|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
แบบทดสอบ : คุณเป็นคนเครียดหรือป่าว
1. พูดโดยรวมแล้ว คุณเป็นคนอืดอาด ชักช้า .......... ใช่ ( ทำต่อข้อ3 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 2 )
2.หากมีการกำหนดส่งงานภายใน 1 เดือน คุณจะรีบทำจนเสร็จ ใช่ ( ทำต่อข้อ 5 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
3. คนในบ้านคุณทะเลาะกันบ่อย บางครั้งเสียงดังหนวกหูจนคุณแทบบ้า ใช่ ( ทำต่อข้อ 4 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
4. คุณขยันกว่าใคร ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 8 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 )
5. คุณชอบใช้เวลาอยู่กับบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
6. ถึงแม้คุณกำลังยุ่งแต่ถ้าเพื่อนโทรมาหา คุณจะรับสาย ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 )
7. ภายใน 1 สัปดาห์ มี 2 วัน วันที่คุณเข้านอนหลังเที่ยงคืน ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 11 )
8. คุณชอบร่วมกิจกรรมสังคม ....... ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 )
9. คุณคิดว่าชีวิตตนเองสงบ ...... ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 )
10. ถ้านัดเพื่อนไว้ พอดีวันนั้นไม่อยากออกจากบ้าน คุณจะโทรเลื่อนวันนัดไหม ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 14 )
11. ทุกวันคุณต้องกินขนมขบเคี้ยว ...... ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 14 )
12. คุณต้องฟังคำสั่งคนอื่นบ่อย ๆ ......... ใช่ ( ทำต่อข้อ 16 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 )
13. คุณชอบออกกำลังกาย ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 )
14. หากชอบใครสักคน คุณจะเป็นฝ่ายเริ่มต้นพูดคุยก่อน ......... ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 )
15. คุณมีอาชีพเสริมไหม ............... ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 )
16. เพราะถูกกดดัน คุณจึงทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 )
17. คุณรู้สึกพอใจกับท่าทีเปิดเผยองคุณ ......... ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 )
18. คุณบอกความลับกับเพื่อนแต่บางครั้งเพื่อนกลับปากโป้งเปิดเผยความลับของคุณ ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 )
19. คุณมีห้องนอนเป็นของตนเอง ...... ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 23 )
20. คุณมีเวลาดูทีวี 2 ชั่วโมงต่อวัน ....... ใช่ ( ทำต่อข้อ 24) ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 27 )
21. ถ้ามีคนสบประมาท คุณจะโกรธมาก ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 25 )
22. คุณเขียนบันทึกเรื่องราวประจำวัน ........ ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 )
23. ไม่ว่ามีเสียงรบกวนแค่ไหนคุณยังมีสมาธิในการทำงาน ...... ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 )
24. ห้องนอนคุณรกเหมือนรังหนู ......... ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท D ) ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C )
25. คุณมีเพื่อนสนิทคนหนึ่งไว้คอยระบายปัญหาคับข้องใจ ...... ใช่ (คุณเป็นคนประเภท A ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 26 )
26. คุณเคยมีเรื่องกังวลใจอย่างหนึ่งจนนอนไม่หลับ ทั้งที่เรื่องนั้นอยู่นอกเหนือความสามารถของคุณ ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B ) ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท A )
27. งานของคุณต้องการความมีระเบียบวินัย ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 ) ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 24 )
28. หากคะแนนความมั่นใจเต็ม 10 คุณคิดว่าตัวเองจะไม่น้อยกว่า 5 ........ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C ) ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B )
-----------------------------------------------------------
คนประเภท A วางตัวสบาย ๆ คุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างจัดการได้ เมื่อผจญวิกฤตการณ์ คุณไม่เคยสับสนหรือผิดพลาด รู้จักควบคุมตัวเอง บางครั้งจึงดูอึดอาดไปบ้าง คุณมีความกดดันแต่พอเหมาะ เพื่อผลักดันตนเองไปสู่ความสำเร็จ ว่าแต่ว่า คุณอย่าตั้งเป้าหมายไว้ต่ำเกินไปแล้วกัน
คนประเภท B ปล่อยวางได้ การรับมือกับความเครียดกำลังดี มั่นใจและเชื่อการตัดสินใจของตนเอง รู้ว่าต้องมีช่องว่างให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลาย รักษาความสมดุลอารมณ์ให้ดี อย่าให้เกิดความเครียดแบบไร้สาระ แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว
คนประเภท C เครียดจัด คุณรู้สึกท้อแท้กับแบบทดสอบนี้ไหม และสังเกตบ้างหรือเปล่า ก่อนจะฟังความคิดเห็นของผู้อื่น คุณกล้าแสดงความเห็นขนาดไหน ความกดดันต่าง ๆ ในใจของคุณมาจากความไม่เชื่อมั่นตนเอง คุณควรจัดการชีวิตให้เป็นและแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าให้ได้ คำแนะนำคือ ก่อนอื่นจัดการภาระวุ่นวายให้เสร็จ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากพักผ่อนก็ควรพัก แล้วคุณจะรู้ว่าคุณสามารถกุมชะตาชีวิตตัวเองไว้ได้
คนประเภท D สัญญาณขอความช่วยเหลือความเครียดของคุณมากจนสมองจะระเบิด ต้องหยุดกดดันตัวเองบ้าง ชีวิตมีเรื่องราวให้ทำมากก็จริงอยู่ แต่คุณเป็นมนุษย์ปุถุชนธรรมดา มีแค่ 2 มือ 2 ขาเท่านั้น หากมีกิจกรรมสังคมมากไป ก็เพลา ๆ ลงบ้าง เลือกทำแต่ที่มีประโยชน์ ไร้สาระก็ควรตัดไปบ้าง หาเวลาว่างให้ตัวเองผ่อนคลายความเครียด ความกดดันจะค่อย ๆ มลายหายไปเอง
Create Date : 13 ธันวาคม 2548 |
Last Update : 13 ธันวาคม 2548 19:30:58 น. |
|
1 comments
|
Counter : 346 Pageviews. |
|
|
|
โดย: Hachimitsu (Hachi_chan ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:51:07 น. |
|
|
|
|
|
|
ฮ้ง ฮ้ง
|
|
|
|
|
|
|