Bloggang.com : backhold : น้ำมันตับปลา ทำให้ผมสวย ผิวนุ่มนวล เล็บแข็งแรง

น้ำมันตับปลา ทำให้ผมสวย ผิวนุ่มนวล เล็บแข็งแรง

ปลาฉลามเกือบร้อยชนิดมีน้ำมันจากตับ (liver oil) ที่มี สควาลีน เป็นองค์ประกอบหลัก สามารถพบ สควาลีน ได้ในน้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดพืช ธัญพืช หรือถั่วต่างๆในปริมาณน้อยเมื่อเทียบกับที่พบในน้ำ
มัน ตับปลาฉลาม

สควาลีนเป็นสารที่สำคัญในร่างกายโดยเป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารกลุ่มสเตอรอล ซึ่งเป็นองค์ประกอบในเยื่อหุ้มเซลล์ และพบว่าสควาลีนเป็นสารตั้งต้นของ โคเลสเตอรอล การรับประทานสควาลีน หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสควาลีนเป็นองค์ประกอบ เช่นน้ำมันตับปลาฉลาม จึงมีทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้ด้วย

มีการบ่งสรรพคุณของสควาลีน ในผลิตภัณฑ์ที่มีวางจำหน่ายว่ามีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด ลดอาการอักเสบ และบวมจากโรคไขข้อ ช่วยบำรุงผิวและเส้นผม มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน ช่วยบำรุงร่างกายและเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยเพิ่มออกซิเจนในกระแสเลือดและลดระดับ กรดแลคติกในกระแสเลือด

ประโยชน์ของน้ำมันปลา คือ ลดระดับไขมันในเลือด โดยเฉพาะลดไตรกลีเซอไรด์ และมีฤทธิ์ในการต้านการเกาะตัวของเกล็ดเลือดจึงช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น บำรุงสมองและระบบประสาทเหมาะสำหรับทารกจนถึงวัยเด็กที่สมองกำลังพัฒนาสติปัญญา และการเรียนรู้ การทำงานของสมองป้องกันความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ ต้านการอักเสบ เช่น ไขข้ออักเสบ โรคผิวหนังบางชนิด
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการหอบหืด ภูมิแพ้ ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันในระยะต้น

ขนาดรับประทาน สำหรับบุคคลทั่วไปทาน 1,000 มก./วัน เพื่อป้องกันไขมันในเลือดสูง และสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด หรือผู้ที่ต้องการลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ หรือผู้ที่มีปัญหาไขข้ออักเสบ ควรทาน 2,000-3,000 มก. ต่อวัน

สรุป น้ำมันตับปลาอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินดี และโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณค่าต่อร่างกาย ดูแลเส้นผมให้เป็นประกาจดุจแพรใหม ผิวนุ่มนวล และบำรุงเล็บให้แข็งแรงสีชมพู บำรุงสมอง ลองทานกันดูนะครับจะได้สวยใสสุขภาพดี แก้มเปล่งปลั่งเป็นสีชมพู

อ้างอิง
ที่มาและสรรพคุณของน้ำมันตับปลาฉลาม //pcog.pharmacy.psu.ac.th/thi/article5-51.asp
ประโยชน์ของน้ำมันปลา //www.savekohsurin.com/webboard/topic.php?topicid=1560

Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 20:42:29 น.

0 comments

Counter : 2587 Pageviews.