space
space
space
<<
ธันวาคม 2558
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
space
space
13 ธันวาคม 2558
space
space
space

ประยุกต์ Resistance band กับอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น เพิ่มความสนุกหลายเท่าตอนที่สอง

จากปัญหาที่คนเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ หรืออยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องเผชิญคือเล่นเวทหนักมาก เหนื่อยมาก และทำเป็นประจำแบบมีวินับสุดสุด แต่ครึ่งปีมาแล้วไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ต้องการสักอย่าง แทนที่จะได้กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นสวยงาม กลับพบปัญหากล้ามเนื้อฉีดบาดเจ็บเป็นระยะไปในระหว่างการฝึกฝน เป็นเพราะเพื่อนคนนั้นเสียเวลาออกกำลังกายในกล้ามเนื้อที่ไม่ต้องการมากกว่า ชุดกล้ามเนื้อที่ต้องการไงหละครับ เพื่อนเพื่อนคงเริ่มรู้สึกค้านในใจใช่ไหมครับว่าไม่จริง เพื่อนทำท่าถูกต้องตามหนังสือ หรือคู่มือ หรือตำราทุกอย่าง แต่ถ้าเพื่อนคนไหนมีใช้บริการ Personal Trainer หรือผู้ฝึกสอนส่วนตัวก็ไม่น่าจะเจอปัญหาแบบนี้เพราะเหล่า Personal Training ส่วนมากจะเรียนด้านนี้มาโดยตรงทำให้มีความรู้เรื่องกล้ามเนื้อเป็นอย่างดี ซึ่งแตกต่างจากพวกเราที่ไม่มีความรู้ด้านสรีระวิทยาเลยสักนิด ทำให้ไม่เข้าใจหลักการทำงานของมัดกล้ามเนื้อในส่วนต่างต่างว่าทำงานอย่างไร ก็ทำให้เราใช้กล้ามเนื้อผิดชุด ซึ่งเล่นให้ตายอย่างไรก็ไม่สำเร็จแน่นอน แต่หลายคนก็ไม่อยากจะจ้าง Personal Trainer หรือผู้ฝึกสอนส่วนตัว ด้วยหลายปัจจัย เช่น เรื่องค่าจ้างค่อนข้างแพงมาก เรื่องเพศ เช่น หา Personal Trainer ที่เป็นผู้หญิงไม่ได้เพราะเราเป็นผู้หญิงไม่อยากให้ผู้ชายมาแตะเนื้อต้องตัว หรือไม่อยากให้ผู้ฝึกสอนเข้ามาในห้องส่วนตัว มันไม่ปลอดภัย หรือยังไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองจนไม่อยากให้ใครมาเห็น หรือเรื่องความเป็นมืออาชีพ ที่วัดกันยากมาก ผู้ฝึกสอนแบบมั่วนิ่มก็มีเยอะ ผมก็ยังเคยเจอถามอะไรตอบงงทุกอัน เช่น ถามว่าทำท่านี้ไปทำไม ก็ตอบไม่ตรงประเด็น แล้วถามต่อไปอีกว่า ทำไมต้องเป็นท่านี้ ท่าอื่นไม่ได้เหรอก็ทำหน้าเหวอ ตอบอึกอักไปมา ถามไปเรื่องโภชนาการ ก็มั่วไปเรื่อย ถามเรื่องกล้ามเนื้อก็งง ได้แต่บอกว่าให้ทำตามนี้แล้วจะดีเอง สุดท้ายผมถามว่ากล้าการันตีไหมว่าใช้บริการแล้วจะสำเร็จผลตามที่ต้องการ ก็อึ้งบอกว่าไม่ได้ขึ้นกับเขาอย่างเดียวมันมีหลายปัจจัย ถ้ามาแบบไม่มั่นใจแบบที่ผมเจอหละก็ ฟันธงว่าเป็นตัวปลอมแน่นอน ประมาณว่าเรียนจบเพราะท่องจำมาสอบ สอบเสร็จก็คืนอาจารย์เลยทันที ไม่มีอะไรอยู่ในตัวเลย ไงมาจบอย่างนี้ได้หละว้าคงเป็นเพราะผมอัดอั้นมาต้องขอโทษที งั้นเรามาต่อกันคราวหน้าก็แล้วกันจบแน่แน่


อุปกรณ์ออกกำลังกาย





Create Date : 13 ธันวาคม 2558
Last Update : 13 ธันวาคม 2558 8:14:32 น. 0 comments
Counter : 261 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 2758431
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 2758431's blog to your web]
space
space
space
space
space