Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
18 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

ลดความอ้วนวันที่ 4

ตื่นตี 5 ไปเต้นแอโรบิค

7โมงเช้า น้ำถั่วเหลืองลูกเดือย 1 ถุง ปาท่องโก๋ 1 ตัว ทองม้วนเล็กๆ 3 อัน

10โมง ขนมปังเผือก 1 คำ ชาเขียวนม 1 ขวด

12.00 ข้าวกระเพราไข่ดาว 3/4 จาน ทานเฉพาะไข่ขาว
ขนมโตเกียว 5 บาท 1 อัน


เย็นนี้จะไม่ทานแล้ว อิ่มมากค่ะ

เดี๋ยวจะมาอัพเดตเพิ่ม ถ้าได้ไปออกกำลังกาย ฝนมามืด เซ็งค่ะ




 

Create Date : 18 กันยายน 2553
4 comments
Last Update : 18 กันยายน 2553 13:39:11 น.
Counter : 1076 Pageviews.

 

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ๆๆ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 กันยายน 2553 14:08:22 น.  

 

สู้ ๆ ค่ะ

ถ้าฟ้าฝนไม่่เป็นใจ ลองหาฮูล่าฺฮูป กับ ที่กระโดดเชือก ติดบ้านไว้สิคะ ช่วยได้ค่า

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 กันยายน 2553 18:19:47 น.  

 

สู้ๆๆนะค่ะ

มาเป็นกำลังใจให้

 

โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) 18 กันยายน 2553 23:32:24 น.  

 

อยากกินชาเขียวอร่อนๆจังเลย ^^ สู้ๆนะคะ

 

โดย: PiMoRiCh 18 เมษายน 2555 23:05:44 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


ป๊อกกาจู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ป๊อกกาจู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.