Group Blog
 
 
ธันวาคม 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
6 ธันวาคม 2551
 
All Blogs
 
10 ท่ามหัศจรรย์... ช่วยลดพุง


วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า
เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง/วัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ นะคะ


ท่าที่ 1


ท่าที่ 2


ท่าที่ 3


ท่าที่ 4


ท่าที่ 5


ท่าที่ 6


ท่าที่ 7


ท่าที่ 8


ท่าที่ 9


ท่าที่ 10



[top]


Create Date : 06 ธันวาคม 2551
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 2:48:24 น. 11 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
โอ้ว...เจ๋งมากเลยค่ะ

กำลังมีปัญหาเรื่องพุงอยู่พอดี

เป็นตัวการ์ตูนเคลื่อนไหวแบบนี้

ดูแล้วเข้าใจง่ายจัง

ขอบคุณมากเลยค่ะ


โดย: มังกรเขียวหัวฟู+ยุ่ง (cruduslife ) วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:18:33:22 น.  

 
ทำเป็นการ์ตูนน่ารักจังเลยค่ะ อิอิ

ลดพุงๆ ขอบคุณค่า


โดย: justatry วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:18:35:53 น.  

 
ฮ่า! ฮ่า! เจ๋งจริง ๆ ชอบค่ะ ตัวการ์ตูนน่ารักมาก ทำท่าบริหารเข้าใจง่ายดี เอ้า ! ฮึบ 1 2 3 4 เร๊ว.. พุงเริ่มยุบแล้ว ฮ่า ฮ่า


โดย: Jujastar วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:18:43:02 น.  

 
สู้ๆ นะคะ ทุกคน เป็นกำลังจัยให้คะ เอ้า! 1 2 3 4


โดย: -(¯`v´¯)-» NîdïCëcreAM™ (icecreamlover ) วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:19:01:53 น.  

 

เจ๋ง


โดย: แค่ผ่านมาพบกัน วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:19:29:25 น.  

 
ได้เมล์นี้มาเหมือนกันค่ะ
แต่...อิอิ
เอาไว้ก่อน ขี้เกรียดมากเลยคร่า อิอิ


โดย: ณ ปลายฉัตร วันที่: 6 ธันวาคม 2551 เวลา:23:07:57 น.  

 
วิ่งทุกวันพุงยังไม่ลดเลย สงสัยต้องลองหลายๆ ท่า ซะแร้ว


โดย: ความรักจับมือเขียน วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:1:39:11 น.  

 
งานนี้ท่าจะเอาพุงเราไม่อยู่ต้องตัดทิ้งเท่านั้น




โดย: จูหน่านพ วันที่: 7 ธันวาคม 2551 เวลา:14:46:47 น.  

 
ถ้าไม่ค่อยมีเวลา แนะนำท่าที่ 7 คะ ท่านี้ลดเอว และสะโพก (ไม่ได้ลดพุง คริคริ) ได้ผลจริงๆ นะคะ แต่ต้องย่อขาให้ตั้งฉากกับก้นนะคะ (เวลาออกมองกระจกจากด้านข้างลำตัวจะดีมากๆ คะ) สู้ๆ นะคะ


โดย: icecreamlover วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:17:07:30 น.  

 


โดย: สาวพิษณุโลก** วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:20:28:48 น.  

 
น่ารักมากๆ เลยค่ะ อย่างนี้ดูง่าย...แล้วก็น่าทำตาม..ขอบคุณนะคะ


โดย: yamplu วันที่: 5 กันยายน 2553 เวลา:18:27:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

icecreamlover
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





You may only be one person to the world
But you may also be the world to one person.

Only take a second to say "I Love You"
But it will take a lifetime to show you how much.

Friends' blogs
[Add icecreamlover's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.