|
|
เคล็ดลับการทำสมาธิ
ต้นเหตุสำคัญ ที่จะทำให้สมาธิเกิดเร็วหรือช้าและเมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะตั้งมั่นอยู่ได้นานหรือไม่นานนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ 3 ประการ คือ
1. ทำนาน คือ ในแต่ละครั้งที่ทำสมาธิ ควรทำให้นาน ๆ อย่างน้อยต้องครึ่งหรือหนึ่งชั่วโมง ทำ 3 ครั้งต่อวัน
2. ทำบ่อย คือ ในแต่ละครั้งที่ทำสมาธิ ไม่ต้องทำมาก ทำครั้งละสิบหรือสิบห้านาทีก็พอ แต่ทำให้บ่อย ๆ ตามแต่จะสะดวก
3. ทำติดต่อ คือ ในแต่ละวัน อย่าให้จิตขาดสมาธิมากนัก ควรเอาสมาธิมาใช้ในชีวิตประจำวันให้เกิดความเคยชิน การทำสมาธิก็จะเป็นของง่าย
ถ้าในชีวิตประจำวัน เราปล่อยให้จิตขาดสมาธิมาก เมื่อถึงเวลาทำสมาธิจริง กว่าจะรวมจิตให้เกิดสมาธิก็ต้องเสียเวลามาก การทำสมาธิจึงได้ปริมาณแต่ขาดคุณภาพ
ดังนั้น เคล็ดลับในการทำสมาธิ หรือปฏิบัติกิจทุกสิ่ง ถ้าทำให้นาน ทำให้บ่อย และทำให้ติดต่อ ก็ย่อมจะเกิดวลีหรือทักษะ สิ่งที่เคยเห็นว่ายาก ก็จะกลายเป็นง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ.
การที่เราทำสมาธิแล้วรู้ว่าจิตไม่สงบ
นั่นแสดงว่าจิตเริ่มสงบบ้างแล้ว
เพราะถ้าจิตไม่สงบเลย เราก็จะไม่รู้เลยว่ามันไม่สงบ.
//www.dhammajak.net/samati/samati18/s1813.php
| Create Date : 26 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 26 สิงหาคม 2553 14:48:31 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 488 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: nathanon  วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:19:04:58 น. |
|
|
|
| โดย: pinky IP: 183.89.207.29 วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:22:16:07 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
..HappY BrightDaY.. 
