ช่วง 3 เดือนที่ผ่านมานี้ มดทานอาหารเสริมเยอะมาก เพราะว่าแต่ละแบรนด์ก็ส่งมาให้ลองมากมาย

ก็จะเลือกดูว่าอันไหนสนใจ หาข้อมูลคร่าวๆแล้วค่อยตัดสินใจลองทาน

วันนี้จะหยิบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกี่ยวกับการดูแลระบบภายในร่างกายของเรามาเขียนถึง คือ Combif AR



มาทำความรู้จักกับจุลินทรีย์กันก่อนดีกว่าว่าสำคัญยังไงนะ

หน้าที่หลักๆของจุลินทรีย์ในลำไส้ มี 3 อย่างได้แก่

1. ช่วยย่อยสลายและหมักสารอาหารให้เป็นพลังงานในรูปของกรดไขมันสายสั้น
และยังช่วยสร้างวิตามินเคและช่วยดูดซึม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียมและเหล็ก

2.ควบคุมการเปลี่ยนแปลงของเซลล์เนื้อเยื่อของลำไส้ โดยกระตุ้นให้ลำไส้ดูดซับสารอาหารได้เต็มที่
กระตุ้นการสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย และปรับเปลี่ยนไม่ให้เซลล์กลายเป็นมะเร็ง

3.ทำหน้าที่เป็นเกราะปกป้องร่างกายโดยเฉพาะจากการแทรกซึมของเชื้อโรคจากภายนอก
ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคผ่านเข้ามาเกาะผนังลำไส้

จุลินทรีย์เพื่อสุขภาพ Probiotics (โปรไบโอติกส์)

เป็นจุลินทรีย์ชนิดแบคทีเรียที่ยังมีชีวิต มักอยู่ในรูปของอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว เป็นต้น
โดยโปรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สามารถช่วยควบคุมปริมาณเชื้อแบคทีเรียที่เป็นโทษกับร่างกายได้
หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

ปัจจุบันได้มีการวิจัยพบว่านอกจากแบคทีเรียโปรไบโอติกส์  กลุ่ม Lactobacilli และ Streptococci ที่ใช้ในการผลิตนมเปรี้ยวส่วนใหญ่แล้ว
ยังมี Bifidobacteria ที่มีคุณประโยชน์มากกว่า และในประเทศไทยได้มีการจำหน่ายผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ด้วยโปรไบโอติกส์กลุ่ม Bifidobacteria เพื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ
โดยเชื้อสายพันธุ์ที่โดดเด่นในกลุ่มนี้คือ เชื้อบิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม(BB536)
เชื้อนี้เป็นสายพันธุ์ที่ตรวจแยกได้จากทางเดินอาหารของเด็กทารกที่มีสุขภาพดี ขณะยังรับประทานน้ำนมจากแม่

มีการศึกษาโปรไบโอติกส์กลุ่มบิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม(BB536) พบว่า
มีความปลอดภัยและมีประโยชน์หลายด้านต่อระบบทางเดินอาหาร เช่นช่วยคนที่มีปัญหาการขับถ่าย
ใช้ป้องกันอาการท้องเสีย รักษาโรคภูมิแพ้ โรคลำไส้อักเสบ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันการเกิดมะเร็ง

ทั้งนี้ วงการแพทย์แผนปัจจุบันได้นำโปรไบโอติกส์มาใช้ในการรักษาโรคทางเดินอาหารอย่างแพร่หลาย
ช่วยบรรเทาและป้องกันอาการท้องร่วงในเด็กทารกขณะใช้ยาปฏิชีวนะ
ช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยด้วยโรคทางเดินอาหาร รวมถึงช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของทารกที่คลอดก่อนกำหนด



มดได้รับมาทั้งหมด 3 กล่อง 1 กล่องจะมี 10 แคบซูล

โดยบรรจุมาในซองพร้อมสารกันชื้น

วิธีทานที่ผลิตภัณฑ์บอกไว้ คือ ทานพร้อมอาหารมื้อใดก็ได้ วันละ 1-2 แคปซูล ซึ่ง

ซึ่ง มดเลือกทาน วันละ 1 แคปซูล พร้อม อาหารกลางวัน

และทานมาครบ 30 วันแล้วในตอนนี้



ใน 1 แคปซูล ประกอบด้วย จุลินทรีย์ผง Bifidobacterium longum BB536 (53%) 165 มก.

และ โปรตีนจากนม (23%) 72 มก.

ข้อแนะนำในการรับประทานจุลินทรีย์เพื่อสุขภาพ

1.ควรรับประทานจุลินทรีย์เพื่อสุขภาพที่มีชีวิตในปริมาณวันละ 3,000 -9,000 ล้านตัว

2.ดื่มน้ำตามอย่างน้อย 1-2 แก้ว

3.ควรรับประทานอย่างต่อเนื่องทุกวัน เพื่อปรับสมดุลย์และเสริมสร้างลุขภาพของลำไส้

4.ผู้ที่ทำการล้างลำไส้โดยวิธีสวนล้าง ควรเติมจุลินทรีย์เพื่อสุขภาพให้กับลำไส้
โดยรับประทานจุลินทรีย์ต่อเนื่องอย่างน้อย 5-7วัน



ด้านหลังกล่องจะมีวันผลิตและวันหมดอายุบอกไว้ พร้อมกับเลข อย.

....................................................................

ต้องบอกก่อนว่า ปกติมดขับถ่ายดีอยู่แล้ว แต่จะมีอาการท้องผูกบ้างช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเป็นมาตลอดเป็นเรื่องแปลกของมดเอง

แล้วก็เวลาทานอาหารเผ็ดมากๆหรืออาหารไม่สะอาด ก็จะมีอาการท้องเสียบ้างแต่ไม่บ่อย ซึ่งการแก้ปัญหาเรื่องพวกนี้คือ

ต้องปรับระบบทางเดินอาหารให้กลับมามีความสมดุลย์ โดยการเพิ่มจุลินทรีย์เพื่อสุขภาพให้ลำไส้นั่นเอง

สรุปผลหลังทานครบ 30 วัน

1.ตอนเริ่มทานแรกๆยังรู้สึกเฉยๆ เพราะมดขับถ่ายปกติทุกเช้า

2.เริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงหลังทาน แผงที่ 2 คือขับถ่ายได้ดีบางที ถ่ายเช้าและก่อนนอนเลย

3.ช่วง ก่อนมีประจำเดือน อยู่ในช่วงทานแผงที่ 3 ปรากฏว่าท้องไม่ผูก อันนี้ถือว่าเห็นผลชัดสุดเพราะปกติ
จะท้องผูก ประมาณ 3 วันก่อนมีประจำเดือนมาตลอดหลายปี

4.วันไหนที่ทานอาหารเยอะมากแล้วทาน Combif AR ร่วมด้วยรู้สึกว่าไม่อึดอัดตัวเหมือนย่อยได้ดีกว่าปกติ

การทานอาหารเสริม คือการช่วยไปเสริมในระบบของร่างกายเรา ข้อที่ควรทำคือต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ด้วย

*Sponsored by Combif AR*