Cinderella's secret facial mask สวัสดีครับ วันนี้มีสูตร healing home spa มาฝาก สำหรับผู้ที่เริ่มหน้าเหี่ยว ปัจจุบันสภาพสิ่งแวดล้อมที่เลวร้าย ทั้งมลภาวะ แสงแดด ความเครียดของสังคม ทำให้ความแก่เหี่ยวย่นอันไม่พึงปรารถนาคืบคลานเข้ามาหาคุณได้ง่าย ๆ สูตรมาร์สคหน้าสำหรับวันนี้ เหมาะสำหรับโอกาสพิเศษ อย่างเช่น งานเลี้ยงรุ่น งานคืนสู่เหย้า เนื่องด้วยไข่ขาวในสูตรนี้ช่วยทำให้รูขุมขนดูกระชับขึ้นและใบหน้าดูกระชับขึ้นเพียงแค่หนึ่งคืนจึง ขอตั้งชื่อสูตรนี้ว่า Cinderella's secret mask Cinderella's Secret Mask สูตรนี้เห็นผลแค่เฉพาะข้ามคืนเท่านั้นนะครับ ส่วนผสม ไข่ขาว 2 ฟอง สีให้เข้ากันดี ผงโคลนพอกหน้า 1 - 2 หยิบมือ (หาได้ตามร้านขายสินค้าธรรมชาติทั่วไป ที่แนะนำของไทยมี La Beaute ของภูโคลน) ข้าวโอ๊ต 1/2 - 1 ช้อนชา (อาจเพิ่งลดได้เพื่อให้ mask เราข้นตามต้องการ) น้ำมันหอมระเหย Petitgrain 3 - 5 หยด ตีไข่ขาวในชาม เติมโคลนผง คนให้เข้ากัน ค่อย ๆ เติมข้าวโอ๊ตทีละหน่อยจนส่วนผสมกลายเป็นครีมข้น ๆ แล้วจึงเติมน้ำมันหอมระเหย คนให้เข้ากัน แล้วพอกหน้าทิ้งไว่ 15 นาที เช็ดออกด้วยผ้าเย็น หรือล้างน้ำเย็น petitgrain ให้ความชุ่มชื้นครับ ผ่อนคลาย ฆ่าเชื้อโรคได้ อาจเปลี่ยนไปใช้น้ำมันหอมระเหยกุหลาบหรือมะลิแทนก็ได้   Create Date : 18 มกราคม 2549     4 comment Last Update : 18 มกราคม 2549 8:38:21 น.     Counter : 472 Pageviews.   Share Tweet

กลุ่มน้ำมันหอมระเหย และสารพัดประโยชน์ (Essential oil families) น้ำมันหอมระเหยมีมากมายเป็นพันชนิด แต่ละชนิดก็มีสรรพคุณแตกต่างกันไป ทีนี้เราจะเลือกน้ำมันหอมระเหยแบบไหนมาใช้ล่ะครับ เราก็เลือกตามกลุ่มสรรพคุณที่เราต้องการ แบ่งเป็นกลุ่ม ๆ ได้ครับ โดยที่สรรพคุณใกล้เคียงกัน ดังต่อไปนี้ กลุ่ม Citrus ได้แก่ bergamot bitter orange, blood orange, mandarin, sweet orange grapefruit (pink and white) lemon, lime กลุ่มนี้สรรพคุณคือกระตุ้นอารมณ์ คลายเครียด กลุ่ม Florals ดอกไม้ทั้งหลาย คือ geranium helichrysm jasmine lavender neroli rose ylang-ylang น้ำมันหอมระเหยกลุ่มนี้ช่วยกระตุ้นให้อารมณ์ดี ผ่อนคลาย กลุ่ม Grasses ได้แก่ lemongrass vetiver น้ำมันหอมระเหยกลุ่มนี้ช่วยผ่อนคลายและกระชับผิวหนัง กลุ่ม Herbalsได้แก่ bay marjoram oregano rosemary thyme น้ำมันหอมระเหยกลุ่มนี้ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กระตุ้นและรักษาสมดุลร่างกาย กลุ่ม Mints คือ พวก peppermint, spearmint กลุ่มนี้กระตุ้นจิตใจให้ตื่นตัว สดชื่นและให้ความรู้สึกเย็น.. กลุ่ม Spicesได้แก่ anise black pepper cardamom coriander cumin fennel ginger nutmeg น้ำมันหอมระเหยกลุ่มนี้กระตุ้นให้กระปลี้กระเปล่า ให้ความรู้สึกอบอุ่น กลุ่ม Trees ประกอบไปด้วย Black spruce cedarwood cypress eucalyptus fir pine sandalwood tea tree กลุ่มนี้ช่วยฟอกอากาศ และลมหายใจ ช่วยกายหายใจให้สะดวกขึ้น ทีนี้คงพอเลือกกันได้แล้วใช่ไหมครับว่าจะใช้น้ำมันหอมระเหยใด   Create Date : 12 มกราคม 2549     3 comment Last Update : 12 มกราคม 2549 16:52:38 น.     Counter : 2129 Pageviews.   Share Tweet

น้ำมันหอมระเหยที่แพงที่สุดในโลก น้ำมันหอมระเหย (essential oil) ที่คุณภาพดี โดยทั่วไปจะนำเอาส่วนที่จะต้องการสกัดเอาน้ำมันหอมระเหยมากลั่นผ่านไอน้ำ แล้วแยกเอาเฉพาะน้ำมันหอมระเหยออกมาอีกที ซึ่งการกลั่นชนิดนี้กว่าจะได้ essential oil มาแต่ละหยดอาจต้องใช้วัตถุดิบมากมายเลยทีเดียว ส่วนน้ำมันหอมระเหยที่ได้ชื่อว่าแพงที่สุดในโลกนั้น คือน้ำมันหอมระเหยของดอกกุหลาบบัลแกเรีย (Bulgarian rose) ซึ่งกว่าจะได้น้ำมันหอมระเหยหนัก 1 ปอนด์ ต้องใช้กลีบกุหลาบซึ่งเก็บมาด้วยมือถึง 4000 ปอนด์ ! Bulgarian rose oil นี้ใช้รักษาอาการซึมเศร้า เหงาหงอย ด้อยค่าได้เป็นอย่างดี และแน่นอน ราคาที่ว่าแพงนี้อาจสูงถึง 2000 - 3000 บาท ต่อน้ำมันเพียง 3 ml เท่านั้น (เปรียบเทียบกับน้ำมันดอกวาเลนเดอร์ซึ่งใช้ดอกลาเวนเดอร์เพียง 100 ปอนด์เพื่อกลั่นเอาน้ำมันหอมระเหย 1 ปอนด์ ตกราคาเพียง 500 - 700 บาทต่อน้ำมัน 15 ml) .. แต่ไม่ต้องตกใจไปนะครับ ถ้าเราไม่อยากเสียเงินเยอะ ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อกลิ่นที่แพง ๆ มาใช้ก็ได้ น้ำมันหอมระเหยที่ราคาประหยัดกว่า และได้ผลการรักษาในกลุ่มเดียวกันก็นำมาใช้ได้ครับ ที่สำคัญก็คือ น้ำมันหอมระเหยที่เราจะนำมาใช้นั้น ควรจะเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มาจากการกลั่นจากธรรมชาติเท่านั้น เพราะว่าปัจจุบันมีน้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์มากมาย ซึ่งกลิ่นสังเคราะห์เหล่านี้ราคาถูกกว่าแต่มักจะมีสารปลอมปน และไม่ให้ผลในการบำบัดได้ดีเท่าของธรรมชาติ ...   Create Date : 12 มกราคม 2549     7 comment Last Update : 12 มกราคม 2549 15:06:55 น.     Counter : 1896 Pageviews.   Share Tweet

Healing Harmony - การบำบัดผสมผสานหลักการของ healing home spa วันนี้ว่างมาทำ blog เรื่องของ spa ได้ซักที ของผมนี่รวบรวมหลักการของการทำ spa ด้วยตนเองมาจากหนังสือต่างประเทศหลาย ๆ เล่มนะครับ แรก ๆ จะพูดถึงหลักการก่อน แล้วจะมาแจกสูตรให้ทำได้ง่าย ๆ ตามมา หลักการของ spa ก็คือช่วยเหลือให้ร่างกายของเราสร้างสมดุลของร่างกายเอง แล้วโรคสารพัดทั้งหลายก็จะค่อย ๆ หายไปเอง จากการศึกษาในสหรัฐอเมริกา พบว่าจำนวนประชากรที่ดูแลสุขภาพด้วยตัวเองมีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ, โรคเฉียบพันเกือบครึ่งที่คนไข้ไม่ต้องไปพบแพทย์ modalitiesของ healing home spa ก็มี 12 อย่างนะครับ 1. สุคนธบำบัด (Aromatherapy) 2. กายหายใจ (Breath work) 3. อาหาร (Diet) 4. สมุนไพร (Herbs) 5. วารีบำบัด (Hydrotherapy) 6. สูดสัมผัสบำบัด (Inhalation) 7. การดำเนินชีวิต (Lifestyle) 8. การนวด (Massage) 9. ขี้ผึ้งสมุนไพร (Salves) 10. เสียงและดนตรีบำบัด (Sound and music therapy) 11. น้ำชาสมุนไพร (Teas and Tonics) 12. โยคะ (Yoga) ทั้งนี้ modalities ต่าง ๆ เหล่านี้ใช้เป็นการรักษาเสริมกับการรักษาที่ใช้อยู่นะครับ (คือรักษากับแพทย์นั่นแหละ) ไม่ได้หมายความว่าให้มาเปลี่ยนมาใช้การรักษาแบบ healing home แต่อย่างเดียว คือให้การรักษาทั้งหมดควบคู่กันไปครับ   Create Date : 12 มกราคม 2549     1 comment Last Update : 12 มกราคม 2549 14:40:04 น.     Counter : 407 Pageviews.   Share Tweet