วิตามินกันแดดคืออะไร?

เอาจริงๆ มันก็คือสาร antioxidant พวกที่มี electron เยอะๆ ซึ่งมันก็มีงานวิจัยที่บอกว่าสามารถลดอนุมูลอิสระพวก Hydrogen Peroxide, Nitrous Oxide ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังเราโดดแดดได้ และลดการระคายเคืองของผิวหนังจากรังสี UV-B 

แต่เอาจริงๆแล้ว ก็ต้องบอกว่างานวิจัยหลายชิ้น (เอาจริงๆต้องบอกว่าส่วนใหญ่เลยด้วย) ผลการทดลองและการทดสอบประสิทธิภาพมักจะออกไปทางไม่ค่อยแน่ชัดซะมากกว่า

อย่างไรก็ตาม ก็ต้องบอกว่ามันทดแทนครีมกันแดดไม่ได้นะครับ คนละกลไกกันเลย ครีมกันแดดจะป้องกันแสงกันจริงๆด้วยกลไกหลัก 2 กลไกคือ สะท้อนแสงแดด หรือ ดูดซับรังสี UV ด้วยปฏิกิริยาเคมี ซึ่งเป็นการป้องกันแสงแดดโดยตรง แต่วิตามินกันแดดนั้นจะไปจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นจากแสงแดดอีกที (ซึ่งขอย้ำอีกครั้งว่า งานวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่ชี้ชัดในเรื่องประสิทธืภาพ) 

ดังนั้นสิ่งที่ใช้กันแดดที่ดีที่สุดก็ยังคงเป็น หลบแดด + อุปกรณ์กันแดด + ครีมกันแดดอยู่ดีครับ