Bloggang.com : ผู้หญิงแคแม - เกิดมาี้ขี้เหร่ No.2 ไม่พอยังอ้วนอีก ไม่ยอมตายไปพร้อมกับคำว่าอ้วนหรอกค่ะ

เกิดมาี้ขี้เหร่ No.2 ไม่พอยังอ้วนอีก ไม่ยอมตายไปพร้อมกับคำว่าอ้วนหรอกค่ะ

สวัสดีวันพืชมงคลค่าหนุ่มๆสาวๆห้องแป้งที่น่ารักทุกคน
หลังจากที่จอยได้ไปเสี่ยงทายมาแล้วว่าจะกินอะไร เฮ้ย ไม่ช่าย ล้อเล่ง
จากที่จอยได้เอาประสบการณ์ ตอน "คนเป็นขี้เหร่ แต่ไม่ยอมตายไปพร้อมกับความขี้เหร่ หรอกค่ะ" มาแชร์+แฉให้สาวๆได้ชมกัน
จากกระทู้นี้  //pantip.com/topic/30436629

ต้องขอบคุณทุกคนด้วยนะคะ ที่ให้ความสนใจกันมาอย่างล้นหลามจริงๆ
มันยังไม่สุดค่ะ จึงเป็นที่มาของกระทู้ เกิดมาขี้เหร่ No.2

วันนี้เลยอยากจะเอาอีกเรื่องราวประสบการณ์ของการลดความอ้วนของจอย มาฝากสาวๆบ้าง เผื่อจะเป็นประโยชน์ให้กับคนที่กำลังคิดอยากลดความอ้วน

เรื่องนี้ ขอเป็นอุทาหรณ์ให้กับทุกคนเลยนะคะ จริงๆจอยไม่ได้อ้วนมากหรอกค่ะ แต่เป็นคนร่างใหญ่ ลดเองก็ได้  แต่เป็นเพราะความไม่พอใจในรูปร่างของตัวเอง อยากสวยทางลัด และด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการ
จึงใช้ "ยาลดความอ้วน"
ตอนที่กินยานั้นน้ำหนัก ไม่ได้เยอะมากเลย 62 กก. สูง 170 cm ลดเองนิดหน่อยก็ได้แล้ว (โทษทีค่ะ หารูปของช่วงนั้นไม่เจอเลย)
แต่ตอนนั้น เพิ่งเข้า มหาวิทยาลัย มาอยู่ กทม ใหม่ๆ มองไปทางไหนก็มีแต่คนสวยๆ อยากผอมสวยบ้าง ก็ผอมได้จริงๆค่ะ ลดลงไปได้ จนน้ำหนักอยู่ที่ 55 กก. แต่ ไม่สวย นะคะ หมองคล้ำ โทรมๆ ทำไรนิดหน่อยหน้ามืด เคยเป็นลมบนรถเมล์บ่อยมาก อันตรายมากเลยค่ะ ค้นไปค้นมา มีรูปตอนนั้นด้วย  น่าจะไม่เกิน 20 ขวบ อ่ะค่ะ

(โทษทีอีกรอบค่า ถ่ายจากอัลบั้มรูปที่มีพลาสติกทับอีกที )

สาวๆที่อยากกินยา อย่าเลยนะคะ ความผอมด้วยยามันไม่จีรังยั่งยืนหรอกค่ะ ถ้าเราไม่เปลี่ยนอุปนิสัยการกิน คือจากนั้นก็ยังกินยามาเรื่อยๆ แต่มันไม่ลดเยอะ กินทีก็ลดลง 2 หยุดที ก็ขึ้นมา 5 สลับไปมาอยู่ยังงี้ มันเกิดการโยโย่ ขึ้นมาเรื่อยๆ เรื่อยๆ และเรื่อยๆ จนเกือบ 90 กก.
ตอนที่จอยเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังนั้น น้ำหนักอยู่ที่ 89.90 กก.น้ำหนักเยอะที่สุดในชีวิตเลยค่ะ เป็นไงคะ สาวๆยังจะคิดกินยาอยู่ไม๊ (ขู่ซะเลย)
แล้วจอยก็ลดลงมาได้จนน้ำหนัก 60 กก. เกือบ 30 กก. ที่หายไปจากร่างกาย (เหมือนอุ้มเด็กอ้วนๆคนนึง แล้วเค้ากระโดดออกจากร่างเราไปเลย) ไม่ได้ลดแบบฮวบฮาบนะคะ ฮวบช่วงสามเดือนแรก ลงไป 10 กว่า กิโลกรัม ลดเรื่อยๆ ใช้เวลาเป็นปี

รูปนี้คือตอนที่หนักเยอะที่สุดในชีวิต 89.90 กก. ตอนนั้นอายุน่าจะประมาณ 30 ขวบ ( ตอนนี้ 33)

(ผู้ชายคนไหนมาชมว่า หน้าน้องงามดั่งดวงจันทร์ นี่อย่าไปเคลิ้มนะคะ ด่ามันเลยค่ะ แหม มาว่าชั้นหน้ากลม หน้าขรุขระเหรอยะ ฮึ่มๆๆ)

คือช่วงนั้นก็ไม่ได้คิดนะคะว่าตัวเองอ้วนมาก รู้ว่าอ้วน แต่ไม่มาก ฮ่าๆ เข้าข้างตัวเอง แต่พอกลับมาดูรูปนี้ โหๆๆๆ ปล่อยตัวเองไปได้ยังไงตั้งขนาดนี้

ใกล้ปริแล้วค่ะรูปนี้

ช่วงนั้น ทำงานพิเศษด้วยค่ะ เป็นครูสอนพิเศษ ที่เจ็บปวดคือ เด็กๆ นักเรียนบางคนเพิ่งมาเรียนครั้งแรก จำชื่อครูไม่ได้ เวลาที่เค้าบอกคุณพ่อกับคุณแม่เค้า ว่าหนูจะมาเรียนกับครูคนนั้น คนที่อ้วนๆ จึ๊ก T_T ได้ใจความมาก ขอบใจที่ทำให้ครูมีวันนี้

คราวนี้ มาถึง "จุดเปลี่ยน"
ทุกคนที่เค้าสามารถเปลี่ยนตัวเองได้ จอยเชื่อว่ามันย่อมมีจุดเปลี่ยนค่ะ  ของจอยก็มีเหมือนกันค่ะ จะพยายามเล่าสั้นๆนะคะ

มีอยู่วันนึง ได้มีโอกาสเจอเพื่อนสนิทที่ไม่ได้เจอกันนานมาก น่าจะเกิน 15 ปี (เนื่องจากครอบครัวของจอยย้ายไปอยู่จังหวัดอื่น) ที่เจอกันได้ ต้องขอบคุณอากู๋เกิ้ลค่ะ พิมพ์ชื่อเพื่อนลงไปเลย ปรากฏว่า อาเค้าพาลิ้งค์ไปที่ hi5 ซึ่งเพื่อนก็เลิกเล่นแล้ว ( เก่ามาก )  ก็เห็นรูปเค้า ช่วงหน้าแต่ไม่ชัดคงถ่ายจากมือถือ เลยลองทิ้งข้อความกับเบอร์โทรไว้ ได้ผลค่ะ เพื่อนของเค้าเข้ามาเจอ แล้วก็เอาเบอร์ไปให้เพื่อนจอย ก็โทรคุยกัน ดีใจที่ได้เจอกัน จนเพื่อนคนนี้มาหาจอยที่บ้าน ช่วงนี้แหล่ะค่ะ ไฮไลท์

เราก็จินตนาการว่าเค้ายังอ้วนอยู่ เพราะตั้งแต่เล็กจนโต เพื่อนคนนี้เป็นคนอ้วนมาตลอด คือว่าไม่เคยได้ใช้คำว่าคนผอมเลย

เมื่อวันที่เพื่อนคนนนี้มาถึง พอนางก้าวเท้าลงมาจากรถเท่านั้นแหล่ะ พริ๊ง!!!!!! ตะลึงตึง!!!!!
ผิดคาดมากกกก!!!!!! ผู้หญิงที่เห็นตรงหน้านั้น .ใส่ชุดสบายๆสีขาว  ผมยาวดำขลับ คิ้วคมเข้ม ผิวแทน หน้าเรียวเล็ก และที่ทึ่งๆโป๊ะมาก คือนางหุ่นดีมากๆๆๆ หน้าไม่ได้แต่งอะไรมากมายนัก ทาลิปนิดหน่อยเท่านั้นเอง ใช่ค่ะ เธอถือเป็นคนสวยเลยก็ว่าได้  คำถามแรกที่ถาม สาวๆคงเดาได้
เฮ้ย!!!! ไปทำไรมา หุ่นดี สวยมาก
แล้วนางก็เล่าให้ฟัง บอกว่าช่วงนึงออกจากงาน รองานใหม่ ไม่มีไรทำ เลยลดความอ้วน ฮ่าๆๆ คิดง่ายดี  ( เออใช่ชีวิตคนเราถ้าคิดให้มันง่ายมันก็ง่าย จริงๆนะ ใครคิดว่ายากๆๆ ทำไม่ได้ ลองเปลี่ยนทัศนะคติดู นะคะ )
ก็แน่นอนอยู่แล้วค่ะที่จอยจะต้องถามถึงวิธีการที่เพื่อนคนนี้ใช้ในการลดความอ้วน แล้วจอยก็ทำตาม
มันได้ผลค่ะ มาดูกันว่า ผลออกมาเป็นยังไง
v
v
v
v
v

บางทีผิวก็คล้ำขึ้นมาบ้างเพราะ เป็นคนชอบเที่ยวทะเล แต่ไม่ซีเรียสค่ะ เพราะถ้าผิวคล้ำ จอยก็แต่งหน้าในแนวที่เข้ากับคนผิวคล้ำ ทองๆ วิ้งๆ

สาวๆคงอยากรู้แล้วล่ะสิคะ ว่าจอยว่าใช้วิธีอะไร
ขอบอกสาวๆก่อนเลยนะคะ ว่ามันง่ายมากๆๆ
จอยทำตามวิธีของเพื่อนเกือบเป๊ะเลยค่ะ เว้นแต่ไม่ได้ออกกำลังกายเยอะเหมือนเค้า  เพราะตอนนั้นทำงาน เยอะ ไม่ได้บอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายนะคะ แต่ขี้เกียจค่ะบอกกันตรงๆ
วิธีนี้เค้าทำกันเยอะค่ะ อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเท่าไหร่ แต่ทำไงได้คนมันอ้วน ถ้าปล่อยให้อ้วนต่อไป อันตรายกว่าซะอีก โรคนั่นนี่ พาลจะถามหา

วีธีของจอยก็คือวิธีการลดแป้งค่ะ ง่ายๆเลย
คือทานอะไรก็ได้ ที่ไม่มีพวกคาร์โบไฮเดรต เป็นส่วนประกอบ ไม่มัน ไม่หวาน ไม่อยากอ้วนก็อย่าเอาของอ้วนเข้าปาก คิดง่าย ๆ แต่เปลืองกับข้าวมาก  ฮ่าๆ    เน้นผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน กินเข้าไปเลยค่ะจนอิ่ม ( จริงๆพวกข้าวนี่ทานได้นะคะ แต่ขอให้ลดปริมาณลงเหลือซักครึ่ง ที่เคยทาน ) แต่เพื่อน วิ่งลู่ สองชั่วโมงควบคู่ไปด้วย แต่จอย หมุนแป้นทวิส กะ เล่น ฮูล่าฮูป ประมาณวันละ 45 นาที เบาๆ

ในวันนึงนี่เราอาจจะทานหลายมื้อหน่อยนะคะ  เพราะมันจะหิวบ่อย แต่หลีกเลี่ยงแป้ง ของมัน ของหวาน  ส่วนตัวจอยชอบกิของหวาน ขนม ไม่ได้งดนะคะ แต่ทานให้น้อยลง เพราะคนเรา ยิ่งบอกให้งดยิ่งอยาก  ไม่รู้เป็นไร

ที่สำคัญ 5 ชั่วโมงก่อนนอน ไม่ทานอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า   ถ้าหิวให้บอกกับตัวเองว่า   รออีกหน่อย  เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ได้กินแล้ว  ถ้าไปกินตอนนี้เดี๋ยวก็กลับไปอ้วนอีกนะหล่อน
3 เดิอนแรกเคร่งมาก ลดไปประมาณ 15 กิโลกรัม

จอยเป็นคนหุ่นไม่ค่อยสมส่วนหรอกค่ะ ช่วงล่างบึ้มมาก สะโพกและขา

(รูปนี้ตอนถ่ายคงจะร้อนมาก ฮ่าๆ ดูจากเหงื่อ )

รูปที่ลงตอนไม่อ้วนนี่ น่าจะ อยู่ในช่วง 60 61 62 อ่ะค่ะ ยังไม่ได้ผอมเพรียวนะคะ แต่ก็ถือว่าพอใจมาก จากคนอ้วนๆ ได้มาเท่านี้ ก็ถือว่าโอเค ยังคงพยายามต่อไปอยู่ แต่ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว เพราะเมื่อไม่นาน เป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน เดิน กับ นั่งไม่ได้ นอนได้อย่างเดียว เพราะเวียนหัวมาก ได้แต่กินกับนอน เกือบเดือน น้ำหนักขึ้นเลยค่ะ แต่ไม่เป็นไร จะได้ลดเป็นเพื่อนสาวๆอีกรอบ

ขอสรุปวิธีที่จอยใช้ ง่ายๆสั้น อีกรอบแล้วกันนะคะ
1. ทานแป้งน้อยลง เน้นผักผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
2. ก่อนนอน 5 ชั่วโมง ไม่ทานอะไรทั้งสิ้น นอกจากน้ำเปล่า
3. หากออกกำลังกายควบคู่ได้ยิ่งดีเลยค่ะ

วิธีง่ายๆแค่นี้หากมันจะเปลี่ยนรูปร่างรวมไปถึงชีวิตคุณด้วย คุณจะยอมเปลี่ยนไม๊คะ

จบแ้ล้วค่า ยาวหน่อยน๊า พยายามรวบรัดแล้ว แต่ไม่รู้จะตัดตรงไหนออกจริงๆ อย่าหาว่าเค้าเวิ่นเว้อเลยน๊า อยากจะแชร์ให้สาวๆได้รู้กันจริงๆ ทำเกือบครึ่งวัน แฮกๆ

หวังว่ากระทู้ของจอยคงจะมีประโยชน์กับสาวๆห้องแป้งไม่มากก็น้อยนะคะ เอาใจช่วยทุกคนที่คิดอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง  ที่สำคัญให้กำลังใจตัวเองทุกวันว่า “ทีคนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้สิ “
รู้เลยว่าตัวเองเีขียน ขาดตกไปก็เยอะ  ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ มือใหม่หัดเขียน ติชมได้ค่ะ น้อมรับทุกคอมเม้นท์ เพื่อปรับปรุงในการตั้งกระทู้ต่อๆไป
มีข้อสงสัย อะไร ถามได้เลยนะคะ ยินดีตอบทุกคำถามเลยค่ะ

ขอบคุณทุกคอมเม้นท์ ทุกกีบ ทุกโหวต นะคะ ทุกอย่างคือกำลังใจ  ลากันไปก่อนสำหรับวันนี้ สวยขึ้น หล่อขึ้น รวยขึ้น ทุกคนเลยค่าๆๆ บ๊ายบาย

Create Date : 26 มิถุนายน 2556
Last Update : 26 มิถุนายน 2556 23:20:42 น.
Counter : 2790 Pageviews.

0 comments