วิธีการลดน้ำหนักสำหรับบางคนมันเป็นเรื่องง่ายที่จะไปออกกำลังกายกว่าก็คือการเปิดลงชิ้นที่สามของเค้ก แต่สำหรับคนอื่น ๆ ตรงข้ามใช้ ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก - aka เผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน - สามัญสำนึกและคณิตศาสตร์ขั้นพื้นฐานที่แสดงให้เห็นว่าคุณควรจะสามารถที่จะทั้งกินน้อยลง (เช่นใช้เวลาในการแคลอรี่น้อยกว่า) หรือออกกำลังกายมากขึ้น (ในการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่า) เพื่อ เห็นผล อย่างน้อยในทางทฤษฎีวิธีการลดน้ำหนักที่คุณควรจะเป็นเคล็ดลับที่สามารถใช้ขนาดเพียงหนึ่งเทคนิค
นักวิจัยการเรียนการสอนทุกคนเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอาหารของพวกเขาและบอกให้พวกเขาเลือกอาหารไขมันต่ำ (เช่นผลไม้และผัก) และคนที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (เช่นธัญพืชซึ่งใช้เวลานานในการย่อยกว่าคนกลั่น) แต่ไม่มีใครบอก dieters เมื่อความถี่หรือวิธีการมากที่จะกิน - หรือเมื่อมีการหยุด มีการนับแคลอรี่ไม่ได้ (ไม่มี!) การเข้าสู่ระบบไม่มีอาหาร (ศูนย์) และไม่ต้องการการออกกำลังกายใด ๆ ทุกคนเข้ามามีวิตามิน B-12 ซึ่งหมิ่นประมาทควรจะใช้เวลาที่จะได้รับ5-HTP Max Acai Berry Aktiv - German Acai Berry Select - Chile Acai Berry Select - Dutch Acai Berry Select - French Acai Berry Select - Russian Acai Berry Select - Uruguay Acai Berry Select Acai Berry Select Cut African Mango - Russian African Mango - Spain African Mango - Spanish African Mango Caralluma - Turkish Caralluma Actives Dietrine Digestit Colon Cleanse - Chile Forskolin Fuel Fort Max Diet - Brazil Garcinia Cambogia Select - Australia Garcinia Cambogia Select - Canada Garcinia Cambogia Select - French Garcinia Cambogia Select - Global Spanish Garcinia Cambogia Select - New Zealand Garcinia Cambogia Select - Spain Garcinia Cambogia Select - United Kingdom Garcinia Cambogia Select Garcinia Cambogia Select Email Offer Goji Berry Advance Green Coffee Bean Max - Australia Green Coffee Bean Max - Chile Green Coffee Bean Max - Colombia Green Coffee Bean Max - Frenchhow to reduce weight For some people, it's easier to go to the gym than it is to turn down a third slice of cake. But for others, the opposite applies. If you're trying to lose weight aka burn more calories than you eat common sense and basic arithmetic suggest that you should be able to either eat less (i.e., take in fewer calories) or exercise more (to burn more calories) to see results. At least theoretically, how to reduce weight you should be able tip the scale using just one technique.
Researchers taught everyone about
how to reduce weight their diets and told them to choose foods low in fat (like fruits and veggies) and ones that have a low-glycemic index (like whole grains, which take longer to digest than refined ones). But no one told the dieters when, how often, or how much to eat or when to stop. There was no calorie counting (none!), no food logging (zero!), and no exercise requirements whatsoever. Everyone took B-12 vitamins, which vegans are supposed to take to get the
Green Coffee Bean Max - German Green Coffee Bean Max - Spain Green Coffee Bean Max - Swiss Green Coffee Bean Max - United Kingdom Green Coffee Bean Max COD - Croatia Green Coffee Bean Max COD - Polish Green Coffee Bean Max Green Coffee Bean Max Email Offer Hoodia Balance Hoodia Diet Review Hoodia Gordonii - Polish Hoodia Gordonii Plus Lipo Fit - Brazil Maqui Berry QuickTrim Cleanse Raspberry Ketone Email Offer Raspberry Ketone Max - Belgium Raspberry Ketone Max - French Raspberry Ketone Max - Hebrew Raspberry Ketone Max - Turkish Raspberry Ketone Max - United Kingdom Raspberry Ketone Max Resveratrol Select Saffron Extract Select XtremeNO Xtreme NO Email Offer Yacon Molasses 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
//jsfiddle.net/17otp6mq/show/
//jsfiddle.net/1aap2mn2/show/
//jsfiddle.net/pxv9hg8r/show/
//jsfiddle.net/ocoL3fu6/show/
//jsfiddle.net/8p41cu1z/show/
//jsfiddle.net/pkp7ftks/show/
//jsfiddle.net/w3axck1m/show/
//jsfiddle.net/btwp155y/show/
//jsfiddle.net/ucyfoz10/show/
//jsfiddle.net/a4cvmnx3/show/