แนวทางการเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายสมัยใหม่ ตอนที่ 1   มารู้จักกับหลักการกันเถอะ Power Plate (พาวเวอร์เพลท) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายใฃ้งานมากขึ้นจากการสร้างความไม่เสถียรให้กับร่างกาย ทำให้เกิดสภาวะความไม่มั่นคง จนระบบตอบสนองอัตโนมัติของร่างกายทำหน้าที่กระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีการหดตัว(การสั่งการจากไขสันหลัง) ซึ่งคล้ายกับการที่เราถูกผลักจากทุกทิศทางโดยที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว แต่ร่างกายก็มีการตอบสนองโดยการก้าวขาไปรองรับการเคลื่อนที่ของจุดศูนย์ถ่วงร่างกายที่เปลี่ยนไป ทำให้เราทรงตัวอยู่ได้โดยไม่ล้ม เมื่อเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักเป็นแรงต้าน เราสามารถอ้างอิงจาก "กฎข้อที่ 2 ของนิวตัน" โดยสรุปคือ F = ma เมื่อ F คือ ค่าของแรง, m คือ มวลของวัตถุ และ a คือ อัตราเร่ง(ปกติมีค่าประมาณ 9.8 m/s2)   ซึ่งในตัวอย่างจะพบว่าการยกน้ำหนักคือการเปลี่ยนค่ามวล ส่วนการใช้พาวเวอร์เพลทคือการเปลี่ยนค่าอัตราเร่ง ซึ่งในครั้งต่อไป ผมจะอธิบายถึง ค่าอัตราเร่งที่เปลี่ยนไปเมื่อมีการปรับค่าความถี่และค่าความหนักของการสั่นครับ^^       Create Date : 11 กันยายน 2555 3 comments Last Update : 11 กันยายน 2555 17:56:24 น. Counter : 4723 Pageviews. Share to Facebook Tweet

ไปเล่นมาค่ะ เหนื่อยเว่อ ไม่น่าเชื่อ แค่ไปยืนค้าง ทำท่านิด ๆ หน่อย ๆ   โดย: lee IP: 171.98.142.14 27 ตุลาคม 2555 17:48:24 น.

ไม่ทราบไปเล่นที่ไหนมาครับ เดี๋ยวนี้หลาย ๆ แห่งเค้าจัดโปรแกรมเทรนเป็นเรื่องเป็นราว บางที่ก็เล่นผสมกับอุปกรณ์อื่น ๆ ครับ เหนื่อยเอาการ อิอิ   โดย: PP-Thai 29 ตุลาคม 2555 16:44:58 น.

อ่านสนุกดีนะ สิวอุดตันหัวขาว รักษากระลึก Collagen รักษาฝ้า รักษาฝ้าแดด จุดด่างดำคือ รักษาฝ้ากระ สิวหัวดำ ฝ้าแดด จุดด่างดำ ฝ้ากระ หน้าเป็นฝ้า ฝ้า สิวไรผม สิวอุดตันไม่มีหัว สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง รมย์รวินท์คลินิก สาขา romrawin รมย์รวินท์ ครีมทาใต้ตา ขอบตาดำ Sculptra ราคา ริ้วรอยใต้ตา เบ้าตาลึก ใต้ตาบวม ใต้ตาดำ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Juvederm Volite Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก Apex ให้ใจ สุขภาพ   โดย: peepoobakub 31 มีนาคม 2568 17:43:50 น.