• Diet for a better life

เมนู 20/11/50 เช้า ชาเย็นใส่อิควล + ขนมกุ๊กกี้ (40+50 = 90 cal) เที่ยง กินกับข้าวอะ ส้มตำ กระเพราหมู หมูสับต้มในเกาเหลาต้มยำ บ่าย ไอติม gelate 2 รส คุ๊กกี้ชิ้นเล็ก บราวนี่สองคำ เย็น เส้นบุกใส่ต้มยำปลาน้ำใส ฝรั่ง แง่มๆ ไม่รุ็ทั้งหมดกี่แคล งง   Create Date : 21 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 21 พฤศจิกายน 2550 10:02:34 น. Counter : 409 Pageviews.   1 comment Share Tweet

เส้าใจจิงๆๆ เฮ้อ ทำไม๊ทำไม น้ำหนักมันไม่ยอมลง แถมดันขึ้นอีกต่างหาก มีคนทักว่าหน้าบวมๆ แบบสุขภาพไม่ดีไม่รุ็ทำไมอะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักแบบค่อยเป้นค่อยไปบ้างคะ แบบอาทิตละโลอะคะ ตอนนี้ท้อแท้ใจมากคะ เคยพยายามนับแคลแล้วด้วยอะคะ ยิ่งทำยิ่งเครียด แบบตอนนี้ก้อกินข้าวผัดบ่อยมากคะ ไม่รุ้ว่านั่นมันทำให้อ้วนรึเปล่า แล้วก้อ อยากรู้มากเลยคะว่าไอ้พวก sugar free chocolate กะ sugarfree ice-cream เนี่ยมันอ้วนรึเปล่าคะ อยากรุ้ว่าสองอย่างนั่นประมาณกี่แคลอะคะ   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 19 พฤศจิกายน 2550 11:43:27 น. Counter : 198 Pageviews.   1 comment Share Tweet

..... เช้า kollamill หนึ่งแก้ว แอ๊บเปิ้ลเขียวหนึ่งลูก ข้าวแกงกะหรี่เนื้อตุ๋น (กินไม่หมด) เที่ยง chocolate 1 ชิ้นเล็ก ไอติม haagendazรสเมลอน1/8 ของถ้วยเล็ก ว่าง ฝรั่งสองชิ้น สาลี่สองชิ้นเล็ก ขนมไรไม่รู้ 49 cal แอ๊บเปิ้ลเขียวปั่น ตอนเย็นยางมะรู้ นี่เรากินเยอะไปป่าวอะ เราสูง 153 ซม หนักประมาณ 45   Create Date : 10 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 10 พฤศจิกายน 2550 16:19:59 น. Counter : 215 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลืมอัพเมื่อวาน หุหุ เมนูเมื่อวานนี้ เช้า ไข่ขาวต้มราดน้ำแกง ผัดผัก เที่ยง ผัดผัก ยำหมู เอแคลหนึ่งลูก ฝรั่งไม่กี่ชิ้น เย็น แกงจืดผักกาดขาว ปลาทอดสามชิ้น เมื่อวานถ่ายแร้นนนน ดีจายมากมาย ตอนนี้เลยกิน นม 0% fat กับ ขนมปังไส้ครีม เป็นข้าวเช้า หุหุ   Create Date : 09 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 9 พฤศจิกายน 2550 7:59:30 น. Counter : 316 Pageviews.   3 comment Share Tweet

เส้าใจไม่ยอมลงซักที ไม่เข้าใจอะทำไมน้ำหนักมันมะยอมลงซักทีอะ ท้อแท้จัง เช้า ข้าวกล้องราดผัดผักกาดขาว เที่ยง ข้าวกล้อง จับฉ่าย ปลานึง คัสตาดเค้กหนึ่งชิ้นเล็กๆ ว่าง แอ๊บเปิ้ลเขียวปั่น ฝรั่งหนึงลูก เย็น จับฉ่าย น้ำพริกปลาทู ยำหมู   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2550     Last Update : 7 พฤศจิกายน 2550 19:39:18 น. Counter : 215 Pageviews.   5 comment Share Tweet

• its_gemmi
• Kofschip
• ปูขาเก เซมารู
• Excuse..Me!
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com