ลดความอ้วนวันที่ 2 วันนี้เป็นวันที่สองแล้ว ก็รุ้สึกโอเคนะ มีเพื่อนๆหลายคนมาร่วมกันลดน้ำหนัก ตื่นตี ห้า ขี่จักรยานไป เต้นแอโรบิค รวมเวลาก็ 1 ชั่วโมงเต็ม เช้า หมั่นโถว 3/4 ลูก ขนมกุ้ยช่ายนึ่ง 2 ลูก น้ำส้ม 3/4 ขวดเล็ก กินแป้งเยอะอีกแล้ว กลางวันจะลดลง เย็นจะงดแป้งเพิ่มโปรตีน   Create Date : 16 กันยายน 2553 8 comments Last Update : 16 กันยายน 2553 7:52:59 น. Counter : 421 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 16 กันยายน 2553 9:01:48 น.

ดีจังเลยค่ะ ได้ออกกำลังกายแต่เช้าเลย เป็นการเริ่มต้นที่ดีค่ะ สู้ ๆ นะคะเป็นกำลังใจให้   โดย: pattaya_n1 16 กันยายน 2553 9:21:03 น.

สุ้ๆ สู้ต่อไป เพื่ออนาคต   โดย: WikiPK 16 กันยายน 2553 9:59:52 น.

แว๊บมาส่งกำลังใจก่อนไปทานกลางวันค่ะ   โดย: maesnake 16 กันยายน 2553 12:00:41 น.

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจค่ะ แต่กลางวัน กินแป้งไปเยอะอีกแล้ว กลางวัน แซนวิชไก่ ป๊อกกี้ สิบกว่าแท่ง   โดย: ป๊อกกาจู 16 กันยายน 2553 13:02:55 น.

ลืมไปว่า กิน ซันไบท์ หนึ่งห่อ เล็ก ด้วย   โดย: ป๊อกกาจู 16 กันยายน 2553 13:04:17 น.

สรุปอีกที วันนี้กินเยอะอีกแล้ว จิตตก แต่เมื่อเย็น ไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ เจอคนที่ใช่(ในวันที่ผิด) เหอๆ เธอนั่นแหละ ที่จะเป็น แรงบันดาลใจของชั้น You are a inspiration จะมีแรงฮึดก็คราวนี้ สู้สู้นะ บอกกับตัวเอง พุ่งนี้เอาใหม่ก็ไม่สาย ถ้าเราจะรักกัน หุหุ   โดย: ป๊อกกาจู 16 กันยายน 2553 19:12:38 น.

สวัสดีค่ะ คุณน้อง พี่ชื่อเป็กนะคะ พี่เพิ่งจะคลอดเจ้าลูกชายค่ะ มาได้ 7 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้ประมาณ 51.7 kg จ้า แต่ว่าพี่สูงแค่ 150cm คุณน้องเองนะสูงกว่าพี่เองตั้งเยอะนะ ฮ่า ฮ่า ดูแล้วไม่น่าจะอ้วนนะ อยากจะลดน้ำหนักให้ได้เท่าก่อนท้องอ่ะจ้ะ ประมาณ 48kg ตอนนี้ก็พยายามทุกวันจ้ะ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาทักทายที่บล็อกจ้า   โดย: หลานแม่ปอง 16 กันยายน 2553 19:54:47 น.