มีกี่คนที่บอกว่าไม่อยากดื่มอะไรก่อนนอนเพราะต้องตื่นในตอนกลางคืน?







มีกี่คนที่บอกว่าไม่อยากดื่มอะไรก่อนนอน
เพราะต้องตื่นในตอนกลางคืน?




อย่างอื่นก็ไม่รู้ ... ทำไมคนเราถึงต้องปัสสาวะมากตอนกลางคืน?

คำตอบจากแพทย์โรคหัวใจ (แพทย์โรคหัวใจ):

“ เมื่อคุณยืนตัวตรงโดยทั่วไปจะมีอาการบวมที่ขาเนื่องจากแรงโน้มถ่วงทำให้น้ำอยู่ในส่วนที่ต่ำที่สุดของร่างกาย

ตอนนี้ถ้าคุณนอนราบและร่างกายส่วนล่าง (ลำตัวขา ฯลฯ ) อยู่ในระดับเดียวกับไตไตจะเอาน้ำออกเพราะง่ายกว่ามาก

ที่เหมาะกับคำสั่งสุดท้าย!

ฉันรู้ว่าเราต้องการน้ำอย่างน้อยเพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณ แต่นี่เป็น _ ข่าวสำหรับฉัน! _

แล้วเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำคืออะไร? การรู้จักมันให้ดีนั้นสำคัญมาก



คำบอกเล่าจากผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ .... !

การดื่มน้ำในบางช่วงเวลาช่วยเพิ่มผลกระทบต่อร่างกาย:

1. น้ำสอง (2) แก้วหลังตื่นนอน - ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน

2. น้ำหนึ่ง (1) แก้วก่อนอาหาร 30 นาที - ช่วยย่อยอาหาร

3. น้ำเปล่า 1 แก้วก่อนอาบน้ำ - ช่วยลดความดันโลหิตได้ (ใครจะไปรู้ ???)

4. น้ำหนึ่ง (1) แก้วก่อนนอน - สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายได้ (น่ารู้!)

5. นอกจากนี้น้ำเปล่าก่อนนอนยังช่วยป้องกันการปวดขาในตอนกลางคืน

6. กล้ามเนื้อขามองหาความชุ่มชื้นเมื่อหดตัวและปลุกคุณด้วย Charlie Horse (ตะคริวที่น่อง)

แพทย์โรคหัวใจกล่าวว่าหากทุกคนส่งข้อความนี้ชีวิตอาจจะรอด!

ดังนั้นฉันจึงได้แบ่งปันข้อมูลนี้กับทั้งกลุ่มนี้แล้ว หลาย ๆ ท่านอาจจะรู้จักบ้าง แต่อาจไม่ใช่ทั้งหมด !!

ส่งต่อข้อความนี้หรือไม่เช่นนั้นก็เป็นทางเลือกของคุณเอง
แต่ถ้าทำได้ก็สามารถช่วยชีวิตคนได้



ขอขอบคุณ เพื่อนส่งมาทางไลน์



Health Blog
  
newyorknurse



Create Date : 16 ตุลาคม 2564
Last Update : 16 ตุลาคม 2564 3:58:31 น.
Counter : 137 Pageviews.

0 comments
มิวเซียมสยาม กับคำถามถึงความเป็นไทย ชีริว
(19 ธ.ค. 2564 13:03:12 น.)
富豪与少女 Fùháo yǔ shàonǚ เศรษฐีกับสาวงาม Kavanich96
(5 ธ.ค. 2564 07:00:30 น.)
ตามรอย อ.ศิลป์ พีระศรี ที่ ม.ศิลปากร ชีริว
(28 พ.ย. 2564 14:25:04 น.)
ฟัง-ดูโฆษณาในนิยายเสียงบ้างไหม? สมาชิกหมายเลข 5383279
(25 พ.ย. 2564 04:44:11 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Newyorknurse.BlogGang.com

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ...   United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 154 คน [?]

บทความทั้งหมด