สวัสดีชาว Good Shape Save Cost ครับ เรายังอยู่กับการตอบคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอยู่นะครับ หลายๆท่านคงประสบปัญหาเหมือนๆกัน นั่นก็คือพอเริ่มลดน้ำหนักไปสักพัก ก็ยังมีความอยากรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงอยู่ จะรับประทานอย่างไรเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาอีก วันนี้ผมมีเทคนิคเล็กๆน้อยๆมาฝากครับ ไม่มีวิธีลดแบบเจาะจงตายตัวนั่นก็เพราะว่าวิถีการดำเนินชีวิตของแต่ล่ะท่านนั้นต่างก­ัน สิ่งสำคัญคือหลักการและจำนวนแคลอรี่ต่อวันที่รับประทานเข้าไปนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่านครับ

Music by Мумий Тролль - Бермуды
Music //ccmixter.org//files/Pitx/19513
"Black Rainbow" by Pitx
2009 Pitx Licensed to the public under //creativecommons.org/licenses/
sampling+/1.0/ Verify at //ccmixter.org/files/Pitx/19513

ติดตามรายการของสโป๊กดาร์กทีวีได้ทาง : //www.spokedark.tv
ติดตามรายการ Good Shape Save Cost ได้ทาง : //goodshape.spokedark.tv/
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ ://www.facebook.com/goodshapesavecost
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ : //www.facebook.com/spokedarktv