วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก

จริงๆเป็นวันที่สามแล้วแหละแต่ว่าไม่ได้เขียน

พอได้มาอ่านของพี่ๆในbloggangคนอื่นเขียนแล้วมีแรงบันดาลใจ เลยลองเขียนของตัวเองบ้างละกัน ^^

จริงๆไม่ได้ตั้งเป้าเรื่องน้ำหนักซักเท่าไหร่ เพราะรู้สึกว่าตัวเองก็ไม่ได้หนักมาก (สูง 171.5 หนัก53) แต่ที่อยากลดมากมายก็คือต้นขานี้แหละ ใหญ่เหลือเกิน T^T ก็เลยต้องลดน้ำหนักไปด้วย แล้วก็ออกกำลังกายต้นขาไปด้วย สองวันที่ผ่านมาจำไม่ได้แล้วว่าทานอะไรไปบ้าง เอาเป็นว่าเริ่มวันนี้เลยละกัน ^^

[b]วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก (30 ก.ค. 52)[/b]

[b]มื้อเช้า[/b]
กินเหมือนเดิมทุกๆวันคือ ยำไข่ต้มยางมะตูม กับ ผัดผัก โดยขอข้าวครึ่งนึง ^^

[b]มื้อกลางวัน[/b]
พอดีว่าตอนสายๆไปตีแบทที่คณะ ก็เลยไปกินข้าวที่สามย่าน พยายามสั่งเมนูที่ดูไม่อ้วนที่สุด(ใจจริงอยากกินข้าวปูผัดผงกะหรี่มากๆเลย แต่ต้องอดทน T^T) เลยสั่งข้าวผัดหมื่นลี้หมูสับไป เหนื่อยมากเลยเผลอจิบเป๊ปซี่ไปหนึ่งจิบ เสียใจ T^T

[b]มื้อเย็น[/b]
กินผักต้ม บรอคโคลี่ล้วนๆ ราดด้วยน้ำสลัดเทาซันไอส์แลนด์ที่ซื้อจากญี่ปุ่น แต่ว่าเผลอกินต้มซี่โครงหมูกับลูกชิ้นไปสองคำ เสียใจ T^T หลังจากนี้ก็คงจะกินโยเกิร์ตกับคอนเฟลคละกัน เพื่อจะได้อยู่ท้องวันนี้ทำงานดึก