ประหยัด สบายกระเป๋า ใคร ๆ ก็เที่ยวได้
<<
มีนาคม 2560
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 มีนาคม 2560
 
 
my first trail running : the great escape run-rayong 2017



Trail Running เป็นการวิ่งบนพื้นที่ธรรมชาติ นักวิ่งต้องเผชิญความท้าทายมากกว่าการวิ่งบนทางราบ เส้นทางอาจประกอบด้วยภูเขา ทางชัน ทุ่งหญ้า หรือป่า เรียกแบบเข้าใจง่าย ๆ ว่า การวิ่งวิบากบนเส้นทางธรรมชาตินั่นเอง

หลังจากผ่าน half marathon มาแล้ว ผมอยากเปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่ง trail บ้าง เล็งเอางานที่ความชันไม่โหดร้ายทารุณสำหรับมือใหม่ ตัดสินใจเลือก The Great Escape Run-Rayong 2017 จัดโดย Race Hunter ณ โรงเรียนบ้านตะเกราทอง (12 กุมภาพันธ์ 2560) แบ่งเป็นระยะ fun run 3.5 กิโลฯ การแข่งขัน 10 กิโลฯ และ 25 กิโลฯ ทางผู้จัดแนะนำให้คนที่ยังขาดประสบการณ์ลง 10 กิโลฯ ก่อน พอดีผมเป็นคนดื้ออยากซ่า ขอลง 25 กิโลฯ เลยแล้วกัน

เส้นทางวิ่ง 25 กิโลฯ ประกอบด้วยถนน 50 % และ trail 50 % ทางขึ้นลงเขาทำเอาคนไม่เคยวิ่งอย่างผมสาหัส (เทือกเขาด้านหลังอ่างเก็บน้ำห้วยหินดาด) ตอนขึ้นต้องออกแรงขามากกว่าปกติ ส่วนตอนลงจังหวะก้าวเท้าต้องสมดุลเล็งให้ถูกที่ถูกทาง มิฉะนั้นอาจหัวทิ่มลงไปวัดพื้นได้

ผู้จัดวางระยะความยากง่ายของเส้นทางได้ดี ผจญการขึ้นลงเนินเสร็จมีผ่อนให้พักหายใจวิ่งชมธรรมชาติรอบอ่างเก็บน้ำบ้านแลง อย่าเพิ่งตายใจคิดว่าสบายหมดทุกข์แล้ว สักพักต้องเหนื่อยต่อวนกลับขึ้นเขาอีกรอบ 555 ผมหมดสภาพตั้งแต่ขึ้นลงเขาชุดแรกแล้ว (ยังไม่ถึง 10 กิโลฯ) ที่เหลืออาศัยใจเดินลากตัวเองจนจบที่เวลา 4 ชั่วโมง 4 นาที (cut off 5 ชั่วโมง) นานสุดเท่าที่เคยวิ่งมา ทำเอาเข็ดเขี้ยวไปเลย คงต้องฝึกขึ้นลงเขาให้คล่องก่อนคิดลงสนามถัดไป

งานนี้จัดได้ยอดเยี่ยม วันแข่งมีรถรับส่งไปกลับจากตัวเมืองระยองถึงจุด start จุดให้น้ำ/เกลือแร่/ของว่างมีเพียงพอ และทีมปฐมพยาบาลดูแลอย่างดีตลอดเส้นทาง แถมไอเดียเก๋จุด check point ใช้เข็มกลัดรูปสัตว์ อีกทั้งเสื้อแข่งและเสื้อ finisher สวยงาม ถึงจะเล่นเอาร่างผมสะบักสะบอม แต่เป็นงานวิ่ง trail แรกที่ประทับใจมากครับ


ขอบคุณภาพ RayongSport.com


ขอบคุณภาพ Race Hunter



Create Date : 13 มีนาคม 2560
Last Update : 14 มีนาคม 2560 13:20:03 น. 1 comments
Counter : 199 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

 
สุดยอดเลยค่า ปกติไม่ค่อยวิ่ง ใช้เดินเร็วแทน นาน ๆ วิ่งที วิ่งได้แค่สั้นๆค่ะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 13 มีนาคม 2560 เวลา:22:44:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

แมวเซาผู้น่าสงสาร
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 86 คน [?]




New Comments
[Add แมวเซาผู้น่าสงสาร's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com