5 เทคนิคง่าย ๆ การลดโยโย่เอฟเฟคจากการลดน้ำหนัก
1. ดื่มน้ำมากๆมากกว่า 2 ลิตรต่อวันเพื่อที่จะไล่ตัวที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ที่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟคกับร่างกาย ประโยชน์ของการดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ทำให้ไตทำงานปกติ ทำให้ร่างกายเผาผลาญอาหารพลังงานดีขึ้น
2. ทานผลไม้ เช่นแอปเปิ้ลเพื่อเป็นกาก ใย ช่วยปรับสมดุลในระบบขับถ่ายและทำให้อิ่ม
3. ดื่มนมถั่วเหลือง เพื่อเป็นโปรตีน ซ่อมแซมร่างกายและให้พลังงาน
4. ทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันหรือไข่ จะเป็นไข่ต้มไข่เจียวก็ได้ หรือไข่ตุ๋นก็ได้
5. ทานแป้งเช่นแป้งจากข้าวตามปกติแต่คำนวณพลังงานให้อยู่ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ
ที่สำคัญที่สุดคือลดแป้งน้ำตาลไขมันของหวานต่างๆดื่มน้ำมากๆมากกว่า 2 ลิตรต่อวันเพื่อที่จะให้ร่างกายสดชื่นและปรับสมดุลในร่างกายแค่นี้ก็จะเป็นการลดโยโย่เอฟเฟคจากการลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ
แต่อ่ะนะนะ ช่วงนี้ทองลง ไม่แพง 5555 คิดไปนั่น หลังทานมีอาการต่อไปนี้ แม่เจ้า มันก็ปลอมกันอ่ะสิ พิมพ์เมื่อรัย อารมณ์ ฟินกว่าทำยูทูปอ่ะนะ 
บ่นไป ตรูเลิกเลยยี่ห้อนี้ 
หิวไม่หิว ยัยเจ้ กินไว้ก่อนเลย+++ กินไป กินไป ให้มันสุดๆ แล้วมันจะหยุดของมันเอง (สมองสั่งมา)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
