138 :: เด็กวัยห้าเดือนถึงหกเดือน: การเลี้ยงดู: ตารางอาหารเสริม
()()() ตารางอาหารเสริมที่ให้ไว้นี้ สำหรับให้คุณแม่ดูเป็นตัวอย่าง เพื่อกะปริมาณอาหารให้เด็กตามอายุ เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน เด็กอาจกินมากกว่าหรือน้อยกว่า หรือพัฒนาลักษณะอาหารไปเร็ว กว่าตารางอาหารก็ได้ ถ้าลูกคุณกินน้อยกว่าหรือพัฒนาไปช้ากว่า ตารางอาหารก็ไม่ต้องกลุ้มใจ เพราะเมื่อคุณแม่กลุ้มใจ กลัวลูกได้รับอาหารไม่พอ มักจะบังคับให้ลูกกิน เด็กจึงเกลียดอาหารเสริมไปเลย ทำให้หย่านมไม่สำเร็จเมื่ออายุได้ 1 ขวบ อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 5 เดือน ควรเป็นวันละ 1 มื้อ ยกเว้นเด็กซึ่งนมแม่ไม่พอและไม่ยอมกินนมวัว แล้วเริ่มหัดกินอาหารเสริม มาตั้งแต่อายุ 3-4 เดือน ควรรีบเพิ่มอาหารเป็น 2 มื้อ เวลาที่ให้อาหารเสริม ควรให้ก่อนมื้อนมมื้อใดมื้อหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องให้ตอนเช้าเสมอไป การที่ตำราส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มจาก มื้อ 10 นาฬิกา เพราะถ้าเกิดเด็กท้องเสียขึ้นมา เนื่องจากทำความสะอาดไม่เพียงพอ จะได้พาไปหาหมอได้สะดวก ถ้าเริ่มจากมื้อเย็น เด็กอาจปวดท้องตอนกลางดึก คุณพ่อคุณแม่พาไปหาหมอลำบาก ถ้าคุณแม่มีงานยุ่งตอนเช้า ก็เริ่มให้จากมื้อบ่ายก็ได้ เพราะถ้ารีบร้อนเกินไป เดี๋ยวเกิดขี้เกียจทำความสะอาดอย่างเต็มที่ เด็กเลยพาลท้องเสียเอาง่าย ๆ อาหารเสริมแต่ละอย่าง ควรเริ่มจาก 1-2 ช้อนชา แล้วค่อย ๆ เพิ่มปริมาณขึ้น คุณแม่อาจเริ่มจากโจ๊ก (ข้าวต้มจนเปื่อย อาจใส่เกลือนิดหน่อยก็ได้) เมื่อเด็กคุ้นเคยดี กินข้าวต้มได้ประมาณ 10 ช้อน คุณแม่ก็เริ่มให้ไข่แดงต้มสุก ละลายด้วยน้ำแกงจืดเล็กน้อย ป้อนให้ 1-2 ช้อนชา ถ้าเด็กไม่ชอบไข่ต้ม ลองเอาไข่แดงผสมน้ำแกงจืด ทำไข่ตุ๋นให้ก็ได้ เมื่อเด็กกินข้าวกับไข่ได้เก่งแล้ว (ข้าว ? ถ้วย ไข่ ? ฟอง) คุณแม่เริ่มให้ผักบดได้ เริ่มจากฟักทองบด มันบด แครอทบด (เวลาเด็กกินแครอทจะอึออกมาเป็นสีแดง) คุณแม่บางคนชอบเอาข้าว และกับข้าวรวมกันเป็นข้าวตุ๋น ใส่อาหารมีประโยชน์ทุกอย่างลงไป เพราะทำง่ายดี แต่ถ้าเป็นไปได้ คุณแม่ควรแยกอาหารแต่ละอย่างให้ลูก เด็กจะได้รู้รสชาติของอาหารแต่ละชนิด เด็กที่พิถีพิถันในเรื่องรสชาติ ถ้าคุณแม่ให้กินข้าวตุ๋นสารพัดประโยชน์ทุกวัน ๆ วันหนึ่งแกอาจปฏิเสธไม่ยอมกินขึ้นมาดื้อ ๆ คุณแม่ลองนึกถึงตัวเองก็แล้วกัน ถ้ามีใครให้คุณกินข้าวรสคล้าย ๆ กันทุกมื้อ เป็นเดือน ๆ คุณจะรู้สึกอย่างไร ที่มาของสาระดีๆ ขอขอบคุณ
Create Date : 10 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 10 สิงหาคม 2553 11:40:30 น. |
|
0 comments
|
Counter : 215 Pageviews. |
|
|
|
| |