ข้อความในหนังสือดีๆที่อยากให้อ่านกัน
บล็อคหน้านี้เราเอาข้อความปัชญาชีวิตในหนังสือที่เราซื้อมาอ่านแล้วเราชอบมากๆมาแบ่งเพื่อนได้อ่านกันนะคะ หวังว่าเพื่อนๆคงชอบกันถ้าได้อ่าน เป็นความชอบส่วนตัวของเราเองค่ะที่ชอบอ่านหนังสือแบบนี้เกี่ยวกับชีวิต การทำตัวเองให้มีความสุขและเข้มแข็งยามเราท้อแท้สิ้นหวังไม่มีใคร เราก็อ่านมันช่วยทำให้ชีวิตมีทางออกขึ้นมาบางเวลาเจอปัญหาและอุปสรรคชีวิต ต่างๆ ยังไงลองอ่านกันได้นะคะ เราคัดมาเฉพาะอันดีๆที่สามารถเอาไปใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวันจริงๆนะคะเพื่อนๆ |
ความโกรธเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวและรุณแรงที่สุด มนุษย์ทำลายทำร้ายตัวเองด้วยความโกรธ ความโกรธความก้าวร้าวนี้ติดตัวมนุษย์มาตั้งแต่แรกเกิด เป็นแรงขับขี่ที่มีอยู่แล้วทุกคน เด็กเกิดใหม่ๆเวลาไม่ได้ดังใจหรือมีทุกข์ก้จะแหกปากร้องด้วยความโกรธและไม่พอใจ บาง รายใช้เท้าถีบสิ่งรอบๆ ข้างโดยไม่มีใครสอนความโกรธนี้จะเพิ่มพูนมากขึ้นถ้าไม่รู้จักการระบายออกไปอย่างเหมาะสมและสร้างสรรค์ วิธีลดความโกรธมีอยู่หลายอย่างเช่นการทำงานมากขึ้นออกกำลังกายมากขึ้น สนใจศิลปวัตถณะธรรม ธรรมชาติ เดินทาง ท่องเที่ยวดนตรี กีฬา แต่สิ่งที่จะทำให้ลดความโกรธได้มากก็คือ การรู้โทษของการโกรธ และการเรียนรู้ที่จะรักเพื่อนมนุษย์ พร้อมมทั้งรู้จักประโยชน์ของความรัก คนจะโกรธน้อยลง ความโกรธทำให้อารณ์เสียหัวใจเต้นแรงความดันโลหิตสูง อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกเป็นอัมพาต หรือหัวใจวายเฉียบพลันได้ ความต้านทานต่ำลงโอกาศจะเป็นมะเร็งอาจมีได้มาก ถ้าโกรธแล้วไปทำร้ายคนอื่นก็ผิดกฏหมายหรือถูกทำร้ายตอบได้นี่คือผลเสียของความดกรธ ส่วนความรักนั้นตรงข้ามเลยค่ะ ทำให้อารมณ์ดีมีสารความสุขหลั่ง มีถูมิต้านทานสูงผิวพรรณเปล่งปลั่ง อายุยืนและเป็นสุข รู้อย่างนี้แล้วใครอยากโกรธไปนานๆก็ตามใจนะคะ นอกจากไม่มีความสุขแล้วยังแก่เร็วป่วยบ่อยๆด้วยค่ะ
ความลังเลทำให้เราไม่อยากทำ ไม่อยากตัดสินใจทำกิจกรรม มนุษย์มักจะมีความลังเลกันอยู่เสมอ กติกาที่ใช้เวลาเกิดความลังเลในการจะทำความดีก็คือ
๑. ถ้าคิดว่าจะให้ หรือ ไม่ให้ ให้ตกลงใจว่า จงให้เถิด ๒. ถ้าคิดว่าจะรัก หรือ ไม่รัก คนอื่น ให้ตกลงใจว่า จงรักเถิด ๓. ถ้าคิดว่าจะโกรธ หรือไม่โกรธคนอื่น ให้ตกลงใจว่า จงอย่าโกรธเลย ๔. ถ้าคิดว่าจะอภัย หรือ ไม่อภัยคนอื่น ให้ตกลงใจว่า จงให้อภัย
การทำความดีอย่างง่าย ๆ คือการช่วยเหลือคนอื่น คุณสามารถช่วยได้ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การให้ เป็นการช่วยเพื่อนมนุษย์ที่ง่าย ๆ อย่างหนึ่งเช่น ให้ความรัก ให้ใจที่เป็นมิตร ให้การช่วยเหลือ ให้คำแนะนำ ให้กำลังใจ ให้ความนับถือ ให้การยอมรับให้คำพูดที่เพราะ ๆ ให้คำยกย่อง ให้สิ่งของที่พอให้ได้ หมั่นให้ทุก ๆ วันซิคะ บางคนบอกว่าให้มามากแล้ว แต่ว่ายังไม่พอหรอก ลอง ๆ ใช้กติกา ทุกวันนี้คุณจะให้มากขึ้น และรับให้น้อยลง (Give More and Take Less) ซิคะ แล้วคุณจะเห็นว่ายังมีอีกหลาย ๆ สิ่งที่เราสามารถจะให้คนอื่น ๆ ได้อีกมาก ให้แล้วจะเกิดความสุขโดยคุณไม่ต้องคาดหวังว่า จะได้รับสิ่งใดตอบแทนจากการให้นั้น เพราะความสุขใจที่ได้รับนั้นเพียงพอแล้ว สุขใจที่ตระหนักในความมีค่าของตนเองและเพื่อนมนุษย์
จากหนังสือ "อยู่อย่างสง่า"ของ ศ.ดร.นายแพทย์วิทยา นาควัชระ

|
กับข้อคิดดี ๆ ที่เอามาฝาก
จะแวะมาอ่านอีกนะคะ