บันทึก...เดินทางตามหา...ความผอม

<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
6 มกราคม 2554
 

รักษาน้ำหนักให้คงที่...

หลังจากไปพบหมอครั้งที่ 9 มาน้ำหนักลดลงไปที่ 67.7 kg

คุณหมอให้รักษาน้ำหนักให้คงที่หรือขึ้นลงได้ไม่เกินห้ากิโล

ต้องทำให้ได้อย่างน้อย 6 เดือนถึง 1 ปี เพื่อให้ร่างกายจดจำน้ำหนักใหม่ที่สมดุลให้ได้

ตอนที่ลดน้ำหนักก็ว่ายากแล้วนะ แต่ตอนทำให้มันคงที่นี่มันยากซะยิ่งกว่า

จากที่ไม่ค่อยกินของหวาน กับขนมตอนนี้เห็นอะไรก็อยากไปหมด

เฮ้อ...ต้องทำให้ได้

...................................................................................

ปัจจุบันผ่านมา 6 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักค่อนข้างคงที่ แต่ยังไม่นิ่งนัก

คุณหมอให้ควบคุมต่อไปอีก เนื่องจากเราลดน้ำหนักมาเยอะ ร่างกายยังไม่สมดุล ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายต่อไปอีก

ฝากเป็นข้อคิดนิดนึงนะคะ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว
ให้รักษาน้ำหนัก และการควบคุมอาหาร ออกไปอีกอย่างน้อย 3 เดือนเพื่อให้ร่างกาย ปรับสภาพและจดจำน้ำหนักใหม่ มิเช่นนั้นแล้วร่ายกายจะพยายามกลับสู่สภาวะก่อนลดน้ำหนัก เป็นสาเหตุให้น้ำหนักขึ้นกลับไปอย่างรวดเร็ว


ขอเป็นกำลังใจสำหรับคนที่ต่อสู้กับความอ้วนทุกคุนค่ะ....




 

Create Date : 06 มกราคม 2554
3 comments
Last Update : 14 มกราคม 2554 9:33:33 น.
Counter : 1103 Pageviews.

 
 
 
 
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อคิด
มิน่า พอลดได้ตามที่ต้องการแล้ว หยุด...
ไม่นานก็กลับมาเหมือยเดิมอีก ก็ต้องทำการลดน้ำหนักอีกไม่มีจบ
 
 

โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 6 มกราคม 2554 เวลา:16:47:31 น.  

 
 
 
เก่งมากๆ ใช้เวลาไม่ถึงปี
เราก็พยายามอยู่
 
 

โดย: เทวดามิคาเอล วันที่: 8 มกราคม 2554 เวลา:8:25:19 น.  

 
 
 
ขอตบมือให้ดังๆกับความมุ่งมั่นค่ะ

ไม่ทราบพบคุณหมอท่านไหนอยู่คะ
พอดีอยู่ต่างจังหวัดน่ะค่ะ ลูกๆก็หาหมอที่รามาอยู่แล้ว
จะได้จูงมือสามีไปพบหมอด้วยกัน เนี่ยก็น่าจะรtดับ 3 แล้วมั้งคะ

ขอบคุณมากค่ะ

patra2107@yahoo.com
 
 

โดย: ภัทร IP: 125.26.26.64 วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:10:56:16 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

WeAkeStDev
 
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add WeAkeStDev's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com