Bloggang.com : ~ยัยอ้วน..เอ๊ย~ :

~รายการอาหารประจำวันพฤหัสบดีที่ 02.08.50~

ตั้งแต่วันนี้ไป ข้าพเจ้าจะจดรายการอาหารทู๊กกก วัน

มื้อเช้ากะมื้อเย็นนี่เลือกได้ค่ะ

แต่มื้อเที่ยงนี่ดิ่ เลือกไม่ค่อยได้ค่ะ เพราะเป็นอาหารที่ทางทำงานจัดไว้ให้

((กินฟรีว่างั้นเหอะ ประหยัดค่ะ))

ก็จะใช้วิธีหลีกเลี่ยงเอาเท่าที่จะทำได้น่ะค่ะ

ใครใจดี วันไหน เค้าไม่ยอมเข้ามาบันทึกรายการอาหาร

รบกวนเขกหัวเค้าสัก 2 ทีนะคะ

โทษฐานไม่ปฏิบัติหน้าที่อย่างเคร่งครัด

มาดูรายการอาหารกันค่ะ

เช้า
: น้ำเต้าหู้ ใส่วุ้น+แมงลัก ไม่ใส่น้ำตาลแต่ใช้สารแทนความหวาน

: ขนมปังหมูแฮม ขนมปัง 1 คู่ - หมูแฮม 1 แผ่น - ชีสแบบ low fat 1 แผ่น

เที่ยง
: ข้าว 1 ทัพพี
: แกงเทโพหมูไม่ตักน้ำแกง กินแต่ผักบุ้ง ประมาณ 1 ทัพพีครึ่ง
: โยเกริต์ low fat 1 ถ้วย

เย็น
: ข้าว 1 ทัพพี
: น่องไก่ต้ม 1 น่อง
: คั่วกลิ้งหมู 2 ช้อนโต๊ะ

Create Date : 02 สิงหาคม 2550

0 comments

Last Update : 2 สิงหาคม 2550 21:09:33 น.

Counter : 433 Pageviews.