|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |
|
 |
|
|
อุปกรณ์ทดแทนเครื่องออกกำลังกายพวกแมชชีน นั้นคือยางยืดออกกำลังกาย |
|
หลายคนคงเคยไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสแล้วคงเคยใช้เครื่องออกกำลังกายที่เป็นพวกแมชชีน ซึ่งก็จะมีหลายรูปแบบ เพื่อให้สามารถดันแปลงกับท่าเล่นได้ทุกสัดส่วน แต่เครื่องพวกนี้ก็มักจะมีขนาดใหญ่มาก เป็นเหล็กหนัก เพื่อให้แข็งแรงและมั่นคงสำหรับเล่นดึงด้วยน้ำหนักมากๆ แต่เนื่องจากมันมีขนาดใหญ่น้ำหนักมากราคาถึงแพง พอวันไหนที่เราไม่ว่างไปเข้าฟิตเนสรู้สึกว่าเหมือนขาดอะไรไปอย่าง พอกลับมาบ้านก็อยากจะหาอะไรที่มันสามารถเล่นทดแทนได้ วันนี้ แอดมินเลยอยากจะแนะนำอุปกรณ์ที่สามารถมาประยุกต์เล่นถ้าได้ทดแทนกับพวกแมชชีนเครื่องใหญ่ๆ นั่นก็คือ Resistance band มันจะเป็นยางที่นำมาใช้ในการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ที่ต้องเป็นยางเฉพาะทางเพราะว่า เวลาเราเล่นเราต้องดึงมันแรงๆ ถ้าเป็นอย่างทั่วไปก็อาจจะขาดในง่ายทำให้เกิดอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาสูง แต่ถ้าเป็นยางเฉพาะส่วนใหญ่แล้วจะเป็นแบบ multi-layer ทำให้สามารถรับแรงดึงได้สูงกว่ายางปกติมากหลายเท่า และถ้าเพื่อนๆลองเลือกซื้อแบบที่ใช้ในฟิตเนสส่วนมากก็มักจะมีผ้าไนล่อนพรุ่งนี้ชั้นหนึ่ง เพื่อลดการเสียดสีระหว่างอย่างกับผิวหนังและยังเป็นการเพิ่มความปลอดภัยในกรณีที่ยังอาจจะขาดได้ เพราะว่าแอดมินเคยได้รับเรื่องจากลูกค้าหลายรายที่เคยประสบอุบัติเหตุอย่างดีด ในขณะที่เล่น ถ้าบางคนโชคดี ก็โดนอย่างดิตตามลำตัวหรืออวัยวะที่แข็งแรง บางคนก็โชคร้ายโดนดีดเข้าให้ที่หน้าอาจจะถึงขั้นเสียโฉมได้เลยทีเดียว ต้องระวังกันหน่อยนะครับในการเลือกซื้อ อ้าวมัวแต่อธิบายเรื่องประเภทของยังเลยยังไม่ได้พูดถึงเรื่องการประยุกต์ออกกำลังกายโดยยางยืดกันเลย งั้นขอยกยอดลงไปที่บทความหน้านะว่าสามารถใช้ยางยืดออกกำลังกายแทนอะไรได้บ้าง สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่มีเท่ากำลังกายดีๆในการใช้อย่างยืดแทนพวกแมชชีนก็มาคอมเม้นต์หรือจะให้เพื่อนเพื่อนคนอื่นฟังบ้างนะครับ หรือนัดรวมกลุ่มกันไปออกกำลังกายก็ดีนะครับ
ยางยืดออกกำลังกาย
| Create Date : 20 พฤศจิกายน 2558 |
| Last Update : 20 พฤศจิกายน 2558 10:55:11 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 487 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
