Bloggang.com : สวัสดีวันธรรมดา : เทคนิคการดื่มน้ำ เพื่อความงาม และ สุขภาพ

เทคนิคการดื่มน้ำ เพื่อความงาม และ สุขภาพ

เทคนิคการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพและความงาม..มาฝากจ้า

ร่างกายของเราประกอบด้วย ธาตุ 4 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ ธาตุทั้ง 4 นี้จะสมดุลได้จากการดูแลสุขภาพ และรับประทานอาหารที่สมดุล จะทำให้สุขภาพดี ผิวหน้าผ่องใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

น้ำมีสัดส่วนมากที่สุด คือ 3 ใน 4 ส่วน ของร่างกาย เราจึงควรรักษาน้ำให้มีจำนวน และเพียงพอต่อความชุ่มชื้นที่ร่างกายต้องการ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพมักจะแนะนำให้ดื่มน้ำให้มากเสมอ แต่ไม่มีใครทราบว่าในชีวิตประจำวันนั้น เราดื่มน้ำกันผิดวิธี น้ำที่ดื่มเข้าไปเป็นส่วนใหญ่ถูกขับถ่ายออกไปเป็นปัสสาวะ อย่างรวดเร็วไม่ทันได้ส่งไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และยังทำให้ไตทำงานหนัก พฤติกรรมการดื่มน้ำที่มักทำกันผิดลักษณะคือ ดื่มน้ำผิดเวลา

* เราไม่ควรดื่มน้ำ 15 นาทีก่อนอาหาร
* ระหว่างรับประทานอาหร (ดื่มน้ำแต่น้อยไม่เกินครึ่งแก้ว)
* หลังจากรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ (ควรทิ้งช่วง 40 นาที จึงจะดื่มน้ำตามปกติ)

และที่สำคัญคือ ไม่ควรดื่มน้ำเย็นในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังรับประทานอาหาร เพราะการดื่มน้ำใน เวลาดังกล่าวนี้จะทำให้น้ำย่อยเจือจาง มีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง ทำให้ร่างกายได้สารอาหารน้อย อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องบวม ทำให้การเคลื่อนตัวของเลือดลมไม่สะดวก กากอาหารบูดเน่า เกิดสารพิษขึ้นในร่างกาย

วิธีการดื่มน้ำที่ต้องทำความเข้าใจอีกเรื่องหนึ่งคือปริมาณน้ำที่ดื่ม เรามักจะดื่มน้ำเมื่อรู้สึกกระหายน้ำ และดื่มน้ำครั้งละมากๆ เพื่อแก้กระหายน้ำ แต่น้ำที่ดื่มครั้งละมากๆ นั้นทำให้ร่างกายดูดซับน้ำไม่ทัน จึงทะลักออกทางปัสสาวะ การดื่มน้ำที่ถูกต้องควรดื่มน้ำบ่อยๆ ครั้งละไม่มาก ร่างกายจะทยอยดูดซับน้ำไว้ได้หมด ส่งไปหล่อเลี้ยงให้ความชุ่มชื้นกับระบบต่างๆ ทั่วร่างกาย อวัยวะและเซลล์ต่างๆ ได้รับน้ำอย่างพอเพียง มีประสิทธิภาพในการทำหน้าที่รวมถึงการขับของเสียจึงทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวหน้าผ่องใสและดูอ่อนกว่าวัย

ที่มา : //pha.narak.com/topic.php?No=21983

--------------------------------------------------------------------------

เทคนิคการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

เค้าบอกว่าถ้าดื่มในช่วงพระอาทิตย์ยังไม่พ้นขอบฟ้า ต้องดื่มน้ำอุ่น.... แต่ถ้าพระอาทิตย์พ้นขอบฟ้าแล้ว ให้ดื่มน้ำเย็นค่ะ เป็นการกลับคืนสู่ธรรมชาติที่มนุษย์ทุกคนหลงลืมอิทธิพล ของพระอาทิตย์-พระจันทร์มานาน ถ้าทำได้ดังที่ว่านั้น เค้าบอกว่าประโยชน์จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัด เพราะการดื่มน้ำ สามารถทำลาย เชื้อแบคทีเรียได้ ทำให้โอกาสในการเป็นโรคภูมิแพ้ต่ำ สามารถล้างคราบไขมันตามลำคอ และล้างลำไส้ที่มีความยาว 12 เมตรของมนุษย์ได้ .. น้ำที่ควรดื่ม ควร เป็นน้ำธรรมดาไม่เป็นน้ำที่ร้อนมากหรือที่เย็นจัด

วิธีการปฏิบัติ
1. ตื่นนอนตอนเช้า ก่อนแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำ 4 แก้ว ( 640 ซีซี ) เพราะน้ำลายบูดที่สะสมมาตั้งแต่ขณะนอนหลับ มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ สามารถฆ่าจุลินทรีย์พิษในทางเดินอาหาร และช่วยในการขับถ่ายให้เป็นปกติ
2. หลังจากนั้น 45 นาทีผ่านไป จึงจะรับประทานได้ตามปกติ ก่อนกินข้าว 1 หลังกิน 1 ก่อนเพื่อให้ทางเดินอาหารลื่น กลืนง่าย เพื่อล้างทางเดินอาหาร 3*2 = 6 แก้ว หลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น ไปแล้ว 15 นาที ไม่ควรดื่มน้ำหรือรับประทานอะไร จนกว่า 2 ชั่วโมงผ่านไป

3.ระหว่างวัน 10.00น. 14.00น. 16.00น. เป็น 3 แก้ว

4.ก่อนนอนดื่มน้ำอุ่นๆ 1 แก้ว

รวมเป็นทั้งหมด 14 แก้ว พอดี

ผู้ป่วย หรือคนชรา ที่ไม่สามารถดื่มน้ำ 4 แก้ว ก็ให้ค่อยๆ ดื่ม ค่อยเป็นค่อยไปเรื่อยๆ จนได้ครบ 4 แก้ว
ข้อปฏิบัติ 4 ข้อดังกล่าว จะทำให้ท่านบำบัดรักษาโรคที่เป็นอยู่ค่อยๆเบาและหายขาดได้ในที่สุด ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้น เพียงแต่อาจปัสสาวะบ่อยขึ้น และหลังดื่มน้ำไปแล้วประมาณ 1-2 ชั่วโมง จะปวดปัสสาวะ
จากสถิติข้อมูลโรคที่บำบัดรักษา ทำให้หายได้ภายในเวลา ดังนี้
1. โรคความดันโลหิตสูง 30 วัน
2. โรคกระเพาะ 10 วัน
3. โรคเบาหวาน 30 วัน
4. โรคท้องผูก 10 วัน
5. โรคมะเร็ง 180 วัน
6. โรควัณโรค 90 วัน
7. โรคไขข้ออักเสบจะเห็นผลภายใน 3 วัน

อย่าประมาทกับการใช้ชีวิตในหลายๆเรื่อง สุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องตระหนักเสมอ สำคัญอยู่ที่ว่า เราจะสามารถดื่มน้ำได้ตามคำแนะนำนี้หรือเปล่า ลองปฏิบัติดูสิคะ น่าสนใจมาก เพราะปัจจุบันเขาหันมาให้ธรรมชาติบำบัดกันแล้ว ใส่ใจกับสุขภาพนะ ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น ( หายากมาก)

ที่มา : //www.thaiblogonline.com/maow.blog?PostID=7106
--------------------------------------------------------------------------

Create Date : 28 สิงหาคม 2552

Last Update : 29 สิงหาคม 2552 20:28:26 น.

5 comments

Counter : 420 Pageviews.

อยากจะทำลิงก์ แต่ยังทำไม่เป็น ถ้ามีผู้รู้ผ่านมา .. ไขความกระจ่างให้หน่อยนะค่ะ :)

โดย: Dorafield~

วันที่: 29 สิงหาคม 2552 เวลา:0:04:15 น.

ทำได้แล้ว :)

โดย: Dorafield~

วันที่: 29 สิงหาคม 2552 เวลา:14:48:01 น.

แหม มีแต่บทความดีๆทั้งนั้นเลยละครับ พอดีผมรักสุขภาพ ชอบครับๆ ขอบคุณมากๆ

โดย: Kron (KRONZA

) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:5:49:37 น.

โครงการฝึกอบรม
หัวข้อ เทคนิคการขาย (Selling Technique)
หลักการและเหตุผล เพื่อเป็นการเพิ่มศักยภาพด้านการขายและการบริการให้แก่พนักงานในองค์กร จึงควรจัดให้มีการเรียนรู้เพิ่มเติมในด้านเทคนิคการขายและการบริการ เพื่อประยุกต์ให้เข้ากับงานในสภาวะปัจจุบันของธุรกิจความงามซึ่งมีการแข่งขันสูงมาก นอกจการรักษาฐานลูกค้าให้อยู่กับเราอย่างยั่งยืนแล้วยังต้องสร้างลูกค้าใหม่ขึ้นมาอย่างต่อเนื่องด้วยความประทับใจสูงสุด เทคนิคการขายนี้จะช่วยเป็นเครื่องมือที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ คือ การปิดยอดขายได้ ตามเป้าที่กำหนดโดยเกิดจากความร่วมมือร่วมใจของทุกคนไม่ใช หัวหน้าหรือคนใดคนหนึ่ง
กลุ่มเป้าหมาย พนักงานทุกท่าน
รูปแบบ เริ่มอบรม 9.00 - 16.00 น. เฉพาะวันเสาร์ และ วันอาทิตย์เท่านั้น
ผลที่ได้รับ พนักงานจะรักการขายมากขึ้น ไม่ยากอย่างที่คิดและสามารถทำได้ทุกคนอย่างมีประสิทธิภาพ ลูกค้าและยอดขายเพิ่มขึ้น
ค่าอบรม ท่านละ 500 บาท รอบละ 10-20 คน สนใจติดต่อได้ที่ คุณธัญญธร สุทธิประภา 086-3157895

โดย: ธัญญธร IP: 58.11.71.83 วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:16:10:34 น.

โดย: ธัญญธร IP: 58.11.71.83 วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:16:11:10 น.