Group Blog |
หาหมอคอครั้งแรก ตอนที่ 2  ขั้นตอนการรักษาของที่นี้ คุณหมอใช้เครื่องมือรักษา เราก็จำไม่ได้ว่าเรียกว่าเครื่องอะไร ไม่ได้ถ่ายรูปเอาไว้ด้วย เจ้าเครื่องนี้มันจะปล่อยคลื่นเพื่อเข้าไปสลายพังผืด แต่ว่าต้องทำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผล เริ่มจากให้เรานอนตะแคงซ้าย แล้าหมอก็เอาหัวเจ้าเครื่องนั้นมากดๆต้นบริเวณต้นคอ หัวของมันจะหน้าตาเหมือนหัวของเครื่องอัลต้าซาวน์เลย ความรู้สึกตอนทำเจ็บไหม คือเครื่องมือไม่ได้ทำให้เจ็บนะ แต่เจ็บตอนที่โดนกดมากว่า ข้างนึงก็ใช้เวลาไม่นาน ประมาณ 5 นาทีก็เปลี่ยนไปทำอีกข้าง พอเสร็จจากขั้นตอนนี้ หมอก็ให้เรานอนประคบร้อน 15 นาที ระหว่างนั้นก็นอนฟังเพลงที่ทางคลีนิคเปิดไปเพลินๆ พอครบ 15 นาที กลับมาหมอก็มาลองกดที่ต้นคอเราใหม่ คือรู้สึกว่าไม่เจ็บอ่ะ หมอบอกเส้นมันนิ่มขึ้น ซึ่งเราก็ยังแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง จะรอดูอาการหลังจากทำว่าเป็นยังไง ก่อนกลับหมอก็บอกท่าบริหารคอ ให้เรากลับมาทำทุกวัน คือให้เอียงคอไปทางซ้ายและขวาข้างละ 15 วินาที 5 เซ็ท อย่างน้อยเช้า-เย็น ทำแค่ซ้ายและลง ไม่ต้องทำหงายขึ้นก้มลง  อีกท่านึง ให้เรายืดแขนไปด้านซ้ายไปด้านขวา แล้วเอาแขนขวากดข้อศอกซ้ายเข้าหาตัว ทำสลับกันข้างละ 15 วินาที 5 เซ็ท อย่างน้อยเช้า-เย็นเหมือนกัน อันนี้ยืมภาพมานะคะ ไม่ใช่ภาพเรา  ถ้ามีเวลาก็ให้ประคบร้อน เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี ยี่ห้อไหนก็ได้นะคะ อันนี้เอาภาพมาจากเน็ตเช่นกัน  แล้วก็แนะนำอีกว่า คือกิจกรรมที่เราทำก็สามารถทำได้อยู่ อย่างใช้คอมพิวเตอร์ก็อาจจะสักครึ่งชั่วโมง เราก็พักเอียงคอสักหนึ่งเซ็ท ประเด็นก็คือ เราต้องมาหาหมออาทิตย์ละ 2 ครั้งเนี้ยสิ จะเห็นผล คือถามว่าน้อยกว่านี้ได้ไหมก็ได้ แต่ผลที่ได้ก็จะลดประสิทธิภาพลงตาม แล้วเราจะได้ทำได้เนี้ยยยยย ไว้จะมาอัพเดตอาการเรื่อยๆนะฮะ 
|
ka-nom-kayng
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |
||||||||||||
