เดือนที่ 2 ลดความอ้วนวันที่ 3-4

วันนี้วันที่ 10 ตุลา มารายงานรวดเดียว 2 วัน เลย วันนี้มีโอกาสไป เดินเล่นที่เมืองทองธานีในงาน ดิสนีย์ และการ ของกรุงเทพฯ


วันที่ 9 ตุลา

เช้า กาแฟเย็น ข้าว นิดนึง กับแกงจืดฟักน่องไก่ 2 น่อง

กลางวัน ทาน healty breakfast 1 แก้ว

เย็น มีนัดไปทานข้าวกับเพื่อนที่ ร้านส้มตำนัว ทานไปหลายอย่างมาก ไก่ทอดอร่อยมากเหมือนกัน แล้วก็มีดื่มกันนิด ๆ หน่อย กว่าจะกลับถึงบ้านก็ปาเข้าไปเกือบเที่ยงคืน

วันที่ 10 ตุลา

เช้า ไม่ได้กินอะไรเพราะติ่นก็ปาไป เกือบสิบโมง หลับกันหมดทั้งพ่อ แม่ ลูก

กลางวัน ไปเมืองทอง เลยไปทาน zen เราก็ทานกุ้งเทมปุระไป 3 ตัว แล้วก็ หอยเชลล์ ผัดเนย จะผอมไหมเนี่ย

เย็น ซื้อส้มตำ น้อยโพธิ์งาม มา อร่อยดี น่ะ แล้วก็ ปลาดุกฟู แล้วก็ทำข้าวผัดหมูสับใส่ไข่ให้เด็ก ๆ และคุณสามีทาน ส่วนเราก็ทานนิด ๆ หน่อย

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย จะมีก็แค่ ซิทอัพ วันละ ประมาณ 50 ครั้ง เท่านั้น


เมื่อเช้า ชั่งน้ำหนัก อยู่ ที่ 58.4 เป็นไปได้ไง งง แต่ก็ชอบน่ะ

ปล. วันนี้ไป ตัดชุด ป้าที่ตัด วัดตัว ให้ ทุกอย่างลดไป ประมาณ1 นิ้ว ตอนแรกว่าจะไม่วัดใช้ zise เดิมแต่ ป้า บอกดูผอมลง วัดใหม่ แล้ว กัน ก็ ดีใจน่ะที่ลด ลง


บ๊าย บาย ขอให้ทุก สมหวังน่ะค่ะ<img src=//www.bloggang.com/emo/emo15.gif>

Create Date : 10 ตุลาคม 2552		1 comments
Last Update : 10 ตุลาคม 2552 22:36:26 น.
Counter : 1777 Pageviews.
Share to Facebook Tweet