หอยนางรม เป็นอาหารทะเลที่นิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลาย เป็นอาหารที่จัดได้ว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง จึงมีผู้นิยมบริโภคหอยนางรมกันมาก ทั้งที่นำมาทำให้สุกและบริโภคดิบๆ ทำให้การตลาดมีแนวโน้มที่จะขยายตัวขึ้นจึงเป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้หอยนางรมมีราคาสูงเมื่อเทียบกับหอยชนิดอื่นๆ

หอยนางรมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาติที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ทั้งยังเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยเสริมประสิทธิภาพทางเพศ หอยนางรมมีวิตามินบี 3 และวิตาินบี 12 ซึ่งข่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับความจำ หอยนางรมเป็นแหล่งสำคัญของสังกะสีซึ่งช่วยเสริมความต้านทานเชื้อโรค รักษาผิวพรรณให้อ่อนเยาว์และป้องกันผมร่วง หอยนางรมยังช่วยวิตามินอีที่ดีต่อผิว ป้องกันโรคหัวใจและอาการข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยต่อสู้โรคโลหิตจาง และมีวิตามินดีที่ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง

สักคำไหมก๊ๅฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

//men.postjung.com/636605.html