Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
31 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 

ลดน้ำหนักตัวเอง รอบ2 ยก 2

ยก1 จากเลข 58 เห็นเลข 56 แม้จะพลาดเป้า 55 ไป..แต่ก็ถือว่าไม่เครียด..อีกละ

ยก2 นี่..เดิมต้องเอา 55 ลงไป 52 แต่นี่ ต้องเอา 56 ลง 52 รวม 4 กิโล ใน 1 เดือน สำหรับบางคน ..อาจไม่ยากเกินไป..แต่สำหรับประวัติการลดน้ำหนักของตัวเอง..ก็คงไม่ง่าย..

คราวนี้..คงต้องเอาเครื่องดื่มโปรดโปรดลงอีก..แถมต้องออกกำลังกายด้วย..แงแง

แต่ลดราคาหน่อยละกันนิ..ไหนๆ ก็ยังไม่รีบ..งั้นเอา 56 เหลือ สัก 53 ก่อนนะ...

ลองกันดูสักตั้ง




 

Create Date : 31 ตุลาคม 2553
18 comments
Last Update : 31 ตุลาคม 2553 13:59:20 น.
Counter : 858 Pageviews.

 

หารูปสวยๆ มายั่วตัวเอง ดีกว่า

 

โดย: delsi 31 ตุลาคม 2553 13:41:01 น.  

 

เฮ้อออ.. พวกนางแบบไซด์ไทยไทย ..หนักไม่เกิน 45 เลยอ่ะ..

สูง 157 คงลดได้สัก 53 ..จะใส่อะไรได้มั่งเนี่ย..

เอาน่า..ตามวัยยยย..

 

โดย: delsi 31 ตุลาคม 2553 13:58:16 น.  

 

เป็นกำลังใจให้คร้าาา

 

โดย: หญิงอวบ (kearaly ) 31 ตุลาคม 2553 17:41:48 น.  

 

แวะไปเยี่ยมหญิงอวบมา..อวบกว่าเราเยอะเลย..แต่ตอนนี้น่าจะไล่ๆ กันแล้ว..ดูเป็นสาวมั่นดีจัง..

สำหรับตัวเองเริ่มต้นคืนวันที่ 31 ฮาโลวีน..ด้วยเนื้อย่าง.. ร้าน aka ..จานแรกเป็นสลัดเนื้อวากิว..แต่ได้เป็นเนื้อสันในมาแทน..ผิดสเปคไปไกลเลย..ต่อด้วยเนื้อย่างอีกไม่กี่เซ็ท..ไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลยนะ..

อุ้ย..ลืม..แอบมีไอศครีมราดนม กับพีชเชื่อม..คงได้น้ำตาลไปหลาย

และมาตบะแตกอีกที่..ที่บ้านนี่หละ..ขนมบ้าบิ่น..นุ้มนุ่ม..หอมกลิ่นมะพร้าวอ่อน..เห็นว่าเจ้าเด็ดเลยนะ..ต้องรอคิวซื้อมา..ก็เลยแตะทีละชิ้นสองชิ้น..จนหมดกล่อง..คงสัก 30 ได้..

เอาละ..จบเรื่องของเดือนเก่า..

เริ่มต้นงวดนี้..
ว่าไป..ใช้นโยบายอวบศรีก็ไม่เลว..ทานเชค1-2 มื้อ เสริมวิตามิน..แล้วก็มื้อเย็นเป็นซุปหรือสลัด..เคยทำเหมือนกัน..ตอนนี้ก็ลดจาก 58 เหลือ 54..ภายใน 3 สัปดาห์

หมดอาทิตย์นี้..ถ้ายังไม่ได้เรื่อง..จะหันไปใช้วิธีนั้นดู..ไม่งั้น..เด๋วจะพลาดเป้า 53 อ่ะ..เด๋วไม่ได้ใส่ชุดสวยๆ ฉลองปีใหม่..งิงิ

 

โดย: delsi 1 พฤศจิกายน 2553 9:54:15 น.  

 

วันที่ 4 แล้วเนี่ย
วิ่งเหยาะๆ มาได้ 2 วันแล้ว..ไม่ได้มากหรอก..วันแรก 10 นาที วันที่สอง 20 นาที..แต่ถือว่าได้เริ่มออกกำลังกายแล้วนะ

เด๋ววันนี้จะวิ่งให้ได้ 25 นาที..จะกินให้น้อย..ไม่กินจุกจิก..ขอไม่สรุปเรื่องเมนูแล้วนะ..เพราะทำให้คิดถึงอาหารอ่ะ..

เอาเป็นว่าจะรายงานน้ำหนักเรื่อยๆ ละกัน

อยู่ดีๆ ..เมื่อคืนชั่งได้ 58.0 ..คงเพราะเป็นช่วงเมนส์ใกล้จะมาด้วยมั้ง..อึดอัดเชียว..

 

โดย: delsi 4 พฤศจิกายน 2553 9:52:07 น.  

 

ตอนเช้า56.7 ตอนเย็น 58.4 ทานก็คล้ายเดิม

ออกกำลังกายเพิ่มนิดหน่อย ทำไมน้ำหนักไม่มีท่าทีจะลงเลย

คงต้องใช้ตัวช่วยแล้วอ่ะ..รอหลังbd ละกัน..ช่วงนี้เอาแบบมวยวัดไปก่อน..

จริงๆแล้วอยากลดน้ำหนักโดยไม่มีตัวช่วยมากว่า..รู้สึกถึงความลำบาก..จะได้ไม่ตามใจปากง่ายๆ ..

 

โดย: Noi IP: 183.89.214.6 7 พฤศจิกายน 2553 21:10:31 น.  

 

หวัดดีตัวเอง..
แวะผ่านมา..
เด๋วไปที่อื่นละ
ได้เห็นเลข 55 เมื่อไหร่ จะมารายงานตัวนิ..

 

โดย: delsi 9 พฤศจิกายน 2553 22:14:41 น.  

 

ลด นนไปถึงไหนแล้วคร้า ตอนนี้หญิงอวบ เหนื่อยมากคร้า ท้อบ้างไรบ้างแต่ก็ต้องพยายามไปฟิตเนสทุกวันคร้า
พูดแล้วก็กลุ่ม อีกตั้งหก กิโล

 

โดย: หญิงอวบ (kearaly ) 10 พฤศจิกายน 2553 21:01:05 น.  

 

เข้ามาทักทายตัวเองซะหน่อย..
หมู่นี้ที่ชั่งน้ำหนักเสียรึเปล่่าก็ไม่รู้
วนเวียนอยู่แถว 57.2 ไปถึง 58
ทั้งที่รู้สึกเหมือนวันๆไม่ได้กินอะไรเลยนะเนี่ย...

เฮ้อ..ต้อแต้..

 

โดย: delsi 14 พฤศจิกายน 2553 22:08:51 น.  

 

มื้อเช้า..เป็นข้าวต้มกุ้ง..ที่ทำให้ลูก
มื้อสาย..ทานข้าว กับผัดสายบัวกะปิ..ที่คุณสามีทำเอาใจ
มื้อเที่ยง..มาจิกข้าวกับปลาสลิดซะ 2 ตัว
ระหว่างวัน..ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง..แก้วโตตอนเบรคเช้า
เบรคบ่ายนี่..เป็นโค๊กไดเอท 2 กระป๋อง

เย็น..ชั่งน้ำหนักได้ 57.8
แม่ได้ยินเสียง..เลยออกจากห้องมา..บอกว่า มีคนซื้อลูกชิ้นสุดอร่อยมาฝาก..ก็เลยเอาน้ำซุปมาอุ่น..ทานเป็นเกาเหลา แกล้มกับผักสลัด..ลูกชามแม่ชาม..ชามโตโต..
แล้วมานั่งเล่นคอมฯต่อ..พร้อมชาเขียวโออิชิแก้วยักษ์

จะผอมมั้ยเนี่ย..ตรู

 

โดย: delsi 16 พฤศจิกายน 2553 21:07:36 น.  

 

ฮึ๊..58.4

 

โดย: delsi 2 ธันวาคม 2553 0:23:02 น.  

 

57.0

 

โดย: delsi 18 ธันวาคม 2553 0:36:17 น.  

 

56.4

 

โดย: delsi 22 ธันวาคม 2553 0:32:08 น.  

 

 

โดย: nootikky 31 ธันวาคม 2553 18:37:09 น.  

 

58.2

 

โดย: delsi 8 กุมภาพันธ์ 2554 0:42:36 น.  

 

http://www.youtube.com/watch?v=ITaLtC8Jv5w

 

โดย: delsi 12 กุมภาพันธ์ 2554 18:35:17 น.  

 

เฮ้อ..รู้สึกอดโน่นอดนี่..มาตั้งหลายวัน
57.6

 

โดย: delsi 13 กุมภาพันธ์ 2554 22:32:41 น.  

 

57.6

 

โดย: delsi 15 กุมภาพันธ์ 2554 0:01:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


delsi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add delsi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.