ๆ กัน
กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ส่วนใหญ่แล้วจะแต่งกลิ่นผลไม้ และเติมน้ำตาล ดังนั้น เลือกรสธรรมชาติดีกว่า
มิกซ์แอนด์แมตช์ หากคุณเบื่อการกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ลองเติมผลไม้สด หรือใช้โยเกิร์ตแทนน้ำสลัดก็ได้
อย่าซื้อโยเกิร์ตที่มีน้ำตาล มีแป้งข้าวโพด หรือผ่านการพาสเจอไรซ์ เพราะกระบวนการดังกล่าวจะฆ่าเชื้อโปรไบโอติกส์ ซึ่งนั่นจะลดประโยชน์ของโยเกิร์ตอย่างมาก
Good for Skin
โยเกิร์ตธรรมชาติมีกรดอัลฟ่า-ไฮดร็อกซี่ ซึ่งจะช่วยลอกเซลล์ผิว นำโยเกิร์ตธรรมชาติมาทาผิวทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำเย็น แล้วค่อยทามอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
ก็เลยจะทำโยเกิร์ต แล้วทำไมไม่ซื้อกินละ ทำเองมันดูรู้สึกมั่นใจกว่าค่ะ ทำเองสะอาด และปลอดภัยได้ประโยชน์จริงๆ
มันไม่ได้ทำยากมากมาย มาทำดู
เนื้อโยเกิร์ตเป็นแบบไหนเดี๋ยวพรุ่งนี้เอามาให้ดูค่ะ
เอาเนื้อโยเกิร์ตมาให้ดูถ้าใสภาชนะแบนๆมันจะสวยงามกว่านี้นะคะ
เช้านี้จัดไปค่ะกินกับองุ่นกับกล้วย
Create Date : 27 พฤศจิกายน 2556 |
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2556 8:57:17 น. |
|
0 comments
|
Counter : 4894 Pageviews. |
|
|