ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างมากๆนะค่ะ

9.ชาเขียวช่วยได้
พบว่าชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล 2-4 แก้วต่อวันมีสารคาเทชินที่เพิ่มการเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้น 50 กิโแคลอรี โดยสารคาเทชินในชาเขียวจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันสะสมเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน (Thermogenesis) แต่ชาเขียวก็ยังมีคาแฟอีนที่ทำให้บางคนใจสั่นนอนไม่หลับได้ หากดื่มมากเกินไป ในปัจจุบันจึงมีการสกัดสารสำคัญจากชาเขียวเพิ่อให้ได้สารคาเทชินมาใช้ในรูปแบบสารสกัดชาเขียวอัดเม็ดที่ปราศจากคาแฟอีน เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันสะสม (Fat Burn) อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้เกิดอาอากรข้างเคียงจากกาเฟอีน

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ